下午睡覺時感覺自己已經離開了身體！！

你應該崩潰了，不管你是熬夜還是不吃飯，導致你的抵抗力下降，僅此而已。

給你乙個特別的解釋，我就不用太無聊的所謂科學來解釋了。

請看下文。 我最近在網上看到了一篇關於瑜伽和坐禪的文章，很好奇，所以我在晚上嘗試了一下。

首先，冷靜下來，做3次深呼吸，然後集中注意力（我不知道具體方法如何描述），然後達到一定程度後，你會感到身體麻木，而不是被電擊或其他麻木的感覺。

然後我感覺到有什麼東西從我的身體裡飄了出來，就像冷空氣一樣。 （這是一種美妙的感覺）。

這個時候，頭腦是空白的，說它是空白的並不準確，它應該是黑暗的。 但我的意識相當清晰，在這一點上，我覺得我的身體不再重要。

我能聽到乙個房間裡從房間到房間的瓜子的聲音（兩扇門仍然關著，外面有車）。 聲音很清楚，但聲音不大，平時我永遠聽不到。

這就是坐禪的感覺嗎？

問題附錄：身體變得遲鈍，意思變得清晰。

我也試過了，真的很可怕，大腦不停地告訴自己快點醒過來，可是我手腳都動不了，過一會兒我就沒事了，最好不要仰臥睡覺，而是側睡。 不要用厚厚的被子蓋住它。

你比雅健康更重要一步，你要盡快注意身體保養，比如：攝取充足的營養; 適度運動，心情愉快。

俗話說：鬼壓機，科學上講：人體在疲倦時會引起這種情況。

突然間，它嚇壞了我，這個重要的夜晚。

也就是說，當人們處於淺睡眠狀態，還沒有處於深度睡眠狀態時，人的部分意識還處於清醒狀態，能感覺到自己在睡覺，但還沒有進入完全睡眠狀態，在俗話說：“半睡半醒”的狀態下，會給人一種“靈魂出竅的錯覺”。

這也是人們在身體疲憊、睡眠質量不好時通常更容易出現的感覺。

如果乙個人睡著了，一般超過十分鐘或半小時左右就會進入深度睡眠狀態，就不會有這樣的“錯覺”，所以如果這種情況經常發生，就證明這個人的睡眠質量不是很好，睡前可以喝一杯溫熱的牛奶， 或者睡前幾個小時去做有氧運動，回來泡腳，洗個熱水澡，這將有助於改善你的睡眠狀態，提高睡眠質量。

我有過幾次。 前幾次我很害怕，我掙扎著要快點醒過來。 最近因為睡得很早，專家的客廳裡還是有電光火石的視覺聲音，所以當我睡著有意識的時候，我就大膽多了。

我發現自己慢慢地用雙腿漂浮在空中，然後是我的身體，我的頭。 但第一部分半天都飄不起來，於是我用清醒的意識刻意修煉，然後讓整個身體懸空。 在那種環境下，我仍然跑到窗前，看著外面的動作。

但外部的動態與現實中的動態大不相同。 所以我的這一部分在做夢。

像你這樣的清醒夢狀態，應該適合靈魂出竅的體質。 這種經歷很正常，你不用擔心，有很多人，像我一樣，想要有這樣的經歷，但是他們沒有，呵呵！

那麼你就在這個時候。

如果你想把你的靈魂拉回來，很難把它拉回來，但是在你用了很大的力氣之後，你回來了，醒來了，對吧？

我也是！！ 就在最近，當我半睡半醒的時候，我覺得我的靈魂離開了我的身體，我很可怕，然後我試圖移動我的身體來喚醒我，這真的很可怕。 每次我入睡時，都會想著一張白紙。 該怎麼辦。

只是錯覺而已，不要緊張，其實是先天性腎氣虛引起的，建議大家在中醫醫生的指導下購買一些補腎氣的藥物，比如腎氣丸等中藥，可能一時半會見效，建議大家長期服用， 而且肯定會有效！

在你感受到靈魂出竅的體驗之前，還有其他特別的感覺嗎？

有沒有試過用你的靈魂飛得最遠？ 我試過了，但我看到的是很多小行星（生命之星）和黑暗和虛無。

我來介紹一下我自己

解決辦法是，我不在乎我是否側睡，我會這樣睡，當我睡得輕而深時，我不會後退。

然後耳鳴隆隆，呼吸急促應答，不要每次都著急，先調整呼吸，均勻呼出呼吸，身體動彈不得，手指卻可以微微動彈，意識只讓手動在一瞬間，將所有的力量凝聚到手上，只是握拳， 然後醒來，不要說話，不要動，你可以乙個人做，你可以在別人的幫助下醒來，不知道會不會對身體有害。

我不用自己拉回來，因為屋頂被堵住了，我自己回來了，連續兩個晚上都這樣做了，意識清醒了。

事實上，這是乙個幽靈印刷機。 一般來說，被鬼魂壓著的人喜歡倒著睡，也就是胸膛朝下，也喜歡蒙著頭睡覺。 因為胸部向下，對心臟的壓力比較大，所以血液迴圈會比較慢，身體沒有直覺是很正常的，頭部被遮住是因為吸入了過多的二氧化碳而導致大腦缺氧，所以身體也非常無意識， 所以調整你的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，你就會把身體與沒有直覺和夢境聯絡在一起，也許你對鬼壓這個詞並不陌生，我想民間早就充滿了關於鬼壓的各種解釋，從小到大，最權威的，“科學的”，支援的， 我聽過的令人信服的解釋是，“你可能在睡著的時候不小心把手放在胸前，這樣就增加了呼吸的負擔，然後感覺就像所謂的鬼壓。

有的人也會出現冷汗、缺氧，甚至心跳加快導致的幻覺，這些都是睡眠習慣不良所致，當然也不排除有的人有器質性病變導致的睡眠問題，猝死......在嚴重的情況下會發生“很多人都有這個問題，以後注意你的睡姿就行了，沒關係。

媽的，到底在壓床幹什麼，明明是腎虛，晚上不要早睡，中午不補覺，需要多休息，晚上把腳泡在熱水裡，白天有時間就午休一下，免得一直做噩夢。

這就是所謂的“鬼壓”白

為什麼du會這樣，我想我不知道該怎麼解釋。

DAO是乙個精神緊張的人，我也有這樣的情況。 當這種情況發生時，你只需要尖叫（事實上，你試著尖叫，當你醒來時，你發現聲音停止了，你沒有大喊大叫），這樣你就可以醒來了。 我不知道還能說什麼，只能告訴你早點休息。

你可能很沮喪，所以和別人談談。

這不是靈魂出竅的體驗，而是半清醒狀態下的淺睡眠。 究其原因，當人們經常處於高強度的工作中，睡眠不能得到充分保證時，他們對外界保持警惕，把自己置於這種似乎出竅的感覺中。 此外，你不僅應該看到自己的樣子，還應該能夠“看到”你周圍的事物。

這是由於高度緊張和潛意識對周圍熟悉或有時不熟悉的部分的削弱和模糊。 這樣，你似乎能夠看到和聽到你周圍的一切。 此外，事實上，這種現象首先存在。

所有動物的睡眠從淺到深，它們都會經歷乙個與你類似的過程。 有些動物（特別是被遺忘）只有 5 分鐘的深度睡眠，這意味著如果某物沒有接近 5 分鐘的深度睡眠，它就會被喚醒。 而人類的進化，以及危機的減弱，大大降低了淺睡眠水平的警惕性。

因此，這種情況在正常睡眠時很少發生。 然而，當人們處於持續的壓力時刻並且嚴重睡眠不足時，這種對外界的輕度睡眠警覺現象就會發生。 除了保證長時間的睡眠外，這種“靈魂出竅”的預防對於保證心臟正常也尤為重要。

建議您多交朋友，多放鬆一下。

讓我們休息一下......你極度睡眠不足，你有一張靈魂出竅的照片。

一定是休息不好造成的。

像夢一樣，噩夢是一種生理現象。 當乙個人突然從夢中醒來時，大腦的一部分神經中樞已經清醒，但支配肌肉的神經中樞還沒有完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺，但他無法動彈，如果有人叫醒他或推他，噩夢會立即消失。

事實上，這種現象非常普遍。 例如，當我們醒來時，我們無法完全出拳; 許多人在醒來後不得不再放慢幾分鐘，這就是中樞神經系統不同步工作的原因。

仰臥，厚厚的被子或雙手放在胸前，白天過度緊張，暴飲暴食都是噩夢的誘因。

早點休息，注意身體，不要過度疲勞。

可能是你太累了，需要多休息。

真的是靈魂出竅嗎？ 而不是夜遊？

就在昨晚，我差點從我的身體裡出來，我不知道你怎麼了，我只是被壓在上面，我很累，但我是有意識的，然後我試圖站起來，很痛，我的心很痛，直到現在，然後我停了下來，我休息了一下，我試圖再次站起來，我的心沒有那麼痛，但是我的意識很模糊，我看到了與房間不同的東西。

我很害怕，我努力想回來，但我變得越來越浮躁。 - 然後我念誦阿彌陀佛，並試圖壓抑自己不想呼吸（我從身體裡出來的那一刻就無法呼吸）。

然後我問我的女朋友，她就在我旁邊，我說，你看到我呼吸了嗎，他說沒有。

她說我渾身起雞皮疙瘩，呵呵，出事了，有時間回覆還不如別玩，真的要死了。