為什麼在別人眼裡如此樂觀自信的我，竟然長得了抑鬱症？ 10

我不是醫生，但我有輕度抑鬱症的病史。 有時是因為你被你的大腦透支了，也許你以前用了太多的大腦。 我曾經遇到過像你這樣的情況，我失去了思考的能力，我的工作也受到了影響。

休息，放鬆，讓你的大腦充分休息。 而且你不能焦慮，你越焦慮越糟糕！ 你可以去散步、練習氣功、去觀光......

隨著時間的流逝，根據個人的情況，情況會有所改善。

您也有輕度抑鬱症，應該服用藥物。 抑鬱症有時是由於我們大腦中缺乏某種物質而引起的，因此需要服用藥物**，將該物質的量調整到適當的水平。 倪應該找乙個好的心理醫生進行心理諮詢，按照醫生的指示，如果服藥後有好轉，可以少吃甚至不吃東西。

我就是乙個例子。

我們不能迴避醫療，當我們真正需要藥物時，我們也不會抗拒。

祝你好運**！

你可能會陷入惡性迴圈！ 讓你鬱悶！！ 前期應該有很多失眠！

失眠會讓你失去能量！ 如果你沒有精力，你就沒有生活的動力！ 因此，惡性迴圈！！

你以前吃過安眠藥嗎？ 抑鬱症可能對自信心影響不大！ 乙個有很高社會地位或經濟能力的人！

也會有抑鬱症！ 生活中沒有一點壓力的人也會患上抑鬱症！ 最主要的是看看你是什麼抑鬱症！！

如果你對事情或別人對你的看法感到沮喪！ 治療起來相對容易！ 如果是生活中的抑鬱症，那就很難治療了！

抑鬱症後期更危險的表現是蔑視生命！ 說白了，我就是想不起來！ 感覺人生重演，人間忽冷忽熱，紅塵悽慘，幻覺太多！

這就是人們的全部！ 重點是什麼！ 而這種抑鬱，是你周圍的人看不到的！

直到有一天他離開了你！ 你會發現他很沮喪！ 我認識的人死於抑鬱症！

我去已經好幾年了！！

沒有必要描述疾病是什麼，只是方便醫生給你開藥，世界上沒有疾病，有很多人尋求改善，為了方便對這些複雜症狀的分類，人們已經建立了這些疾病的名稱系統。

我對你的問題有共鳴，我從小就看到事物時有一種曖昧感，也就是說，在心靈放鬆的模式下，眼前是放鬆的。 這是個體差異，所以不要太擔心。 你認為你更高了，你更自信了，不是嗎？

藉口，你會反駁我，說你不是藉口，你做到了。 那是因為你一直在重複這個藉口太久了，甚至你真的認為是這樣。 做事總是需要乙個前提，如果環境是這樣的，我就能做得更好。

這就是藉口，因為你發現你的藉口總是讓你安全，你不必冒任何風險，你有乙個藉口來緩解你對自己的不滿，因為你覺得自己不符合藉口的要求，你不夠勇敢，因為你不高。 看看拿破崙，看看愛因斯坦，他們並不比你高。 你現在給我扔掉這些荒謬的藉口，你沒有心理問題，你需要的是擁抱生活，想一想，你有什麼目標要努力，要充滿激情地生活，不要害怕失敗。

早點死去總比和顏色一起活，我們能互相鼓勵嗎？

我比你矮很多，但是之前抑鬱的時候，我覺得這讓我不滿意，但是當我抑鬱的時候，我覺得沒關係，所以高個子只是乙個導火索，不是抑鬱的原因，我曾經在高二和三年級的時候抑鬱過， 而且沒人知道，他們都以為我是乙個開朗樂觀的人，只有你知道你的狀態很不對勁，我沒有吃藥，後來我就好了，主要是為了緩解壓力，不要對自己要求太多，給自己定一些容易實現的小目標，然後當你到達那裡時， 你會有成就感，另外，主動幫助身邊的人，讓大家都喜歡你，讓你回到以前的狀態（我不是專業醫生，但希望對你有幫助）。

你好，根據你的描述，有抑鬱的傾向，首先要認清自己的處境，不要迴避就醫，保持良好的心態，積極配合，多參加活動，對自己有自信，做自己感興趣的事情，減輕壓力。 多運動，多曬太陽。 補充維生素和氨基酸。

你要多看自己的長處，堅持一段時間，這樣你才能進步。

根據一項調查，性格孤僻的人，往往都是因為沒有好的朋友圈，沒有一兩個朋友，如果有這麼好的朋友，就去和她聊聊，說不定海天，呵呵，大家或多或少都有這樣的經歷，大膽一點， 結交更多的朋友，豐富自己的生活，讓自己喜歡的東西佔據你的生活，你會快樂，人生苦短。

你一定睡得不好 一開始，你一定經常無法控制腦海中的想法 然後慢慢地，你形成了一種有點遲鈍的狀態 現在你感覺像兩個人 兩個人隨時都處於錯位狀態 隨時衝突 其實你的意識自我和潛意識的自我是有衝突的 你的問題可以試試催眠** 在潛意識中找到問題的根源 回顧易隨著創傷的處理完積累的心理垃圾，你可以面對你不到170的問題。

10年的心理暗示，把你從乙個正常人變成了乙個抑鬱的人，如果你想好好做人或者依靠自己，那麼你就另闢蹊徑，我現在是乙個抑鬱症患者，先承認這一點，你不會天天想，祝你好運！

缺乏運動！ 跑步，俯臥撐，堅持每天跑2000公尺，快或慢，取決於你的情況。 俯臥撐一次從2個開始，一定要標準化！ 每天增加一次，一直增加到 30 次，然後保持。

在不到 20 天的時間裡，您的病情會有所改善，但請確保您有足夠的睡眠。

我看了很多評論，給你的很多提示和幫助都非常成熟和到位，它們是在教你如何感同身受，意識到自己的長處，而不是過多地考慮自己的缺點，但是你有沒有發現你的問題是“我應該怎樣，我需要什麼， 我會有乙個影子，我想要什麼？ 我錯過了什麼，我是怎麼出生的，我的個性是什麼。

你的超我太強了，你覺得自己應該比別人好，你值得你想要的，你應該做的，你有什麼樣的性格，以至於你把自己缺乏自信的所有責任都歸咎於你缺乏身高，然後把所有的問題都放在你想滿足你驕傲的性格上。

實際上，我給你的建議是。 當你達到自我折磨的極限時，你自然會明白，也許我們現在說的多餘，因為你只想解決問題，但實際上你不明白，你自己在製造問題。

你描述的症狀應該是抑鬱，你應該盡快就醫**，杭州或者上海都有好的心理醫生，你應該靠藥物**，恐怕單靠自己是無法調整心態的。 一般藥不大，不要怕藥。

這是如何做到的：你每天早上出去跑步 20 分鐘。 晚上出去跑步20分鐘。

地點開始選擇在人煙稀少的地方，乙個小公園或河邊。 一周後，選擇乙個人多的地方，乙個社群，一條路，乙個地方。

你堅持 1 個月。 不要考慮其他精神問題、自卑或其他什麼。

你屬於那種把自己鎖在暗室裡的人，在朋友面前，你總是想隱藏自己的缺點，努力做到最好，但在生活中你總是不自信，就像你說身高問題不是170，那又怎樣，那些矮個子不活嗎？ 160就夠了，因為你說的不夠自信，那是你自己的看法，楚國的晏子步是不是也很矮？

我很理解你的心情，你可以試著調整一下你在生活和工作上的平衡。 多發揮自己擅長的事情，如果你的技能和技能都很棒，你會收穫不同的效果，生活無處不在，沒有必要生活在別人的陰影下。

我不是醫生，我只是乙個普通的學生。

我身材超矮，又胖又遲鈍。

我自卑，但有些事情是值得高興的。

正因為如此，我變得非常特別，我痴迷於我的笑容，你不必如此。

這個社會是以能力為基礎的，無論你長得多麼矮小或醜陋，都無法掩蓋你的光芒。

身高是一輩子，但地位高低還是未知數。

別忘了這位偉人，有多少人曾經關心過他的身高？

首先，你必須有足夠的睡眠，確保你精力充沛，生活有規律。 另外，多和別人交流，多做自己感興趣的事情，提高成就感和愉悅感，相信一切都會很快恢復正常。

不建議服用藥物。 首先讓你的身體健康，你可以去散步、練習氣功、去觀光...... 隨著時間的流逝，根據個人的情況，情況會有所改善。

填飽肚子。 不要總是給自己時間去思考，否則你會很沮喪，你永遠不會停止思考。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，不依賴於乙個人的外表和性格。 外表陽光樂觀的人也有患抑鬱症的風險。 這是因為抑鬱症是一種由多種因素引起的疾病，包括遺傳、生理、心理、社會和環境因素。

即使乙個人外表樂觀積極，他或她也可能面臨內心的掙扎和痛苦。

首先，抑鬱症與遺傳因素有關。 如果乙個人的家族中有抑鬱症病史，那麼他或她患抑鬱症的風險相對較高。 即使外觀陽光明媚，也很難抗拒遺傳因素的影響。

其次，生理因素也會導致抑鬱症。 身體的神經系統和激素水平對情緒有很大影響。 如果乙個人體內的神經遞質和激素水平失衡，會導致情緒低落，從而引發抑鬱症。

此外，心理因素也是導致抑鬱症的重要原因。 乙個人在生活中可能因壓力、挫折、創傷經歷等原因而患上抑鬱症，導致心理失衡，無法有效應對負面情緒。

此外，社會和環境因素也在抑鬱症的發生中起作用。 例如，工作壓力、人際關係緊張、環境汙染等都可能成為抑鬱症的誘因。

綜上所述，看似陽光明媚的人也會患上抑鬱症，這是因為抑鬱症是多種因素共同作用的結果。 無論乙個人的外表和性格如何，他們都可能有患抑鬱症的風險。 因此，我們應該關注自己和他人的心理健康，正確認識抑鬱症，並及時尋求專業幫助，以更好地預防和改善這種疾病。

以下是表面上樂觀的人抑鬱的一些可能原因：內心衝突、高標準和自我壓力、隱藏的情緒、社會期望和壓力、遺傳和生化因素。

1.內心衝突：有些人可能外表樂觀快樂，但內心卻充滿痛苦、焦慮和自我懷疑。 這種內心衝突會導致抑鬱症的發展。

2.高標準和自我壓力：有些人可能對自己有很高的要求，往往承受著很大的自我壓力。 他們可能會感到無法實現自己設定的目標，從而導致情緒低落和抑鬱。

3.隱藏情緒：有些人可能有隱藏負面情緒的習慣，不願意向別人展示自己的脆弱。 他們可能會通過保持樂觀的外表來掩蓋內心的痛苦，但這並不意味著他們沒有抑鬱症。

4. 社會期望和壓力：社會對個人的期望和壓力會導致一些人感到沮喪和無助。 即使他們表面上看起來很樂觀，但內心也可能被明野的社會期望壓力所困擾。

5.遺傳和生化因素：抑鬱症可能與遺傳和生化因素有關，而不僅僅是個體的外在表現。 即使乙個人表面上看起來很樂觀，他們也可能攜帶抑鬱症的遺傳風險因素。

<>抑鬱症已經成為影響人們生活的最重要的一類疾病，在很多老年人的心目中，他們認為這往往不是一種疾病，而是大多數人選擇“做”的結果，其實這種想法是完全錯誤的。 我們可以清楚地感覺到，平時看起來非常樂觀開朗的人，更容易患上抑鬱症。 隨後不少網友提出質疑：

為什麼乙個看起來很開朗的人會患抑鬱症？

其實相信很多人對這個問題都會有一些自己的看法和看法。 在我的認知中，我認為乙個平時看起來很開朗的人，往往並不是真的開朗。 對於一些人來說，他們往往願意在外人面前展現最好的自己，所以無論遇到什麼樣的人，遇到什麼樣的事情，他們總會選擇創造一種可以快速解決，甚至擔心的自我解決。

但對於這些人來說，他們承受的壓力往往非常大。 畢竟，他們在外人或者朋友面前展現的能力，會讓人覺得他們很強，甚至什麼都打不過他們，所以當他們被告知自己可能患有抑鬱症時，很多人都會露出非常震驚的表情，認為這種事情往往是任何人都能理解的， 但他們無法理解為什麼平時看起來如此樂觀的人會患上這種疾病。

因此，我們在日常生活中要多多關注身邊是否有人處於這種情況，這樣才能在特定情況下更好地幫助他們分擔生活壓力，畢竟對於這類人來說，往往會吸收周圍人的負面情緒，從長遠來看，這會對他們的健康產生一定的影響。 所以，作為他們的朋友，我們應該懂得理解他們，明白他們的生活並不容易，對吧？