晚上在跑步機上跑步時，樓下會很吵嗎？

不一定，看房子的設計，盡量不要放在可能被別人當臥室的房間的上面，而且還有隔音，如果地板底部住著老人或者身體不好的人，盡量不要把它弄得很棒。

可能不是，不是我跑的時候。 軍區，嚴禁喧嘩。

可能不是，畢竟，你是在跑步機上跑步，而不是在地板上跑步。

當然可以，因為現在的建築是用的。

它是單層磚，所以隔音效果很好。

不好 有些房子（北）。

暖氣改造的房子晚上放在隔壁的房子裡。

你可以聽到放屁的聲音。

就看你家的隔音效果了，我家還好，但是在朋友家做不到，我到樓下去找吧！

建議購買跑步機減震墊。

功能：具有防震、防滑、降噪、防靜電等功能。 環境保護。 延長跑步機和健身器材的使用壽命等功能。

1.保護您的地板。

2.運動時減少振動，讓您的機器更穩定，噪音更小。

3.美觀實用，彰顯品位。

慢跑，就像其他一些單人運動一樣，可以增強你的自信心。

跑步可以讓你一次又一次地完成和嘗試，讓你更強壯，對自己更有信心。

經過幾個月的適應，如何控制合理的跑步速度和間歇，避免運動損傷，從而達到健身和治療的目的，是首先要考慮的事情。

晚上 8 點在樓上使用跑步機並不令人討厭。

根據《中華人民共和國環境雜訊汙染防治法》規定：

噪音滋擾是以行為的後果為界定的罪行。 只要產生的噪音擾亂了市民的正常生活，製造噪音擾亂人民群眾就是違法的。

然而，《中華人民共和國環境雜訊汙染防治法》並未規定聲音必須達到多少分貝才能構成雜訊滋擾的必要條件。

《中華人民共和國治安管理處罰法》：

第五十八條 違反社會生活雜訊汙染防治法規定，製造干擾他人正常生活的雜訊的，給予警告;警告後仍不改正的，處二百元以上五百元以下罰款。

[法律依據]。

《中華人民共和國民法典》第180條。

因不可抗力不能履行民事義務的，不承擔民事責任。 法律另有規定的，依照其規定。

不可抗力是無法預見、避免和克服的客觀情況。

第188條.

向人民法院提出民事權利保護請求的訴訟時效為三年。 法律另有規定的，依照其規定。

時效期限從權利人知道或者應當知道權利受到損害之日和義務人之日起計算。 法律另有規定的，依照其規定。 但是，自權利被侵害之日起超過20年的，人民法院不予給予保護，有特殊情形的，人民法院可以根據權利人的申請決定延長權利人的期限。

1、最簡單的就是把跑步機放在陽台上，陽台離起居區比較遠，如果有噪音，主要影響的是樓下的陽台。 如果放在室內，最好在房子的中央使用，靠牆放置的跑步機在跑步時會放大共振，更容易影響樓下的鄰居。

2、一般來說，在老小區，由於樓層設計、年代久遠的問題，樓層之間的隔音效果較差。 這時，您可以在跑步機下方多放一塊面積大於跑步機尺寸的地毯，以阻止噪音通過地面傳導。

3.在跑步機上跑步時最好穿軟底跑鞋。 定期潤滑跑帶，跑帶與跑板等部位的摩擦會增加噪音，建議根據使用說明和使用頻率定期潤滑跑帶。

4、選擇跑步機時，最好買一台重量大、老牌的機器，重量大的機器比較穩定，人站在上面不會上下左右搖擺。 如果跑步機很輕，人的腳被推上去，機器會摩擦並與地面相撞，並發出“咚咚咚”的聲音。

使用跑步機不影響樓下可以通過以下方式解決：可以降低跑步機的速度，可以換一雙減震跑鞋，糾正跑步姿勢，調整運動時間，具體如下：

1.可以降低跑步機的速度，因為跑步機執行的有效面積有限，速度快的時候自然會發出碰撞聲，而且速度越快，聲音越大，這種聲音似乎是不可避免的，就像開車一樣，速度越快，發動機噪音越大。 只需調低速度即可。

2.可以換一雙減震跑鞋，穿一雙減震效果更好的跑鞋，減震效果更好的跑鞋可以減少跑步機的敲擊聲，但對於體重較重的人來說不明顯，可以試試。

3、矯正跑步姿勢（購買前選擇跑步面積較大的跑步機），不要刻意追求每一步的效果，盡量保持跑步動作很輕。 先用前腳掌著地是一種非常科學的跑步姿勢。

4、調整運動時間，避免樓下居民休息時樓上的人開啟跑步機跑步。

筆記：

1.為避免影響樓下的人，跑步時可以盡量減小跳躍的幅度。

2.可以嘗試改變跑步姿勢，通常發出聲音的跑步者一般對跑步機不熟悉，沒有心理安全感，跑步時是體重過重造成的。 習慣一段時間是件好事。

不。

家用跑步機的噪音主要來自跑帶和跑板之間的摩擦聲，其次是電機運轉的聲音。 在怠速較低的情況下，一般跑步機的聲音很小，但隨著速度的增加，聲音會變大。

除了跑帶與踏板摩擦的聲音和電機的聲音外，還有跑帶接縫通過滾筒的聲音，因為在低速的情況下，跑帶接縫通過滾筒所需的時間可能需要幾秒鐘才能掉頭， 而且咚咚的聲音也不是太明顯。但是當速度上公升時，接縫可以達到每秒兩次以上或更快，這時聲音就變得明顯了。

使用跑步機的注意事項。

1.不要在跑步機上倒退。

2.每週訓練不要超過四次，最好在飯後一小時進行。

3、訓練強度不宜過大，也不必大量出汗，這樣的效果不一定好，有心臟病或高血壓的朋友不宜使用跑步機進行大量運動。

4、室內空氣應保持暢通，空調不宜開得太低。

5.坡度越高越好。 增加跑步機的坡度和速度會增加運動的強度，運動強度的選擇會因人而異。 例如，如果中老年人跑步時坡度過高，會增加對膝關節的傷害，因此最好在水平狀態下運動。

以上內容參考百科-跑步機。

人民日報線上-跑步機有四大優勢，你看重哪乙個？

跑步機對樓下的影響很小。 對樓下的主要影響是使用跑步機時產生的低頻振動。 它具有更好的滲透性，容易與生活中的許多材料和結構產生共鳴。

跑步機怠速時，聲音很低，但如果開始在跑步機上跑步，腳和跑帶之間的摩擦會與電機的聲音混合在一起，增加噪音水平。 室內跑步不受室外天氣的影響，尤其是對於很多健身愛好者來說，健身已經是一種習慣，所以如果使用跑步機，即使下大雨或下雪也可以繼續跑步。 此外，跑步機的傳送帶。

具有減震功能，可有效減少對膝蓋和跑背的傷害。