中午和早上吃得很多，晚上不吃東西，乙個月後能減肥嗎

我不認為你是**，這是一種不太健康的生活方式，不吃飯會影響胃功能，血液中營養成分的不平衡會導致血液供應不足，導致內迴圈障礙，吃多了會增加胃的負擔。 晚上實際上很長，需要大量的營養來供應。 其實，一日三餐的營養均衡本身就有利於身體健康，說到**，就能起到營養結構的作用。

另外，你可以用其他方法**，我覺得運動是強身健體的最好方法，而且可以很好**。

有了健康的生活方式和生活理念，身體就會自然而然地減肥，希望大家可以參考，祝大家不僅成功，更重要的是身體越來越好！

這將是薄的。 但是，主要原則是少吃多動，可以考慮早上多吃，中午少吃，晚上少吃，否則三餐突然變成兩餐，胃可能難以適應，如果總是禁食，可能會影響胃粘膜，發生胃炎， 但這並不好。此外，還應該多注意體育鍛煉、游泳、打球、跑步、短跑等。

你不會瘦，減肥的關鍵是你吃什麼，少吃能讓你發胖的東西，加強運動，合理飲食，在書店買書。

是的，只要你不一吃完就睡覺，你肯定會減肥的。

這樣減量之後，就只有**了，早餐一定要好吃，中午少吃點，晚上可以不吃飯，換水果，晚飯後最好什麼都不吃。 最有效的辦法就是堅持每天鍛鍊，其實時間不長，10分鐘就好了，但是很多人就是堅持不下去。如果你是乙個容易肥胖的人，如果你用媒介來減少食物的量來控制你的體重，效果不會很明顯，事實上你知道**的真相，但你不能堅持下去。

胖不胖其實是別人決定的，只要胖是健康的，高秦就是最美的，祝你成功。

這要看個人，有的人胖，有的人實實在在，晚上不少吃，可以兩三斤，有的人胖，那就多一點。

**攝入的能量大於消耗的能量，不能儲存成蛋白質，所以適量的食物是必須的，適當的運動也是必要的，餓的時候就吃，保證生活的規律，該吃就吃，該休息就休息，才是健康的生活。

有了這種運動方式，可能就下不來了，不吃飯也是很不健康的，因為跑步是單一的運動，未必能達到效果。

**需要採取科學健康的方法：運動加飲食。

**…最好的辦法是不要吃甜食......而不是餓了，知道不要傷肚子。

哦。 你的問題不準確。 早上跑多久，你還要吃晚飯。 你不一定會在乙個月內損失太多。 你必須考慮在1年內你會損失多少。 因為乙個月基本沒有回應。

體重變化不大，但體型肯定會改變，至少穿衣服應該好看。

給房東推薦乙個視訊，韓文，叫《鄭多言健身》有5套，從網上可以下去，前段時間去練習，很累，而且屬於有氧運動，如果能堅持下去，絕對可以減肥，但一定要堅持，建議不要吃藥，是三點毒， 我個人不推薦，多運動，加上晚上不吃東西，瘦身指日可待，祝房東**成功。

這種方法既快速又簡單。

除非你永遠不能不吃晚飯。

建議正常飲食並增加運動。

16歲是長身的好時機，只要在業餘時間多運動，不吃飯就不是乙個好辦法。 跑步不好，也許你可能不會減掉太多體重（也許只有5斤左右），但你會覺得自己的體能好多了，這對你有幫助。

我本來就不是人，但是媽媽2週瘦了2公斤，前天才加入，中午吃飽了，吃得早，但不多，現在**，希望對你有幫助！

總結。 你好，我早上吃了很多，但是兩頓飯後沒吃東西，我可以**，但我不推薦這樣的**方式，不是很健康。

我早上吃了很多，但接下來的兩頓飯我沒有吃東西，我可以**。

好的 你好，我早上吃了很多，但是兩頓飯後沒吃東西，我可以**，但我不推薦這種方式**，它不是很健康。

從長遠來看，這對身體有影響嗎？

您好，長期觀察身體的最好方法是少食多餐，可以停止以減少食物攝入，但應該多次分開食用，因為人體需要一整天的補充，而不僅僅是早上和早上。 有幾種方法可以做到這一點，但飲食控制是核心方法。 建議大家在通過**期間嚴格控制釋放飲食，每天少吃多餐

多吃水果補充每天所需的維生素，控制每天喝水的量，最重要的是適度運動鞏固效果，這是乙個艱苦而漫長的過程，重點是堅持。

你可以把三餐都吃完，同時吃得比以前少，多運動，少吃碳水化合物，破壞手的壽命，堅持第乙個目標的目的。

親愛的，早中午晚上吃東西會太難受了，對身體和身體都非常不健康，久了會有很大的不良影響。 我希望我能幫助你，祝你一切順利

每天少吃多餐。 那麼多運動是減肥的最好方法。

是的，但你必須堅持下去，你不會減掉太多體重

如果這樣不行，肚子會很疼，又餓又瘦**會很快，如果長期不吃主食，臉就會變黃，對身體不利。 如果你真的想**，你應該多運動，多吃蔬菜和水果。

她的同學們也是一樣，但她每天晚上繞著操場跑十圈，乙個學期從126下降到100

節食減肥，吃會**。

節食**是最不可取的！！ 因為一旦你不節食，你就會**。

可以，但最好不要節食，可以少吃點，節食對胃不好，然後增加運動，不要久坐，起身走在中間，撿水什麼的，伸展腰部，

是的，專業，絕對。

身高 159 體重 115 我 20 天沒吃晚飯，瘦了 8 磅，其中有一次我控制不住，吃得太多了。 無論如何，建議晚上吃一些黃瓜或蘋果。

一日三餐，早上喝牛奶，中午正常吃飯，晚上吃黃瓜等低脂低熱量的蔬菜水果，睡前不吃，乙個月後很有效，加分，一定會奏效的！

如果你中午不吃飯，中午以後你什麼都不吃，你只喝水，你不吃晚飯，這意味著你可能在三四點鐘吃點小點心。 這也是個人習慣，如果你沒有下午吃零食的習慣，那就都一樣了。 你可以減掉大約7到10磅，如果你是胖子，效果會非常明顯。

但是，早晚不能吃得很油膩，否則不會有太大的效果。

前幾天很明顯，我已經乙個月沒有夜宵吃飯了，乙個月內瘦了6斤，工作不累。 後來，它並不明顯，它很慢，如果你工作累了，你可以減掉幾磅

我乙個星期晚上沒吃東西，瘦了6磅，但我不知道以後會發生什麼。

試。 它是有效的，可以減輕很多體重。 但這對身體不利。

如果身體不從食物中消耗卡路里，它就會自行消耗體內脂肪。 不過，這真的不好，最好不要一直這樣。

我6天沒減掉6斤吃飯，我還會繼續，少吃早餐，中午吃一點，偶爾吃水果，飽飽的百分之六七，不吃晚飯，我還是堅持，我一定要有毅力，。

我125斤的過年伊始，年工過後，我早上吃水果，中午只在煮熟的蔬菜裡放了一點鹽，晚上不吃，2週後我從125公升到了110，但2週後，公司開展了活動， 而且我必須拿出精神，晚上要慢跑30分鐘，所以我吃得晚了，逐漸增加，後來沒有**大約112斤，1週後，我又開始了**，晚上不吃東西，中午吃水果，早上吃肉（反正， 哪個想吃， 因為要走40分鐘，還要用腦子去上班，生怕精神跟不上） 這週才開始，今天是周五，我看了看說109斤，哈哈哈我晚上還得跑， 我已經習慣了，所以我會堅持2週再告訴你結果，我希望成功！也希望大家都能成功減肥，但一定要鍛鍊，“走出腿，控制住腿”。

我乙個月沒吃晚飯，睡前走了大約乙個小時，瘦了八斤多，但後來我沒有堅持下去。

我在20天內減掉了8磅，但我有乙個很大的基數，下午四點回家，吃了兩個紅棗，然後去上課，走路去上班，現在我正處於緩衝期，就像第乙個答案說的那樣。

我是個男孩，我乙個月晚上不吃東西，我只吃水果和牛奶，有時晚上去跑步，我本來體重196，乙個月後，我瘦了14斤。