早餐牛奶可以代替純牛奶嗎？

純牛奶比早餐牛奶含有更多的蛋白質，雖然早餐牛奶中新增了其他營養成分，但我認為純牛奶比早餐牛奶更讓人放心。 <>

答案肯定是否定的，早餐牛奶的營養成分中，只有適合自己早餐的營養成分，而純牛奶的某些成分則沒有，所以可以兩者兼而有之，但不能替代。

早餐牛奶不是純牛奶的替代品，我們喝純牛奶，其實是為了補充蛋白質，但早餐牛奶中的蛋白質含量沒有純牛奶中的蛋白質含量高。

不！ 這兩者的營養成分和價值是有區別的，不能一概而論！ 如果用早餐牛奶代替，絕對長時間都得不到足夠的營養。

對我來說，早餐不能用純牛奶代替，因為純牛奶，他只是流動的牛奶，它的營養不是很全面，如果全部用她代替，我們早上很少吃粥或豆漿，那麼我們的營養有時就跟不上。

早餐牛奶看起來比較濃郁，但其實是調味牛奶，早餐牛奶的營養成分不如純牛奶，早餐牛奶不能代替純牛奶，否則營養不足。

沒有什麼是不可替代的。 從營養學的角度來看，尤其是巨集量營養素，應該是一樣的，可以忽略誤差。 所以我認為這可能是一種選擇。

這兩者的概念不同，其本質屬性也不同，因此它們不能發揮相同的作用，它們只是有自己的價值和意義。

1.成分不一樣：

純牛奶的配料表上只有三個字：鮮奶。 早餐牛奶的成分比較複雜---牛奶、水、糖、麥芽精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，可能還有香料。

2.營養成分不同：

純牛奶的蛋白質含量為29%，優質產品可達; 早餐牛奶在上面。 顯然，隨著糖的加入，蛋白質含量略有下降。 但是，由於雞蛋、小麥和花生等其他成分也含有一定量的蛋白質，因此整體減少幅度不大。

1.空腹時，牛奶不宜作為早餐使用; 飯後喝牛奶，有利於吸收，提高耐受性;

2、空腹喝牛奶不好，因為水在牛奶中佔很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液纖維，不利於食物的消化吸收。 另外，空腹時腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道很快，保留時間很短，其營養物質往往沒有時間被吸收，所以衝進大腸，進行運動，所以空腹喝牛奶不符合營養衛生;

3.理想的早餐應該是蛋白質、高熱量的膳食，其數量不少於全天所吃食物量的四分之一，所以最好在晚上午睡或睡覺前喝牛奶，這樣可以消除缺點，更好地發揮其作用， 如。