學習壓力過大，學習壓力過大怎麼辦？

壓力不光是你，還有你的同學。 也許你以為有些人看似看書輕鬆，但實際上真正放鬆的人只有少數人，有些人看似放鬆，但背後卻是滿頭汗水。 學習中最重要的兩點是態度和效率。

態度對，效率高，有更多時間做自己喜歡的事情，我選擇做乙個短篇小說**，英文電台（國際廣播電台，基本上一整天**英文歌曲），我最喜歡的**。 我經常在晚上自習後去操場，插上耳塞，繞兩圈。 你可以清空你的頭腦，你也可以想著快樂的事情，不要給你的學習帶來悲觀情緒。

有壓力是正常的，初中和高中之間是有梯度差異的。

初中和高中的時候，我和你一樣，感覺很辛苦，以前不用怎麼學習，成績也好考，但高中就沒那麼容易了。

所以，該玩的時候玩，該讀的時候仔細閱讀。

閱讀真的要有效率！

高中時累了，熬過來了，回頭看，再苦，又甜。

壓力是每個人的情形，我現在上大學了，而且我都是從這個階段走過來的，其實只要你在每個階段都有乙個目標要努力，並期待每天努力取得一點進步，當你到了努力實現乙個特定目標的階段， 你會有一種成就感。努力工作，積極進取，你會發現，努力工作過程中的壓力並不是很可怕！ 苦難中的快樂是高手！ 加油。

我也在上高中，我的解決辦法是每天花一點時間看自己的健康**，週六花一點時間玩遊戲，但問題是你的自制力好不好，如果不行，就不要玩遊戲。

我想開一點 其實和下一級的同學聊天也不錯 你可以和他們一起在食堂吃飯 **** 有些話聽起來很瘋狂 但事實就是如此 而且你要學會自我修飾 哦 否則內分泌失調 真的！

找到合適的方式來釋放自己的壓力，學會工作和休息結合起來，尊重學習規則。

有時聽歌很放鬆。

只要你學得熟練，對每門學科都熟知，你就會逐漸覺得學習其實挺好的！！

仔細聽講座，多做練習，你就完成了。 不用擔心...

看一些**，釣魚，唱歌！

不學不學就完了嗎？ 你還害怕學習困難嗎？

想想都難了，如果初三壓力大，高三怎麼辦？ 控制好自己，努力學習，初中知識不多，不要想太多，好好學習，放鬆心情，不要胡說八道。

你真的想上中學嗎，知道這樣下去的希望渺茫，繼續下去，如果真的想，你一定會堅持到底，另外，你需要的是毅力，你需要的是改變，而不是自責，希望你能如願以償。

心態是最重要的，還是要有足夠的自信 當你做好了一切準備的時候，你缺的就是自信，每天你對自己說，我能做到，別人能做到，我也能做到！

你這個年紀這樣很正常。

不要成為尖子生。

最重要的是享受學習的樂趣。

你的生活才剛剛開始，不要那麼緊張。

我比你小一點，學一般，但只有輸了才有收穫，你想想，學習永不停歇，你不應該無聊，抗拒。

壓力在於我們不同意自己。

心理學研究發現，保持適度的心理壓力有利於複習和備考。 然而，壓力過大會導致緊張和不耐煩; 沒有壓力，不利於學習效率的提高。 因此，考生必須學會調節自己的心理壓力。

首先要認識到，隨著考試的臨近，學生抓緊時間複習，積極備考是很正常的，就像軍隊需要戰前訓練，運動員需要賽前訓練一樣。 有了這種理解，我們就可以將壓力轉化為動力。

其次，在老師的指導下，要制定自己的複習計畫，這樣才能專注於“我”，緊繃而不亂，不要盲目跟風。 有必要把平常的時間當作考試，盡量以平靜的心情複習和準備考試。 第三，也要注意做好團結工作。

學生們既有競爭力又友好，互相幫助，共同進步。 不要害怕你的同學超越你，你幫助了你的同學，你也會得到同學的幫助，你會贏得同學的友誼。 在輕鬆友好的氛圍中複習會給你帶來更好的成績，你也會在高考中發揮出自己的最高水平。

我知道乙個不錯的部落格大家可以去看看，你在網上搜尋小鵬的學習方法部落格，除了有趣的學習方法、解題技巧，還有每個科目的詳細複習計畫、解題技巧和複習資料，都是他的經驗總結，希望能對大家有所幫助！ 相信自己，努力工作，你就能專心學習！ 加油。

適當的工作和休息方法。

及時娛樂，科學安排學習時間，及時消除心理壓力，合理調整飲食，能保持良好的競爭狀態，從而順利通過高考。

宣洩。 當你處於莫名其妙、難以形容的精神痛苦中時，可以和朋友同學談笑風生，參加一些文體活動，尤其是跑步，可以找到焦慮的發洩口，讓它得到發洩，達到穩定情緒的作用。

事實上，每個學生，在每乙個單位的時間裡，都會陷入情緒焦慮的迴圈中。 而他們的表現，往往是在質疑自己生存的價值。 x0d x0a 對我來說，我剛剛度過了高中時代，我能理解來自老師、父母、家人和朋友的壓力，我能理解你對學校人際關係的看法。

適應不同的夥伴、老師和節奏。 這些是你必須面對的事情。 就算想被動懈怠，暫時解脫，也無法逃避接受後果的後果，何樂而不直接面對正面打擊呢？

學習是高中的主要內容，但這不是故事的全部。 如果你擔心你母親的想法，你可以和朋友談談。 不要總是逼迫自己，讓自己處於輕鬆的環境中，這樣你肯定會在學習上更有效率。

x0d x0a 相信你一定會考上好大學！

人們總是要經歷人生中的關鍵時期，比如上學和找工作，而你現在正處於這樣乙個關頭。 如果你能考上一所重點高中，無疑對你未來的發展是有益的，所以你的家庭和學校對你施加一些壓力是合理的。 但是，凡事都要適度，而且太過分了; 一旦壓力過高，就會適得其反。

人們應該對“壓力”有更理性的認識。 事實上，現實生活中的任何人，無論年齡、性別、職業、社會、經濟、文化地位如何，都會不同程度地承受各種壓力，精神心理壓力是人們生活中不可避免的一部分。 如果乙個人完全沒有壓力，那麼他的生活可能會變得空虛，這個人會變得懶惰和沒有動力。 但是，如果壓力過大，會使人過於緊張，心理負擔過重，從而產生分心、記憶力減退、判斷力減退、緊張性頭痛、失眠、噁心等症狀，時間長了，還會引起神經衰弱、抑鬱恐懼症等精神障礙。

從你目前吃得不好、睡不著覺、神經緊張的狀況來看，說明你壓力很大。 這個時候，如果不能很好地調整自己，可能會被壓力壓得喘不過氣來，這將直接影響你的高中考生成績。 心理學研究表明，心理壓力水平與人們活動的影響之間存在倒“U”曲線關係，即壓力過低或過高都不利於學習，只有適當的壓力才能有助於更好地提高學習效率。

因為適量的壓力可以充分調動乙個人的潛力，而不會造成身心疲勞。 因此，在工作和學習中應該有一點“精神壓力”和“緊迫感”。 有句話說：

石油不會沒有壓力地出來，人們也不會沒有壓力地進入。 這就是我要說的。 你根本不用太害怕“壓力”，也不必抱怨。

如果過分強調外部客觀環境，而忽視主體的內在因素，不僅無濟於事，反而會讓事情越糟。 你之所以感到壓力，不僅是因為你的家庭太忙，學校競爭太激烈，還因為你自己對壓力的看法以及你如何應對壓力。 希望你不要把高考看得太重，也不要擔心未來。

要以平常的心從容備考，同時要抱著“人生能打多少次”的雄心好好學習，這樣才能處於最好的精神狀態，在考試中發揮出最好的水平。 我們祝您一切順利！

當你有壓力時，你會休息一下，放鬆自己，獎勵自己看電影、洗個熱水澡、聽會議，然後閱讀和學習，在身心快樂之後，效果會更好。

我覺得如果學習上有一些壓力，是不是給自己定了一些學習計畫，所以有一些學習壓力，這也是很正常的，我覺得我平時要給自己一些時間，可以出去散散步，散散步，或者和朋友聊天，來釋放一下自己的情緒壓力。

父母和老師對你有所期望是正常的，不是嗎？ 他們都希望你成為優秀和成功的人。

但也許只有你知道你的真實情況。 我馬上就要參加期中考試了，老師說你要保第一名，可是我心裡真的不知道底。 你看，國慶節已經3天了，但我堆積如山的作業還是一點動不動。

我發現我和你很像，我爸媽總是誇我，哦，你是最乖的，你不需要我們學習，你那麼好學，你是最棒的。 但這種情況越發生，我就越覺得壓力無處釋放。

現在，我也承受著很大的壓力來幫助你。 這不是很諷刺嗎？

我想既然月考馬上就要來了，過幾天我就過來了。 這幾天有點難，複習作業，最好在考試中取得好成績。 其實，當然，你想考好，但你不知道底，覺得自己做不到。

我只想放棄隨便的考試，下次再來，懶得做作業複習什麼的。 我更糟了嗎？

如果想減輕心臟的負擔，就比較簡單了。 都說最大的敵人是你自己，你可以試著就自己擅長的題目（一定有題目）做一篇論文，根據答案改正，找到自信。 這是第一步，然後您可以繼續進行審查。

如果你有自己的底氣，我個人認為，父母和父母給我無形壓力的話可以忽略不計，只要你自己動手，那些話就不是給你鼓勵的話。

記得我上半年考了六年級，考試前，父母說我努力了，但聽到後非常高興，我說肯定是肯定的，結果出奇的好

最重要的是你自己的心態，越是臨近考試，越不能放鬆，考試後才能放鬆。 這幾天的假期，我個人覺得不是放鬆，而是努力工作。 這將使你能夠彌補你在課堂上不太了解的東西。 為了準備考試。

說了這麼多，其實我想告訴你的是：家長和老師的行為真的很正常，你自己的反應也很正常，你需要重拾信心和勇氣，做好複習工作，也許這是你第一次承受這麼大的壓力，就當成普通的課堂考試吧。 考試考不好也沒關係，可以讓你更成熟，找到經驗，如果考試考得不好，最多是父母會責怪，下次父母和老師會更開心吧？

而且成績不是一次考試就能解釋的，就算考得好，也不要驕傲，乙個人的成績不會一直好。 好態度，好複習，做好這兩點，相信你能好好面對這次考

你也是元濟人。 我也是。 我也不這麼認為。