我平時喜歡打籃球，但不知道肘部受傷是什麼？ 了解以下說明

你打籃球的時候一定是緊張了，但你沒有注意到它，直到它受傷你才知道。 這種醫療記錄在醫院很常見。 如果你不及時做，而且你做得不好，炎症的組織就會連線在一起，當你再次[劇烈]鍛鍊到那塊肌肉[做某些動作]時，你會感到疼痛，無法使用你的力量。

像你這樣的情況，骨折脫位是可以排除的，這是一般肌肉損傷留下的後遺症，現在你要做的就是每天吃藥喝酒，如果可能的話，還可以去醫院加點針灸和按摩**，按摩的重點是拉開連線的組織。 基本上，沒有問題。 堅持乙個星期，你會沒事的。

也可以請人幫你在家裡拉，簡單，請人幫你乙隻手固定前臂，另乙隻手慢慢伸展肘部，慢慢左右旋轉到最大，伸展幾次此外，您通常可以做一些伸展到疼痛部位的運動，例如伸展和旋轉肘部！ 沒關係！ ^^

典型的網球肘，建議去醫院進行恢復物理治療。

休息一會兒，不要劇烈運動，休息2-3個月就好了。

不要自己亂來。

這種運動損傷是一種很正常的運動積累性疾病，小心翼翼地繼續發展成神經和長期的肌肉疾病。

如果神經斷了，你感覺不到，或者你有麻木感，也許是肌肉拉傷

肘部是乙個有爭議的區域。

首先，大部分使用肘部的對手都會有連續的推搡動作，所以很容易被吹犯規; 而且因為肘部推會造成對手背部疼痛和受傷，所以往往緊隨其後的是對手更兇猛的報復動作，如果籃球比賽進行到這種地步，我想就失去了原本的意義！ 其次，在採取肘部推動作時，防守者身體的重心必須在身體外側，即防守者的身體向前傾斜，然後讓防守者自身的力量集中在某個點上; 結果經常發生進攻方轉身，防守方身體重心丟失的情況，嗯，然後就快要倒下了，對手輕鬆用胸部對著對手越過第三道防線，最大的缺點就是閘門大開，胸部經常被對手的肘部挫傷， 甚至胸肋骨也骨折了;因此，就職業選手而言，他們大多有“不傷害別人，也沒有人會傷害我”的底線，這種傷害很少見，但業餘選手缺乏這種相互尊重的底線，或者換句話說，業餘選手不知道如何保護他人，所以業餘選手經常出現胸部挫傷。 如果從職業球員的角度來考慮，職業球員更能夠用肘部抓握和推動天平，因此他們不太可能因為犯規而被吹哨，也不太可能傷害對手; 因此，職業選手認為此舉的利大於弊。

相反，業餘玩家在這裡，也許是因為頂端的功率控制，頂數和規模控制都不是很完美，所以看起來弊大於利。 這種情況應該不能說哪個更好，只能說哪個更適合那種型別的玩家; 不過，別忘了，也有不少職業選手用胸膛來防守對手的背框單打，這也顯示了動作本質的合法性。

運球時，用另乙隻手肘部帶球; 運球開始時，注意肘部保護球，肘部不能對人施加力，否則會因進攻犯規而被吹罰;

在卡位搶籃板時，用雙手增加防守區域。 適合搶籃板;

運球轉身保護球，所以要注意肘部運動，不要用力，否則容易被吹犯規。 很容易引起衝突。

最好不要利用肘部，以免犯規。