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匿名使用者2024-01-31頸椎不好，因為它長時間保持固定的姿勢，然後沒有及時調整，使頸椎可以活動！ 這就像瑜伽中的動作：保持身體處於水平姿勢，並以最大比例向左、向後、向右和向前移動。
每個姿勢保持 4 到 5 次呼吸，然後繞著頭轉一圈，慢慢地向左轉三圈，向右轉三圈。 （記得把脖子抬到最大程度）固定身體，不要動。 經常這樣做，你的脖子會很舒服！
謝謝
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匿名使用者2024-01-30這種型別的疾病通常更容易受到那些做更多案頭工作的人的影響。 從開始區域性炎症水腫形成積液，使受累機體代謝紊亂，到後期積聚增生。 這個過程被醫生稱為癱瘓，這意味著它並不順利。
建議中藥可用於透皮給藥、軟硬迴圈、血液迴圈和血瘀，從而促進區域性代謝功能，使機體吸收和代謝已經形成的增殖，從而達到最佳目的。
頸椎患者應注意： 1.避免和減少急性損傷，如避免提重物等。 2.糾正不良姿勢，減少勞損，每1-2小時做一次頸部活動，當你降低或傾斜頭部時，以減輕肌肉緊張。
為了防止頸椎病的發生，最重要的是改善你的坐姿，在你沉浸在艱苦的工作中時做間歇性運動。
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匿名使用者2024-01-29多做頸部運動，有這種辦公室運動是件好事。 還有乙個頸託很便宜很好，每天回家看15分鐘的電視，很舒服，而且還會改善頸椎。
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匿名使用者2024-01-28首先，要改掉導致頸椎不良的壞習慣，防止頸椎惡化。
做大量的運動，尤其是頸部運動，並且每天都做。
將枕頭換到較低的枕頭。
去大型超市保健館什麼的也沒關係，不是顧客可以免費體驗的機器嗎，多用，條件允許的話自己買一台。
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匿名使用者2024-01-27一定要保暖，不要枕頭太高。 不要在電腦前呆太久，如果還是不舒服，需要定期做按摩和理療。
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匿名使用者2024-01-26臥床休息2、用藥**3、牽引**4、體力**5、按摩**6、針灸**7、閉塞**等。 保守**適用於發病時間短、無外傷史、無功能障礙（尿尿失尿、感覺障礙或消失）、身體原因等**不能接受的患者。
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匿名使用者2024-01-25多打羽毛球，晚上睡覺時用乙個小圓柱形枕頭，在上面來回轉動脖子，注意你使用電腦和在辦公桌前工作的時間，無事可做的時候來回轉頭。
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匿名使用者2024-01-24不要一直坐著，最簡單的方法是時不時地站起來走走，扭動脖子，如果可以的話，在週末做個按摩。
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匿名使用者2024-01-23如果不是太嚴重，最好去看中醫，改變坐姿習慣，多運動。
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匿名使用者2024-01-22要經常運動，尤其是經常做伸展運動，對身體有好處，嚴重不慎建議就醫。
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匿名使用者2024-01-21如果你是老年人，你可以去放風箏。 如果你是乙個年輕人，你應該多打籃球和羽毛球。 看著電腦，經常改變姿勢。
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匿名使用者2024-01-20經常活動脖子，不要長時間坐在電腦前，換成有頸部支撐的枕頭。
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匿名使用者2024-01-19每天給自己一些時間活動脖子，最好閉上眼睛，以免感到頭暈。
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匿名使用者2024-01-18頭部向後傾斜，雙手向後擺動，使鳥兒飛翔，在電視上觀看時更有用。
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匿名使用者2024-01-17睡覺時，把枕頭放低，不要長時間坐在電腦前，多注意休息。
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匿名使用者2024-01-16運動時，重要的是要保持溫暖，不要讓脖子變冷。
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匿名使用者2024-01-15正確的姿勢，好好休息，放鬆，適當運動。
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匿名使用者2024-01-14你不需要枕頭來睡覺。 站立時，頭部向後，手臂向後重複練習。
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匿名使用者2024-01-13堅持適量活動，保持良好的姿勢。
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匿名使用者2024-01-12經常做頭部鍛鍊，不要一直使用一種姿勢。
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匿名使用者2024-01-11您可以使用物理方法，例如牽引或其他方法。
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匿名使用者2024-01-10一定不要在乙個姿勢上花太長時間，多做練習！
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匿名使用者2024-01-09
去做人工按摩，或者買乙個按摩器。
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匿名使用者2024-01-08
多做頭部鍛鍊，不要一直坐在電腦前。
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匿名使用者2024-01-07
適度運動和正確的藥物治療更好！
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匿名使用者2024-01-06
首先找醫院進行CT掃瞄，看看是否有任何需要特殊牽引的東西。 如果沒有，請多做頭部鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-05
只需在體操中做頭部練習即可。
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匿名使用者2024-01-04
去看醫生，不要總是在電腦前一動不動。
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匿名使用者2024-01-03
無事可做時多運動，多轉動脖子。
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匿名使用者2024-01-02
每隔一段時間起床，動起來
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匿名使用者2024-01-01
頸椎病並不困難**。
反覆牽引和不當按摩會適得其反並加重病情。
頸椎病藥物沒有特別好的療效。 一般使用抗炎和鎮痛藥。 治標不治本。
可以使用反射區****，效果很好。 最好用於頸椎病引起的頭痛、頭暈、手麻等症狀。
此外，合理枕頭的設計生產對頸椎病的預防和發展有一定的輔助作用。 傳統的枕頭中高低，枕頭只是拉直了頸椎，破壞了頸椎的生理曲線。 它可引起宮頸增生或加重增生。
自己製作直徑約8厘公尺的圓枕頭，並填充穀物，感覺略微堅硬。 最好有乙個基本上等於從脖子到肩膀的距離的直徑。 睡覺時要把它掛在脖子上，而不是傳統的枕頭放在腦後。
這種方法對矯正生理曲線的拉直有很好的效果，通常用高注視轉頭有助於緩解症狀。
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匿名使用者2023-12-31
第。 1、頸椎不良多是由長期不良姿勢引起的，因此要避免長時間低頭，保持頸部溫暖，避免頸部發冷，這樣可以減少頸椎不良引起的不適症狀，如頭暈、頭痛、頸部肌肉痠痛等。
第。 2.如果頸椎不適已引起明顯的不適症狀，如頭痛等，可在醫生指導下使用藥物，如消炎、鎮痛和肌腱活化藥物等來改善。
第。 3.頸椎病也可以通過中醫物理治療來改善，如針灸、按摩、牽引等。
建議頸椎較差的患者應避免過高或過低而無法入睡的枕頭，而可以選擇頸椎枕，這樣可以很好地支撐頸椎的生理彎曲，降低頸椎病的發生率。
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匿名使用者2023-12-30
頸椎病應該對平時的工作和休息條件不好，頸椎病應該對日常加頸椎病有好處，應該是平時的工作和休息條件，頸椎病應該對日常工作有好處，慢慢配合醫生會更好。
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匿名使用者2023-12-29
生活中十分之九的人都有頸椎問題，這並非危言聳聽。 長期的辦公桌工作，不正確的坐姿，低頭看手機等，都會使我們的頸椎處於彎曲狀態。 相信大家都會不經意間用手按住肩膀，配合頭部推進清部的轉移，這是頸椎不好的典型表現。
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匿名使用者2023-12-28
首先，你應該去醫院檢查一下頸椎的病因是什麼，然後會更有條件。
一般來說，最常見的是頸肩症候群，肌肉拉傷，比較自命不凡的按摩和頸部鍛鍊都不錯。
真愛不是用言語表達的，而是發自內心的，當你愛上乙個人時，你的整個心都會被你所愛的人所吸引，被他（她）迷住，關心他（她），希望你每時每刻都能看到他（她），當你看不到他的時候，你會一直想起他（她）， 當你看到它時，你會很興奮，你的心跳加快，當你在一起時你會感到非常溫暖和安全，對乙個人的真愛會願意照顧他（她）關心他（她），給他（她）他（她）想要的一切當你看到你愛的人快樂時你會很開心， 當你看到他（她）煩惱時，你會煩惱，但你會盡你所能讓你愛的人幸福快樂，乙個人的真愛會想和他（她）一起變老，和他（她）相處，你會期待用你所有的愛來帶 我經常想起他（她）而快樂，我非常在意他（她），我非常關心他（她），沒有他（她）似乎失去了一些東西，和他（她）在一起，我有幸福。
是的，這種事情最傷人，如果你還在乎，繼續努力，提公升自己，不要放棄，也許有一天他會被你的愛所感動，但不要把自己變成不是自己，那會很累，當你愛乙個人的時候記得愛他，如果他不愛你， 放下自己，給對方乙個機會，讓自己有機會遇見更適合自己的天使，畢竟你們愛過，也辛苦過，以後至少沒有人會責怪任何人，