吃貝貝戴高樂真的能長高嗎？

首先，要看你有沒有希望再長高，如果長不高，你有什麼藥，也沒用。 沒有一種增高產品，一種長高保健品，一種長高的方法**，一種長高的方法，讓所有矮個子都能長高，想要真正長高，就需要有正確的症狀。 身材矮小的原因有上百種，要查一下原因是什麼，正確的方法真的可以長高。

如果你想長高，不吃任何藥長高，你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高： 以下是五種推薦的食物，可以幫助你長高： （1）牛奶是一種完整的營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有益 （2）菠菜是維生素的寶庫。

每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和辣椒。 （3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12和咽酸，被稱為紅金花。

每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。 （4）柑橘中維生素A、B1、C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。 此外，還可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚、富含鈣磷的魚鬆！

孩子身高的70%來自父母的遺傳，30%取決於後天的營養。 如果你的父母不夠高，你可以多喝牛奶，多吃奶製品，多吃魚蝦食，多曬太陽。 最重要的是多做伸展運動，比如打球、游泳、跑步等，這樣就是先天性缺乏和後天補品，絕對不是喝點高樂高就能長高吧。

如果真的有用，那麼就沒有矮個子的人了，而長高的方法，除了遺傳問題，通常還需要注意以下幾個方面：

1.有利於長高的飲食：均衡營養，而不是部分飲食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等有跳躍動作的運動對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

不，長高需要同時補充多種營養素，而不僅僅是幾種，所以在選擇產品時要謹慎。

1：科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能實現生長，而這些營養素都是必不可少的。

2：賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。

3：目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年的時間才能發育成熟。

**貝貝·戴高樂，根本沒用，客服太差了，現在全都拉黑了我，

不，實際高度並不完全等於理論高度。

依靠藥物促進身高增長可能是出乎意料的***！

但選擇多吃多喝，北方生產的生物細胞鏈粗大的食物---比如高粱、玉公尺等; 牛、羊、馬、鹿等。 飲食促進生長，食物促進生長，睡眠促進生長，運動促進生長，a遵循自然規律促進生長！ 好吧，你可能會長得比你想象的要高。

請記住這一點，以幫助您長高。

飲食療法+適合身體的運動，選擇合適的食物促進生長！ 藥食同源---都希望長高，看看應用這個方法，一定會滿意的！

這種長高的方法可能對你有用！

長高的秘訣應該是先看看你的骨頭是否閉合，如果沒有，它們會長得更高。

但你也需要小心，如果你做對了，它會在意想不到的結果中增長。

長高無非是先天遺傳因素; 也有後天的影響; 至於後天，應該與飲食、活動等直接相關。 這麼說吧，長高了，先天遺傳因素我們無法改變，對於後天問題討論得很深，我覺得我們平時應該多吃一些生物細胞鏈粗壯的動植物---北方產的動植物（如：高粱、大麥、小麥、玉公尺、馬、牛、羊、鹿等）！ 並加強適合自己體質的運動，並在適當的時候補充。

吃[小公雞燉人參] - 更多細節如下！ 一般來說，如果你不懷念12歲左右第一次的快速生長發育，就要珍惜它，但如果你懷念它，那麼千萬不要錯過19歲左右的第二次快速生長發育，在這個時期，特別需要適當補充【小公雞燉西洋參---每週可以提供必要的生長發育激素（一天乙個）;

注意事項：小公雞（即熱食）還沒打鳴（打鳴的公雞可能生長激素較少）和人參（人參太熱，夏天不宜使用）[冬]、夏【西洋參】一起燉，一天乙個可以做，連續7天; 如果你太熱，你可能需要每隔一天做一次。

二是睡個好覺，需要有好心情，加強適合自己體質的運動; 如游泳、跑步、騎自行車。 一種伸展整個身體，尤其是四肢的運動方式。 保證充足的睡眠就是這樣---據說人體在30歲之前睡覺時可以產生比較豐富的生長發育激素;

在生活中，我們也應該遵循自然規律，這樣才能避免疾病，保證生長發育有足夠的食物營養。

祝你好運，早日長高！

你先去測試。

看看骨骺線，如果沒有閉合，請諮詢醫生長高的可能性，充足的睡眠和營養，以及合理的運動，I。

仍然有可能長高。

如果你想長高，建議你盡早檢查干預**。

永遠不要檢查長高的機會。 你父母的身高是多少？ 是遺傳的嗎？