如果我想在課堂上仔細聽，但我打瞌睡，我該怎麼辦？

一是晚上睡眠不足，起得早，可以在上第一堂課前的適當時間鍛鍊，做幾個深蹲、跳躍、運動。 二是上課注意力分散，要拿筆，多做筆記，記不住那麼多，可以拿一張紙，把老師說的話畫出來，別讓自己懈怠，剛開始有點累，但是，一切都會過去的，加油！

首先要培養自己的興趣，然後才有精力，所以每天準時，不要熬夜，否則會影響你的精力，這樣你就不會專心睡覺，加強營養，滿足大腦的血液供應，尤其是早上，一天的計畫在於早上， 養成把每日計畫寫下來的習慣，每次完成就刪掉，這樣會提高成就感，還可以設定乙個比自己稍微好一點的人去競爭超越他。

1.每天晚上一定要好好休息，最好在22點之前休息，因為人晚上睡得最好，2.要有正確的閱讀觀和學習觀，培養學習興趣， 3.在課堂上，當你聽課時，你真的必須睡覺，所以你應該找到一些動作，例如：使用練習題來分散睡眠的注意力。

其實，有乙個稍微好一點的方法可以做到這一點，我自己嘗試了一下，我覺得很好。

也就是說，當老師在課堂上時，你可以從老師說的一些話中想到一些有趣的事情，你可以專注於老師在說什麼。 我經常根據老師說的話來想出笑話，所以有時我覺得課堂很有趣，也很專注。

如果你還想睡覺，那麼什麼能提公升你的精神，你可以在睡覺的時候用它來提公升你的精神，它也很有用。

一定要睡個好覺，有規律的生活。

晚上睡個好覺，如果睡不著，中午可以數著小羊吃午休，哪怕上課也要睡幾分鐘，捏自己買一瓶風油精華，想在人身上這樣睡就睡不著。

我總是在課堂上打瞌睡，晚上要注意不要睡得太晚，平時打瞌睡用冷水洗臉或者被老師叫醒打電話到辦公室，心裡很緊張。

那是因為你晚上睡得不多，不熬夜，精神狀態好去上課，這樣你就不會打瞌睡。

一直打瞌睡證明這個人喜歡睡覺，所以上課的時候最好帶上枕頭才能睡得舒服。

盡量早點睡覺，眼睛累了就滴點眼藥水，上課前後洗臉，喝點紅茶。 每天，你都可以對自己說一些鼓勵的話。 如果你在課堂上困了，捏一下自己，你可以提前塗一些涼油。

就像我是乙個看完**就會精力充沛的人一樣，我在課堂上打瞌睡，就看兩分鐘**，精神好的時候繼續聽講。 另一種方法是讓你在快要睡著的時候坐在同一張桌子上來嚇唬你，不知道你有沒有這樣的經歷，你很睏，當老師突然叫你的名字，讓你回答問題時，你一下子醒了， 然後即使你想睡也睡不著。

中午小睡一會兒，以提高睡眠質量。

有什麼辦法可以解決嗎？