你還能長高嗎（如果你滿意，你一定有高分）？

我有個好方法，以前一直為長高的問題而煩惱，我記得我15歲的時候，169歲，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，所以我一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

是的。 不要著急，不要相信那些廣告，不要惹毒品。

如果你看它，它實際上太高了，而且不好。

多運動。 嘿，我們很有同情心。 這很痛苦。 ~

如果你練習游泳，你絕對可以長高。

你有多高，冰雹鏈？ 你想長高嗎？ 如果你偶然發現了長高的秘訣和長高的機會，你想嘗試一下嗎？

以前在外面工作時，我和同事們聊天。 在東南和西北的對話中，有乙個關於高度的話題。 一位大姐說

她說，生完孩子後，她長高了10公尺。 我好奇地問她：“是真的嗎？

她說：“這是真的。 “我對此深信不疑。

後來，她說，“這是真的，因為生孩子花了很大的力氣，骨頭被拉長了。 所以我長高了，但也因人而異。

聽到她這麼說，我還以為是希望生完孩子後能長高。

去年，我和一家工廠的同事聊天，聊起了寶寶怎麼能長高的問題，另一位同事說：“沒錯，姐姐生完孩子就長高了四厘公尺！ “另乙個人說生孩子可以長高，這次我差點就相信了。

現在我懷孕了，我看看我生孩子時能不能長高。 真希望自己能長高一點，別說長高四厘公尺了，我很高興能長高一厘公尺或兩厘公尺！

朋友們，有沒有人也是源頭的源頭，生完孩子後就能長高？ 或者如果你想長高，你敢嘗試這個方法嗎？ [呲牙]

這裡有三種方法可以幫助你長高，如果你想長高，就進來看看。

1。運動是運動的最佳方式，運動有助於骨骼發育，跳躍是最好的。

2 。如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

3.。保證充足的睡眠。 但是，上高中會很辛苦，所以應該行不通，所以要多注意飲食。

我不認為155的身高不是很矮，我不應該有自卑感。 還有希望你長高，可以試試打籃球，也可以跳繩，這些都會幫你長高，如果能堅持下去，長高5公分是沒問題的。

高中一年級，女生基本都長大了，多注意運動（比如跳繩等跳躍）多喝牛奶嘗試。

有點，不明顯，多做伸展運動...... 堅持基本上是拉直彎曲的骨頭......

多注意營養，多打籃球。

打籃球、跳繩、補充營養、多喝牛奶，一定會讓你長高。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響4

運動。 需要跳躍的運動是首選。 例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。

經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。 這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。