今晚吃了紅薯和紅薯粉瓜，晚上失眠了，長期便秘了乙個星期

紅薯是涼少吃，經常便秘主要是消化不良和火燒引起的，我當時也有便秘，便秘對身體危害很大，還是需要調節腸胃，你還是不如喝三孩低聚果糖，良好的調理和調節胃，增加腸道的有益菌， 促進胃腸蠕動消化，平時注意飲食，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜、粗糧等，多喝水和適度運動，大便會慢慢軟化拉扯。

這不會是一件壞事。 便秘時多喝水。

便秘是一種亞健康狀況，其中腸道菌群失調，腸道失去自主蠕動功能。

腸道負責消化吸收、垃圾儲存和免疫三大功能。 如果糞便和食物殘渣不能及時排出體外，它們會在腸道內不斷發酵腐爛，不斷產生各種毒素和有毒氣體，這些毒素和有毒氣體會被腸道反覆吸收，然後通過門靜脈進入肝臟，通過血液迴圈到全身， 導致免疫力低下和疾病。

建議不要吃藥，是三點毒要知道，現在大家都在服毒，在毒素不夠的時代，可以吃一些有助於腸道蠕動的蔬菜、水果、粗糧等。

例如，綠葉蔬菜、香蕉、蜂蜜等。

不像紅薯和豌豆。

豌豆和紅薯都是產氣食物，一起吃會讓人感到腹脹。

紅薯雞。

雞肉含有大量的蛋白質和動物脂肪，需要肝臟的配合才能消化，而紅薯是一種難以消化的飲食，兩者一起吃可能會引起腹痛和腹脹。

紅薯和香蕉。

紅薯含有大量的澱粉，吃完後胃裡會分泌大量的胃酸，而香蕉含有高鉀，兩者一起吃可能會引起身體不適。

紅薯和蘋果。

紅薯含有大量的澱粉，吃完後胃會分泌大量的胃酸，蘋果含有更多的有機酸。

紅薯蟹。

螃蟹和紅薯一起吃，容易引起膽結石。

紅薯和西紅柿。

兩者一起吃會在胃中形成不溶於水的沉澱物，會引起消化不良，還可能引起結石病，引起嘔吐、腹瀉、腹痛。

紅薯和燕麥。

燕麥的脂肪含量是麵粉或粳公尺的四到五倍，而且脂肪難以吸收和消化：紅薯是產氣食物，兩者一起吃會導致胃痙攣和腸胃脹氣。

它可以預防便秘，經常吃一些紅薯，防止便秘，加速腸道潤滑和消化。 多吃紅薯是很不錯的，可以迅速排出胃腸裡的垃圾毒素，可以說是人體胃的清道夫。 紅薯含有非常豐富的維生素和礦物質、微量元素，還可以補充鈣質，所以最好讓孩子多吃一些，以幫助消化。

它可以治療便秘。

紅薯的六大奇妙用途。

1.煮紅薯治燙燙：熬紅薯可以燉燙燙疸。

3、生紅薯葉通便：將生紅薯葉搗碎，調整紅糖，貼肚臍，治療腸腸阻塞。

4.幹紅薯葉藤解渴：適量幹紅薯藤，水中煎煮，可止渴。

5.紅薯粉治療精子：紅薯粉可用於治療夜間的精子和淋病。

6.治療下疳堆積的紅薯葉：新鮮紅薯葉90-120克，煮熟食用，可治療兒童下疳堆積和夜盲症。

可以吃紅薯，如果是熱的，可以吃一些紅薯，它是誘導便秘的，而不是治療便秘的。

紅薯粥可以治便秘，烤起來容易發燙。

紅薯對我來說是通便劑，嘿嘿......個人問題哦...... 不要使用微波爐。

肚子會不舒服··非常腫脹。

容易消化不良。 腹瀉、胃脹氣等。