當人多時，你如何克服害羞？

人們在面對比自己弱小的人時，往往會變得不那麼緊張，也就是說，當你面對的所有的人都被視為比自己弱時，緊張感就會慢慢放鬆，比如，當表演時，下面的觀眾都是乙個木頭人，或者是蘿蔔和白菜的常見物品， 那麼他們的緊張感就是很多的命令，這也是在人多的時候有效克服害羞的重要方法之一<>

提示盡量保持自信，提高自己的技能，培養自己的興趣愛好，找到自己的長處，這樣才能很好地融入任何人際關係情境，不會被冷落和孤立，充滿自信是克服羞怯的基礎，因為只有自信了，你才不會對陌生的環境過於敏感， 而且你不會花太多精力去懷疑自己。

如何克服很多人的羞怯，這是大多數普通人都普遍存在的問題，也就是說，幾乎每個人都會遇到這個問題，我們可以訓練自己，越是害怕的人越多，越是要說話，當人多的時候，我們就越要克服這個弱點，不要害怕在大眾面前說話， 大膽表達自己想表達的觀點，相信自己是最棒的。

大多數人之所以害羞，是因為他們平時缺乏與家人和朋友的溝通和溝通，或者是身邊的人缺乏溝通和溝通，而且不善於言語，害怕與周圍的人溝通，所以這就是害羞的主要原因，如果我們想克服這種害羞，就需要主動與他人溝通和溝通， 不再害怕與他人交流，而是積極主動地與他人溝通和互動，這樣我們才能克服害羞。

如果可能的話，害羞的人可以嘗試融入新的社會環境，逐漸克服害羞。 比如搬到新學校，換工作等等。 因為在舊環境中，害羞的人往往會害怕了解自己的人會看到他們的變化，這會阻礙他們克服變化的羞澀。

越是怕人越要訓練自己克服這個問題，平時要訓練自己的性格，不要太內向，敢於在很多人面前表達自己的意見，表達自己的意見，不要畏縮，用素質調整心態，變得自信大方， 開朗，從而減少你的害羞。

害羞實際上可以通過訓練來克服。 列出一些你自己的害羞表現，然後一一列出來，並訓練他們有針對性地克服它們。 例如，如果你不好意思和別人說話，那麼你通常少用網際網絡，少發簡訊，少發電子郵件，盡可能與人面對面交流或直接打電話**。

比如，如果你不敢和女生說話，那麼你每次見到女生就強迫自己主動打招呼，等等。

把你的注意力從你認為害羞的事情上轉移開來，把你的注意力從你自己轉移到別人身上。 一位演講者曾經說過，他上台時克服害羞的方式是想象觀眾中的每個人都是欠我錢的人，所以沒有理由不講道理。 這只是乙個例子，根據場合的不同，可以以不同的方式完成。

害羞的人過於克制自己的言行，無法充分表達自己的想法和感受。 乙個人有點害羞是正常的，只要不干擾正常的互動。

1.學會整合。

我們應該學會克服害羞，學會融入群體，嘗試新的社互動動，克服害羞。 如果我們是新環境的新手，我們會有很多表現的機會，所以我們需要抓住機會，隱藏自己害羞的一面，展現積極的一面。 因此，我們應該學會與他人融為一體，與他人交往。

2.轉移自己思維的注意力。

如果我們經常在大場合害羞，就會給我們留下不好的印象。 如果你在大型場合轉移自己思考的注意力，你就會把注意力從自己轉移到別人身上。 如果你想克服在台上演講時的羞澀，你可以想象觀眾中的每個人都負債累累，這樣你就可以自信地說話。

我們可以根據場合使用不同的方法來轉移我們的注意力。

3.學會鼓勵自己。

經常鼓勵自己，可以讓我們更加自信，也是最有效的，我們要學會每天鼓勵自己，給自己打個招呼，每次遇到困難，千萬不要氣餒，要相信自己可以。 只有堅持鼓勵自己，才能變得自信和害羞。 而我們並不總是擔心犯錯，每個人都會犯錯，犯錯是乙個學習的過程，乙個進步的過程。

4. 不斷充實自己。

這個社會發展得太快了，太快了。 只有不斷更新，才能跟上時代的節奏。 因此，我們必須學會不斷向我們灌輸新知識。

只有當我們腦海中有了新的東西時，我們才能輕鬆地表達我們的意見和感受。 因此，我們必須多讀書和學習。 這樣，在與他人互動的過程中，我們可以更多地表達自己，別人不會覺得我們害羞，甚至認為我們的知識面更廣。

1.調整呼吸，放鬆肌肉，試著握緊拳頭放手，等等很多次。 2.

不要依靠酒精或藥物來放鬆，放鬆效果會逐漸消失。 3.在日常生活中，例如購物，學會嘗試與陌生人進行簡短的交談。

4.為了讓對話繼續下去，你必須有乙個話題。 試著廣泛閱讀，關心新聞報道，並嘗試提出開放式問題，例如“你對某人的感覺如何？

5.排練中可能涵蓋的主題。 在家裡的鏡子前練習。

6.小小的善舉，例如在宴會上提供飲料，將使您的社互動動更加成功。 7.

請記住，人們不會盯著你看，每個人都傾向於專注於自己。 8.如果有人最終說話，不要以為是因為他覺得你很沉悶。

呵呵！ 大部分的害羞都是因為我太膽小了，不知道怎麼和陌生人交流！ 要想克服羞怯，就要害怕這個害怕那個，勇敢地與人交流！

只是要注意說話時不要說得太重！ 另外，我通常與人交流較多，如果有什麼不明白的地方，我會問別人！

我是乙個男人，乙個害羞的人。 從你的名字來看，你應該是個女孩，呵呵。 我認為：

害羞的原因，一方面是天生的性格造成的，沒有辦法，有遺傳因素; 另一方面，由於家庭教育的影響，父母的管教可能會更加嚴格，這壓縮了孩子玩耍的空間。 這就是我。

以上兩者都很難改變，所以唯一的辦法就是調整自己。 歸根結底，我不夠自信，害怕失敗。 我能理解這一點，一下子改變它是不現實的。

信心是一點一點積累起來的，比如：單位要組織聚會，開朗的人可以在舞台上自由發揮，但我們不能。 所以我要提前準備，你可以準備幾首好歌，在家裡變得精通。

然後你敢於站在舞台上，因為你知道你已經準備好了，你有一種自信的感覺。 也許你唱完之後，大家都會被你安撫下來，在別人眼裡，你一直都是乙個沉默寡言的人，這才叫大片。 每個人都會為你的成功鼓掌，當你得到別人的肯定時，你的信心就會增長。

如果因為緊張而打不好，也沒必要太傷心，身邊有很多人很寬容，畢竟你付出了努力和嘗試，這本身就是乙個突破。 你必須積極地看待事物，這樣你才能繼續前進。 我在不斷的成功和失敗中嘗到了進步的喜悅，相信你也能做到！

你充其量只想失敗嗎？ 有什麼大不了的，就看人家多吵架就行了

多鍛鍊自律，習慣讓你變壞的因素和環境，而不是逃避它們。 如果你感到尷尬，你需要放棄你的臉（暫時），如果你覺得尷尬，那麼你必須放棄你的形象。 比如在乙個場景中，大家都在聊天，你坐在**裡，臉紅了，你可能會覺得不舒服，但不要走開，盡量堅持。

因為這是乙個克服害羞的機會，所以不要輕易錯過。

在日常生活中，有意識地克服它，時間長了，你會發現你的心已經變得非常強大。