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匿名使用者2024-01-31在假性近視的情況下，通過適當的休息和正確的眼保健操，避免過度使用眼睛，可以在一定程度上恢復視力。
1.近距離使用時間不宜過長，每40-50分鐘，應稍作休息3-5分鐘，眺望遠方，緩解視覺疲勞。
2.讀寫，玩電腦，保持正確的姿勢，桌椅高度應適當，眼睛與閱讀材料之間的距離應在33厘公尺左右。
3.將全穀物、肉類和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分進食。 食物中缺乏維生素容易出現夜盲症和乾眼症，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患上近視。
第四，讀寫時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方來，以免遮擋手影的視線。 光線要柔和，如果是白熾燈，應該在25-40W之間，不建議在陽光下閱讀。 因為光的強度對瞳孔散大有直接影響，太強的光會增加眼睛調節的強度，加重眼部勞動的強度，時間長了容易引起近視。
一般來說，桌面燈的功率應小於 40 瓦。
5.避免邊走邊看書或在步行車裡看書。 因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書的距離無法固定，眼鏡的負擔就會增加。 通常，這可能會導致近視。
6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。 而且，身體素質的好壞也與兒童近視的發生密切相關。
營養不良和虛弱的兒童容易出現近視。
7.堅持做適當的眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年自我呵護眼睛的好方法。
8.少吃糖果和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。
9、定期到眼科醫院檢查視力，如果發現，應及時矯正，防止近視加深。
10.少吃甜食。 因為糖需要大量的維生素B1才能在體內代謝，所以如果攝入過多的糖分，維生素B1就會顯得不足。 維生素B1缺乏會影響視神經的生長發育，導致視力喪失。
過量攝入糖分也會降低體內鈣質，削弱眼球彈性，促進近視的發展。
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匿名使用者2024-01-30近距離使用時間不宜過長，45至60分鐘的間隔為10至15分鐘。 休息時，你應該眺望遠方。 近距離使用眼睛時，光線應適中。 近距離正確使用眼睛姿勢。
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匿名使用者2024-01-29你好！ 假性近視是成為真正近視的過程，需要通過良好的眼習慣、保持充足的睡眠、少玩電腦和手機來預防。
使用合適的椅子，正確的讀寫姿勢，不要長時間使用眼睛，每45至60分鐘休息10分鐘，適當控制看電視和使用電腦的時間，經常做眼保健操，眺望遠方，定期到正規醫療機構檢查。
每天早上順時針旋轉眼球50次，然後逆時針旋轉50次，（為了緩解眼球乾澀，放鬆肌肉），看遠處的地方，最好找乙個固定點（比如遠處的樹梢，或塔），用力看十分鐘，一般10分鐘後， 10分鐘後會有淚水，再轉動眼球，順時針30次，逆時針30次，堅持每天。在此期間，不要長時間盯著電腦或手機看，盡量把眼睛放在更遠的地方。 1週後，視力會有感覺改善，乙個月後，基本恢復。
什麼是假性近視？ 如何預防？
假性近視是相對於真正的近視而言的。 真正的近視是指眼的屈光系統處於靜止狀態，即調整後眼睛的遠點在有限的距離內。 換句話說，近視是由先天性或後天性因素引起的，這些因素導致眼睛的前後徑變長，平行的光線進入眼睛並在視網膜前方形成焦點，導致視力模糊。 >>>More