當我看到我所愛的人感到酸澀時，我該怎麼辦？

生、老、病、死，這是多麼普遍，多麼悲傷，多麼快樂，多麼痛苦。 這是乙個完整的人生，既然你已經想好了，你就害怕自己會離開別人，或者別人會離開你，那就趁著當下，和家人在一起，善待家人，多花點時間陪伴老婆孩子，讓他們感到快樂，多花時間陪伴父母， 岳父岳母，這樣他們就不會感到孤獨（老年人很怕寂寞）大家都很開心，你看了還會難過嗎？他們都很開心，他們很開心，所以即使有一天真的有人離開了，他們也不會後悔以前一起生活的日子，對吧？

還沒有發生的事情，我開始認為這是懦弱的表現。 活過你現在能看到的每一天就足夠了，讓自己快樂，讓別人快樂，想想看，這就是命運。

當人們聚在一起時，他們就會分散，所以最好是快樂。 沒有人明白這一點，但沒有像你這樣的人。

家人不可能一輩子都陪著我們，我們要做的就是珍惜和他們在一起的時光。 無論發生什麼，至少我們還有記憶。

尤其是當我想獨處的時候，胸口有一種說不出的酸澀感，有時候酸澀的感覺強烈到我都撐不住了。 我想念。。。。。。這麼多

這是乙個人走進你內心的表現，給予的感受是不同的，你心中的味道也不同。

一般來說，失去親人的悲痛依次經歷以下幾個階段：

第一階段是接受失去親人的痛苦。 很多人無法接受這個事實，發現自己往往有追尋已故親人的慾望，經常想著去哪裡尋找失散的親人; 有些人總有一種感覺，親人出差了，或者去了遠方讀書，在心理上、情感上不願意承認親人去世的事實; 其他人則拒絕承認失去親人的不可逆轉性，仍然希望死者能夠回來，等等。 這些情緒會使失去親人的人在悲傷過程的第一階段停滯不前。

接受失去親人的事實需要時間，因為這不僅是一種身體上的感覺，也是一種情感上的感覺。 在失去親人後，理智上承認這個現實更容易，但在情感上完全接受它需要相當長的時間。

第二階段是體驗悲傷的痛苦。 這種痛苦不僅是情感上的，而且是身體上和行為上的。 完全擺脫痛苦是不可能的。

有些人試圖以某種方式逃避痛苦，比如為了避免不舒服的感覺，只想著死者不好的一面; 有些人全身心地投入到工作中，以至於沒有時間受苦; 其他人則使用酒精、藥物或旅行來逃避悲傷。

事實上，悲傷是不可避免的，避免它比面對它更有害。 醫學實踐已經證明，那些試圖逃避悲傷的人遲早會崩潰，最常見的是抑鬱症，但也有一些患有更嚴重的精神疾病。 心理諮詢可以幫助他們學會面對現實，這樣他們就不必在餘生中承受這種痛苦。

第三階段，是學會適應已故親人不復存在的新環境，扮演以前不習慣的新角色，掌握一些以前沒有的生活技能，從而適應新環境。 如果我們不認識到環境已經改變，從而重新定義生活的目的，就很容易陷入長期的痛苦之中，無法自拔，這對健康是極其不利的。

正如一位失去親人的母親所寫的那樣，“直到最近，我才注意到生活中有些事情仍然對我敞開，讓我快樂。 我仍然會為我的孩子哀悼，我對他的愛的記憶將永遠存在，但生活還要繼續，無論如何我都必須健康地生活。

你應該這樣想，我們每個人都無時無刻不在向著那個極樂世界走去，但有些人跑得更快，有些人跑得慢，跑得快的人在那個世界休息，等待我們的到來，但他不想讓我們生活在這樣的痛苦中，我們必須勇敢、堅強、快樂地活著，以天堂的精神安慰他。

我沒有再做夢，以前沒有做夢的時候我就做不到夢了！ 現在每天晚上，在夢裡，我都會回到原來的房子，我會見到同樣的人，我仍然會過著同樣的生活，但我在另乙個國家生活了，四五年了，它一點都沒有改變！

你必須記住。 失去。 它已經丟失了。

它發生了。 這是以前。 你必須繼續你自己的生活。

美好的生活。 這樣他才能放心。 過去的任何事情。

我們不要追求它。 因為那已經是過去的事情了。

不行，就去看海，聽聽海聲，走走，馬上就活了，人生就是這樣，誰沒有錯。

現實並不可怕，他們要勇敢面對，像你這樣逃跑是不行的，你想想，如果你的親人知道他死後你還是這樣，他就不放心了，有勇氣去面對，這就是人生永遠要經歷的。

在重大創傷事件之後，它會對你的心理產生很大的影響，你無法一下子適應它。 因此，你選擇否認事實，以減輕自己的心理壓力和痛苦的經歷。 但實際上，你的心很痛。

我能理解親人的離開是很傷心的，就像我爺爺因為一次意外摔倒而離開了我們一樣，那個時候，我很傷心，我沒有最後一次見到他。 但是，我知道爺爺在天堂會過得很好，也許，那裡不會有痛苦，我想他會一直守護著我，守護著我。 他永遠在我心中。

總有一天，我會和他團聚，不是現在，因為我要結束我的生命。 你的親戚也一樣，雖然因為意外過早地離開了你，但我想他不想看到你這麼痛苦。 你必須與他的生活一起生活。

即使他走了，我想沒有人會覺得他走了。 不要，打擾死者，用心記住他，以積極的態度生活。 我認為這對他來說是最好的安慰。

你不必刻意迴避你的任何感受，包括渴望，順其自然。 心理學研究表明，你越不想要某樣東西，它就越會佔據你的頭腦，而你試圖驅散的想法可能會以更強烈的方式回到你的腦海中。

以常規方式表達您的渴望。 例如，應該在家中的某個地方為已故親人設定乙個“角落”，最好是在相對僻靜的地方。 在這個“追悼角”中，你可以把親人的**、他們和家人的照片、他們生前使用過的物品，或者你認為對你有特殊紀念意義的與他們有關的東西，如何讓你感到溫暖和安心。

每天早上、下午或晚上，睡前或吃飯前，花10-15分鐘在“紀念角”，讓自己完全沉浸在對已故親人的紀念和回憶中。

使用“空椅子技術”與已故的親人“交談”。 準備兩把椅子，坐在其中一把上，另一把坐在對面，假設你已故的親人坐在那裡。 你可以向他們表達你想說但可能沒有時間說的話，或者你可以告訴他們你現在生活中一些有趣、溫暖或意想不到的事情。

你也可以找乙個安靜舒適的地方代替真正的椅子，輕輕閉上眼睛，想象你已故的親人就在你身邊，默默地背誦你想說的話。

以已故親人想要的方式開始生活也有助於緩解悲傷。 你可以以每週或每月日記的形式寫下你想在每個領域實現的目標。

我和你的處境一模一樣 就算是23年了，爺爺走的時候都喘不過氣來，你能聯絡我嗎 咱們說說吧，我一天都沒哭過 我鬱悶到想跟著。

生、老、病、死都定在世上，人人都有這樣的一天，誰也不能免，你爺爺都剛剛回歸自然，完成了自己在世間的使命，都想開啟乙個點，人生要走，未來的路要自己走， 加油！

生老病死的共同感受，讓我們哀悼和改變，你也會有那一天，不要太難過，你的親人也不要你太難過，過好屬於你自己的日子。

我爺爺也是四十天前離開的，我爺爺陪了我二十年了，現在突然走了。 我接受不了，我出不去，心裡的某個地方就像腐爛了一樣，再好不過了。 不過，其他地方還好，生活還得繼續，希望現在你已經出來了，我會慢慢想開張。

我很理解你的感受，有一次親人去世了，我很長一段時間都出不來。 但我想告訴你，時間會沖淡一切，我們要有自己的生活，你爺爺一定希望你過得幸福幸福。 你46天都感覺不好，我敢肯定你在天堂的爺爺也感覺不好。

來吧，相信你一定能出來，帶著爺爺的期待去拼搏，讓地平線上的爺爺好好活著。 你可以讓自己每天忙得不可開交，沒有精力去想它，這樣你就可以盡快擺脫它。 人死後復活是無法復活的，我相信爺爺也不想看到你這個樣子。

其實親戚離世是很常見的，你一定很傷心，因為你爺爺和你很親近，但是如果你爺爺還在，他一定不希望你這麼難受，他一定希望你快樂地長大，而不是天天洗臉流淚。 希望能給你一些安慰，o（ o

時間是治療所有傷口的良藥。

給時間片刻，讓過去成為過去，讓開始重新開始。

如果想開一些，人死後復活不了，可以看出你和爺爺有著深厚的感情，隨著時間的流逝，你會慢慢明白，生老病死是人間的規律。

找個人聊聊你以前的生活是什麼樣的，你要知道，你的爺爺並不是你一生的全部，你要積極面對生活，每個人都要經歷人生，生老病死，如果你不難過，你爺爺還能活下去。 你必須明白，你的哭泣和對生活的態度沒有任何作用或意義。

把東西收起來，把它們收起來。 讓自己忙碌起來，你會覺得他還在那裡。 別想了。

讓他隨風而去，生老病死。 只要人們不被疾病帶走，他們都是善良的人。 你只需要在那邊祝他一切順利。

爺爺去世已經兩個多月了，我每天都和你一樣。 我不知道怎麼出去。

46天不是很長的時間，親人走了的時候難過是很正常的。

不要壓抑自己的感情，想念爺爺，難過的時候，放聲大哭也沒關係。

為什麼要刻意克制自己的感情呢？

想想你活著的親戚，你是乙個重視親情的人，既然能為爺爺這麼傷心，那你為什麼不能為別的親戚堅強呢？

去看海，然後對著海大喊大叫發洩，那就更糟糕了。

你知道嗎，雖然爺爺還在 但是我有時會想，爺爺死了我該怎麼辦 我自己都哭不出來 爺爺是我最在乎的人 比父母更在乎的人 從小到大，爺爺就算摔倒或流鼻血，也一直心疼 所以我能很理解你 你知道你爺爺一定是像這樣很開心 人終究要離開 我和爺爺談過這件事 我說爺爺，你走了，我該怎麼辦，我不想再活了 爺爺抱著我，半天沒說話 他只是說，我摔倒的時候，孫子們捂著嘴笑了， 可是你哭得那麼厲害 爺爺一點都沒疼 你對爺爺好 爺爺知道 可是我總得先走 我希望你能好好 我看你身體健康 我看你結婚好好生活 爺爺也穩穩地走著··孩子，時間就是良藥

我相信你爺爺是個好人，我們都知道好人會去**——天堂。

嘗試改變環境。

事實上，情感往往是感人的。

時間是最好的良藥。

時間會沖淡一切 難過沒關係 但不要過分難過 生老病死都是命中註定的，因為你很愛他，所以你會感到痛苦 這很正常 我吃不下飯睡不著覺，也是爺爺不在的時候，每天晚上睡覺都會重複想， 而且疼痛可能會持續一段時間，沒有人能幫助你。

你只能學會分散自己的注意力，安撫自己的情緒，而你的爺爺相信他很愛你，他會希望你快樂，所以盡快走出悲傷。

你可以去練習瑜伽，你可以舒緩你的心情，忘記很多不愉快的時光，時間長了，你會放下很多，過上美好的生活。

活著就是積極地面對生活。