我今年17歲，168歲，想吃鈣片長高

我覺得鈣片不好，不如雞蛋、牛奶和豆漿，要知道人體對各種元素的吸收是有極限的，如果超過，只會排出體外，大部分的鈣片都是高濃度的鈣， 而且吸收不均勻，還不如吃補品，其實如果你是男生，經常打籃球，一定要好好喝牛奶，多吃牛羊肉，然後最重要的是睡覺，保證每天睡個好覺8小時以上，不長高是不科學的， 骨骼發育主要在睡眠中，人體在睡眠期間自然伸展並大大生長。另外，17-21歲是男生長高的重要階段，切記不要久坐不動、挑食、熬夜等，雖然這是學生的現狀，但還是要注意的。

鈣的吸收可以通過正常飲食來保證。 鈣補充劑不是必需的。

定期運動有利於生長發育。

但身高與遺傳有很大關係。

我吃寶應，你大概沒聽說過吧。

我現在16歲了，177歲，我不是在嘲笑你，我沒找到什麼可以吃的鈣片***只是有些鈣片很難吃。

吃鈣片也是為了補鈣，所以如果你害怕***，就喝牛奶！！

桌上喝三鹿的喔:)

現在吃鈣片已經來不及了，正常的飲食可以保證鈣的吸收。 定期運動有利於生長發育。

17歲，可以長高，多運動，營養均衡，多吃含鈣的食物，比如骨湯、雞蛋、牛奶等，不一定要吃鈣片。

總結。 你好，如果你現在已經12歲了，你還完全處於成長的過程中，在發育的過程中，你只需要堅持每天服用鈣片，然後每天鍛鍊和健康飲食，不要熬夜，你的身高已經長到了1.85公尺，完全沒有問題。

虛擬年齡是14歲，年齡是12歲，初中一年級的身高是1.68公尺，每天吃鈣片能長多高。

你能長多高？

你好，如果你現在已經12歲了，你還完全處於成長的過程中，在發育的過程中，你現在只需要堅持每天吃鈣片，然後每天鍛鍊身體，吃健康的飲食，不要熬夜，你的身高已經長到一公尺八五十， 完全沒有問題。

你要保持飲食健康，然後你的工作和休息一定要有規律，然後新生會多吃補鈣，比如牛奶、鈣片，然後給七潭加運動。 好。

同時，建議您出行時進行48小時核酸檢測，戴上好口罩，為自己和家人做好安全防範措施。 感謝您的提問，祝您生活愉快，萬事如意！ 希望能豎起大拇指，謝謝！

好的，好的，好的。 謝謝。

總結。 你好，15歲吃鈣片不一定會長高，因為在15歲的時候，人體的骨骼是否處於閉合狀態，需要通過X光來判斷。 如果骨骺線在15歲之前沒有閉合，可以補充鈣片以促進身高增長。

如果骨骺線已經閉合，口服鈣片沒有明顯效果，說明骨骼已經停止生長發育，沒有藥物或食物可以使身高增長。 如果對身高要求較高，可以進行人工骨折牽引來增加身高，費用較高，患者痛苦較大，通常不建議患者使用。

在15歲時，您可以通過服用鈣片來長高。

你好，15歲吃鈣片不一定會長高，因為在15歲的時候，人體的骨骼是否處於閉合狀態，需要通過X光來判斷。 如果骨骺線在15歲之前沒有閉合，可以補充鈣片以促進身高增長。 如果骨骺線已經閉合，口服鈣片沒有明顯效果，說明骨骼已經停止生長發育，沒有藥物或食物可以使身高增長。

如果對身高要求較高，可以進行人工骨折牽引來增加身高，費用較高，患者痛苦較大，通常不建議患者使用。

如果它沒有關閉怎麼辦。

你好，如果不閉，可以補充鈣片，促進身高的增長。

做一些有氧運動，不要做劇烈運動。

1.每天跑 800 公尺（慢跑，不想死就快跑）。

2.多吃海鮮等補品，不要吃太多魚、蔬菜和肉。

3.不要一直上網。

打籃球，這樣就好了，鍛鍊身體，不僅能長高，還能促進肌肉發育，多跳。 如果這是一場精彩的戰鬥，它很受女孩的歡迎。

我和你一樣 175 歲，但我不認為它很短，沒關係，真的。

多運動，多喝骨頭湯，17歲一般可以長高。

每天感受高度，比如天花板什麼的。 只要多跳，多運動，適當的補鈣也是可以的。

長高真的是很多人的“夢想”，甚至很多家長都希望在孩子還小的時候，通過各種方式讓孩子長得更快。

如果乙個人個子不高，肯定會有人說他是不是缺鈣，所以補鈣就成了很多人增高的有效方法。

然而，現實卻恰恰相反，因為影響身高的因素太多了，而鈣只是其中的一小部分。 此外，缺鈣通常對身高的影響最大，而不是對骨骼無法健康發育，例如佝僂病。

除了基因之外，影響身高的因素是生長發育階段各種營養物質的均衡攝入。

雖然我們體內99%的鈣都在骨骼中，但光是吃（無論是食物還是補鈣）只是為了攝入鈣，就需要足夠的維生素D才能有效吸收鈣，而吸收的鈣需要有足夠的維生素K來協助將其輸送到骨骼。

最後，要有均衡的飲食，保證其他營養素都能充分消耗，這樣身高才能長到基因決定的身高（其實遺傳因素只能決定乙個範圍，良好的營養狀況才能達到範圍的上限）。

因此，我們可以看出，過分關注補鈣和某種食物並不能幫助骨骼的生長發育，而要想幫助身高，還是需要依靠均衡的營養搭配，比如肉、蛋、奶、蔬果、主食。

當然是喝牛奶，牛奶中優質鈣和氨基酸的成分比較全面。

18歲的時候，如果想長高，建議吃一些鈣片，也可能有幫助。

牛奶棒，牛奶營養豐富，不僅鈣質。

實際上，它仍然是鈣片。 建議北立堅的鈣鎂片和鈣加鎂有利於人體骨骼對鈣的吸收。 要想充分發揮自己的生長潛能，就應該多吃蔬菜和高蛋白食物，防止挑食，保證休息時間和質量，多參加體力活動，身高與多種因素有關。

首先是遺傳因素佔70%。 其餘的取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。 建議進行骨骺檢查以確定骨骺線的閉合情況，如果閉合，就很難長高。

注意休息，保持好心情。

如果想要長高，僅僅服用鈣片是不夠的，儘管每個人的身體生長週期都不同。

但一般來說，18歲之前是身體最無限的時候。 到了22歲，人體基本會停止顫抖。

你今年17歲了，你的身體還有一定的成長空間。 如果你想長高。

在某些情況下，您需要充分挖掘自己的成長潛力，並特別注意自己的生活習慣。

以下是一些幫助您的身體長高的方法：

1：運動，尤其是在早上。 運動本身可以促進生長激素的分泌。

當身體充分運動時，食慾可以增加，晚上可以睡得很好。 早上，可以自然清醒的頭腦醒來，吃一頓豐盛的早餐，以良好的心態開始新的一天。 晚餐或午餐後，打羽毛球或跳繩乙個多小時。

2：營養要全面，不要挑食，可以多吃鈣的食物，比如肉、蛋、奶，這些食物可以幫助促進生長激素的分泌。

3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm; 切記不要熬夜，因為每天晚上11點到凌晨3點左右，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。 它抑制生長激素的分泌。

4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。 最後，祝您健康、平安、幸福！ 希望。

吃多吃鈣片真的能長高嗎？ 我們必須知道這些對科學提公升的誤解，錯過它們就來不及了！

吃鈣片有助於長高。

16歲可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。