怎麼長胖，真的很傷心

16個回答

匿名使用者2024-02-01

我給你乙個竅門，你一天可以吃5個雞蛋，一周可以吃2斤牛肉。每天去健身房兩個小時。

半年後，你會很強壯

我的宿舍夥伴就是這樣練習的。
匿名使用者2024-01-31

或者先調節胃部，增加他的吸收功能，均衡飲食，不喜歡吃肉，那麼你就吸收不到肉中的營養，不要吃太多垃圾食品，也許那樣你就會長出肉，但時間長了對身體真的很不好，你可以及時喝點牛奶。我也很瘦，主要是因為我的臉太瘦了，我整晚都在努力在臉上長一些肉。 o（ o 祝你成功。
匿名使用者2024-01-30

你只要吃單一澱粉含量就好了，你應該多吃高脂肪和蛋白質的食物，肉類，豆類......晚上 9 點以後多吃高熱量的食物，希望對您有所幫助。
匿名使用者2024-01-29

單純的胖子，你只要躺一天就不動，不停地吃巧克力和冰淇淋，把主食公尺飯泡在各種肉湯裡，吃蜂蜜肥肉，估計3天就能開十斤以上。

或者去健身房，一公尺九大，本身就令人羨慕，而且你不需要自信，然後一塊肌肉，女孩子一定流口水了，去健身房的教練會給你乙個完整的計畫。
匿名使用者2024-01-28

多做運動（慢跑或快走），多吃有營養的東西，有規律的生活。
匿名使用者2024-01-27

我不喜歡吃蔬菜，我想增加體重。多吃肉和麵食。另外，要有好心情。
匿名使用者2024-01-26

多吃肉，少運動，多睡，哈哈...... 絕對沒問題。
匿名使用者2024-01-25

1.增重就是長肉，要想長肉，就得多吃肉。第二，要有好心情。
匿名使用者2024-01-24

你不能只吃麵條和蛋糕，這些都是澱粉，單一營養素攝入不容易增加體重。
匿名使用者2024-01-23

你不能總是吃麵包和麵包。

有一道營養豐富的菜也很重要。

你應該吃和吃肉。

否則，營養不會上公升。

你怎麼能增加體重？

然而，胖不一定是好事，健康是好事
匿名使用者2024-01-22

做一些運動。

看看自己想鍛鍊的肌肉，多吃一些有營養的東西，自然會長胖。
匿名使用者2024-01-21

多吃多睡。多吃義大利面！
匿名使用者2024-01-20

保持良好的心情，保證充足的睡眠。
匿名使用者2024-01-19

晚上坐在床邊，吃飽睡。這是經驗。
匿名使用者2024-01-18

睡覺、吃飯、睡覺、吃飯等等。
匿名使用者2024-01-17

你做不到，我會告訴你的

一次吃肉！！