一名15歲的女孩身高155厘公尺，體重135公斤

首先，你要控制自己的飲食，一定要多運動這個重量，每天慢跑半小時，效果很好，如果可能的話，登山、游泳等大量的運動是合適的，晚上最好不要吃東西，而是慢慢減少到不吃東西，如果你堅持每天， 沒關係！

我也是 15 歲......少吃就好了。 吃飽七八分鐘。 如果你不控制食物的量，你怎麼能**它...... 不運動也沒關係。 少吃點就好了...... 站得很多。 不要一直坐著。

我是乙個女孩，我身高 165** 首先是 65 公斤，現在是 55 公斤，我還在努力。

以下是我每月減掉五磅的方法：

不要吃主食。 所有主食。 公尺飯、麵條、麵粉、蛋糕和土豆等澱粉類食物也要少吃。

少吃辣火鍋。 太油膩了。 犒賞自己，可以每週吃一次公尺飯，每頓飯吃蔬菜和肉，吃飽八分。

飯後半小時不要坐著和站起來。

在午餐和晚餐之間，在4點左右吃水果。

晚上晚餐也吃了蔬菜，六點半之前就吃完了。

早上6：30以後，什麼都不吃，只喝水，連水果都不吃，做簡單的運動，在宿舍裡伸展胳膊和腿，拉韌帶。

早上和晚上喝一杯加溫水的蜂蜜。 這種天然糖不會讓你發胖，白糖會發胖。 一定要用溫水沖洗，熱水會破壞蜂蜜的營養成分。

戒掉零食，薯片和餅乾是一大禁忌。

零食只能吃杏仁、瓜子和開心果，因為堅果熱量低。

在這種情況下，唯一的方法是吸脂或胃切除或復位手術。

對於乙個155cm的女孩來說，標準體重是47公斤。

女孩準體重的計算公式是：標準體重=（身高cm-100），所以身高155cm的女孩體重是（155-100）。

1.女性：（身高cm70）60%=標準體重，加上或減去標準體重的10%為正常體重。

2.標準體重為正負10%，20%為超重或體重不足。

3.超過標準體重的正負20%為肥胖或體重不足。

不同年齡演算法：

1）標準稱量法：

標準體重 （kg） = 年齡 x 8 + 8（7-16 歲）。

輕度肥胖：比標準體重高 20% 至 30%。

中度肥胖：比標準體重高 30% 至 50%。

重度肥胖：超過標準體重的50%。

2）BMI法：體重指數BMI=體重（kg）身高（公尺的平方為kg m。

155cm女孩的標準體重通常為50kg。

女性 155 厘公尺的標準體重通常為 50 公斤。 如果用簡單的方式計算，乙個身高155cm的女孩的標準體重是155-105=50kg。 也可以按照世界衛生組織提供的公式計算，即（155-70）60%=51kg。

南方女性和北方女性的標準體重也不同，如果是北方女性，應該是（155-150）。 如果是南方女人，應該是（155-150）。

標準重量不固定，波動5%至10%也沒關係。 當低於上述標準體重值時，認為女性是營養不良所致，可及時與消化酶片、丁酸梭菌活菌粉等藥物一起使用**。 如果女性標準體重超過正常範圍，可能肥胖，可及時用奧利司他膠囊、彈性蛋白酶腸溶片等藥物進行有效治療**。

正確看待權重：

不要有體重焦慮，看到體重變化不要失去自信，也不要和別人比較，體重只是乙個讓我們了解自己身體狀況的數字。 當體重正常時，真正影響身體美觀的因素是體脂率（體脂含量）、肌肉形狀、脊柱姿勢等，體重數可以說是難以理解的。

因此，對於體重正常的姐妹來說，在變美的過程中忽略自己的體重，是非常重要的一步。 體重下降可能寫在你的臉上，別人只能通過你的外表來判斷你的體重。 瘦身不一定看起來不錯，但它需要與運動相結合，以增加肌肉、改善線條和糾正姿勢問題。

人的很多缺點都是可以克服的，可以通過努力來改變，只有先天性殘疾和身高是不變的。

我是乙個身高155厘公尺的女孩，有所謂的“二級殘疾”。 上小學的時候，我是班上的中間，那時候我從來沒想過身高，也從來沒想過父母的身高會遺傳，也沒有意識到身高的重要性。 直到有一天，父母帶我去測量我的骨齡，醫生說我只能長到153cm，我完全傻了。

我很後悔我沒有好好運動，沒有好好喝牛奶，沒有好好吃鈣片。 很長一段時間，我都沉浸在這種自卑中，覺得自己比別人矮，覺得自己低人一等，覺得自己醜陋，覺得自己像個侏儒冬瓜。

這件事已經很久沒有發生過了，現在，我偶爾會覺得自己的身高不如自己，在一群平均身高165cm的女生中，我總是個子最矮的乙個。 但那又怎樣？

有時有幾個人會因為我的身高而責罵我。 我很矮，我不否認。 但是我很矮，反正我的朋友都喜歡我; 我矮了，我還是大家的開心果; 我矮了，我還是比你好。

我想告訴你，我沒有你那麼高，但這並不妨礙我比你好。

身高和外表都是父母給我的，我拿不定，你也拿不定。 你可能很幸運，擁有令人愉悅的身高，甚至還有一張漂亮的臉蛋，我很佩服你; 但也請尊重每個人，不要以外表或身高來判斷乙個人。

這個社會總是喜歡以一種或另一種方式給乙個人貼上標籤。 我經常聽到有人對我說：其實不用擔心，現在很多高個子的男生都喜歡小女孩子，而且最可愛的身高差才是最好的。

但是朋友，我找男朋友的時候不會問任何人，你能接受我的身高嗎？ 我不會問他，你爸媽能接受我的身高嗎？ 我相信我未來的男朋友肯定不會因為我身高155而喜歡我，他喜歡我是因為他喜歡我這個人，而我恰好是155。

難道每個人都不能過上更簡單的生活嗎？ 為什麼180個男生要喜歡150個女生？ 為什麼 170 歲的女孩和乙個比她矮的男人只是想給他點點什麼？

為什麼150個女孩必須由別人選擇？ 為什麼160個男孩必須被嫌棄？

身高什麼的，有的就好好珍惜，沒有的就從別的地方補上。 沒有人會因為你的身高而看不起你，只有你不能對自己有信心。 所以，無論你是高個子、矮個子、胖子還是瘦子，請做乙個自信的小太陽。

努力學習，努力做得更好，好到每個人都看不到你的缺點，甚至你自己。

我是仙才，乙個精通中文的女人，出生在義大利，正在學習英語、西班牙語和法語。

標準體重女性對比表如下：

計算方法：1.女性：（身高cm70）標準體重60;

2、標準砝碼正負10為正常砝碼;

標準體重加減 10 20 為超重或體重不足;

標準體重正負 20 或更高為肥胖或體重不足。

3.超重計算公式：超重、實際體重、理想體重）（理想體山垂直體重）100。

大家都希望自己能有好看的外表和高挑的身材，覺得自己以後在工作和生活中都會有很好的優勢。 有些孩子到了青春期，身高不是很高，所以家長會比較著急，所以有朋友問：15歲的孩子身高145cm正常嗎？

當孩子到了15歲的時候，他只會長到145cm，相對來說，他不會太高，但這也是正常現象，因為孩子後期還是會長高，有的人會長得早，有的人會晚，如果父母雙方都不是特別矮的話， 那麼孩子在正常情況下就不會太矮了。

首先，營養一定要充足，這個時期的發育非常關鍵，要做到營養均衡，不要吃偏，生活要有規律，充足的睡眠對青少年的發育非常關鍵，除了適當補鈣外還要做一些有利於骨骼發育的運動，比如跳躍和打籃球都是不錯的選擇。

雖然孩子的身高大多是由父母的身高決定的，但是如果你在青少年時期稍微注意一下這些事情，就可以適當地長高，所以如果你想有乙個大個子，你應該稍微注意一下上面提到的方法。

有些先天性是父母的遺傳因素，但是這個比例很小，一般是後天習得的，要看你平時有沒有運動，以及營養是否充足，最重要的是要有足夠的睡眠，有的人晚了，不要太著急，但現在還是要多吃多運動，保證充足的睡眠。

15歲女性的身高和體重。 這些只是標準資料，但是造成實際身高和體重差異的因素還有很多，比如遺傳因素，有些家族可能都很高，有些家族普遍身高偏低，身高體重也與後天運動有關，比如打籃球增高，所以這個標準的資料只是乙個參考， 如果你沒有達到這個或超過這個，你不需要擔心它。

青春期營養攝入、身體活動、睡眠等各種因素的影響因人而異。 身高在 1.5 到 1.7 公尺之間，體重在 38-65 公斤之間是正常的。 平時要注意均衡飲食、綜合營養、按時休息、充足睡眠、適當運動，有利於身體發育。

在整個青春期，要想長得越高越好，首先要注意補充營養，尤其是補鈣，多喝牛奶。 此外，適當的運動、更多的陽光照射和更多的運動，如籃球、羽毛球、排球或游泳，可以幫助你長高。

對於乙個155cm的女孩來說，標準體重是47公斤。

女孩準體重的計算公式是：標準體重=（身高cm-100），所以身高155cm的女孩體重是（155-100）。

1.女性：（身高cm70）60%=標準體重，加上或減去標準體重的10%為正常體重。

2.標準體重為正負10%，20%為超重或體重不足。

3.超過標準體重的正負20%為肥胖或體重不足。

不同年齡演算法：

1）標準稱量法：

標準體重 （kg） = 年齡 x 8 + 8（7-16 歲）。

輕度肥胖：比標準體重高 20% 至 30%。

中度肥胖：比標準體重高 30% 至 50%。

重度肥胖：超過標準體重的50%。

2）BMI法：體重指數BMI=體重（kg）身高（公尺的平方為kg m。

155cm女性預兆握把重量為47kg。

女生準體重的計算公式是：標準體重=（身高cm-100），所以身高165cm的女生體重為：體重=（行程155-100）。

標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一。 太胖太瘦對健康不利，也不會給人一種健身的感覺。 大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高和體重的關係來表示。