女生學太拳好嗎 女生學武術好還是跆拳道好？

其實跆拳道的健身價值非常高，不僅鍛鍊身體，還鍛鍊意志力。 通過跆拳道的訓練，人們可以磨練自己的毅力和積極的品質。 達到不亂不危的境界。

在訓練過程中，鍛鍊人的勇氣、警覺性、準確性、適應性和自制力。 提高人類的靈活性、平衡性和協調性。

跆拳道非常重視禮儀和精神力量，讓練習者能夠培養出精神和身體的綜合修煉，讓練習者在艱苦的訓練中培養出理想的人格和體質，可以幫助我們克服恐懼，克服怯懦，對青少年具有特殊的教育意義，也能有效發洩上班族和學生的工作和學習壓力。 練習跆拳道帶來反應、速度、敏捷的姿勢、豐富多彩的運動經驗，轉瞬即逝的進攻和防守機會是健身器材和健美操所沒有的，跆拳道可以幫助你塑造健美的身體，學會的每乙個自衛動作都有一招戰勝敵人的效果，特別適合上班族和平時缺乏運動的體弱女性。

你不需要在乎別人的感受，只要你快樂就行。

19 是的，拉韌帶很痛，它會長出小腿，媽是對的。

女生學跆拳道怎麼了，我今年15歲，學了7年了。 （從8歲開始。 ）

這是跆拳道?!!

女生學跆拳道是件好事，真的很好！ （19歲也沒關係）。

因為跆拳道能很好的體現身體的柔韌性，動作優美，能強身健體，對女生保持好身材有很好的幫助！！

是的，我也練過，我見過很多和你年齡相仿的女生練，至於韌帶，你就不用擔心了，我媽三十歲了，練的還是比連枷多的，韌帶壓得好，再說了練跆拳道對身體也很好， 而且練習後可以保護自己，這很好！

建議學習使用......腿更少強烈建議不要學習太空道......

練習跆拳道是件好事

為什麼練習散打太暴力不適合女生

無論我們學的是跆拳道、泰拳、散打還是傳統武術，他都有自衛的意思，哪怕我們學游泳或者跑步，關鍵是核心力量訓練。 至於哪乙個比較實用，聽了武林教練的講解，你就明白了。

小時候，武功當然不錯，可以鍛鍊毅力，跆拳道其實是武術中一些常用的技巧，用於強化訓練

沒關係，看她更喜歡哪乙個就看她了。 跆拳道專注於腿部功夫，而武術可能更苦澀一些。 溫馨忠告：

孩子現在練習這些東西有點早，不管哪一種都會涉及到拉伸肌腱和開啟跨度的問題，孩子太小骨筋和肌腱還沒有成型，肌腱拉伸得早可能會導致孩子在骨骼生長（身高）上受到影響， 但不完全是。

Tai Kuwondo 對表演和社交有好處。 自衛沒有多大作用。 孩子的肌肉和骨骼沒有形成，並且過度燃燒和變形。 以鍛鍊為目的的健身運動是首選。 兒童的自衛能力有限，家長和學校應多加重視。

呃：柔道很好，太極拳甚至被老婦人弄得。

如果想學久，比如十年或二十年，建議你練太極拳，太極拳講究四兩千斤，這是很好的自衛手法，也能培養情操，但時間太長，半途而廢不宜。如果是三到五年，建議你學習桑達，但是對自己身體素質的要求也很嚴格，你的身高沒有問題，對身體的爆發力和力量的要求也很高，如果想用五到十年， 建議你學跆拳道或者空手道，如果喜歡腿上的功夫，就去學跆拳道吧，空手道手裡的功夫比較多，這兩個功夫對身體素質的要求也很高，而且骨密度一定要密密，就像練習空手道或者跆拳道的女生很多一樣， 也有受傷和骨折的例子。一般來說，散打的立竿見影效果會更快，太極拳是最深刻有益的，但需要的時間最長，空手道和跆拳道在中間，總之，這取決於你自己的情況，以及你是否有足夠的空閒時間。

看到你提出的問題是想在暑假學習，為了保護自己，建議你還是學三打，暑假學乙個月太極真的是沒有效果。

就我個人而言，我認為最好學習跆拳道來增強身體。

太極拳更好，運動量也更小。

太極拳的好處。

1.安心無憂。

2.使你更加寬容。

3.少量運動的有氧運動對身體（尤其是心臟、肺等）有好處。

4.增加身體的柔韌性，使肌肉和骨骼更加靈活和堅硬。

5.使身體更靈活。

6.自衛。 太極拳是一項在中國有著悠久歷史的傳統運動，特別適合體弱多病的中老年人。 我練習拳擊多年，從中受益匪淺，所以我想談談這些好處。

首先是正骨骼。 太極拳要求中性姿勢，不偏不倚，“一動不動”，全身骨骼處於柔和活動狀態，既能矯正不良姿勢，又能鍛鍊頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

再加上室外空氣清新，陽光下適量的紫外線照射，人體容易吸收鈣質，不易因骨質疏鬆症而發生骨質變形和骨折。

第二，玄龍。 太極拳需要運動與呼吸相協調。 隨著時間的流逝，肺組織得到鍛鍊，肺活量增加，免疫力提高，呼吸系統疾病減少。

3.強腸健腸。 太極拳像貓一樣步伐，動作像線一樣。 不要笨拙，不要溫柔，不要慢，不要肌肉痠痛，出汗，不要口渴。

此外，長期有節奏的腹式呼吸擴大了橫膈膜的活動，加速了胃腸道器官的蠕動，促進了食慾的增加和消化功能的增強。 對便秘、痔瘡等疾病也有效。

四是促進流通。 由於太極拳非常重視呼吸的協調性，它必然會在吐舊吸收新氣的同時促進血液迴圈，以加強氣體交換的肺活動。 此外，如果你飲食合理，少吃鹽，減輕精神壓力，你就會少受苦，改善高脂血症、高血壓、冠心病等迴圈系統疾病。

根據北京運動醫學研究所的一項調查，經常練習太極拳的人的平均血壓為131 公釐汞柱，對照組老年人公釐汞柱。 動脈硬化指數太極組是，一般老年人是。

第五，大腦有利於滋養自然。 以目前流行的88式楊式太極拳為例，鍛鍊者完成88式動作的過程就是大腦記憶練習的過程。 而修煉者全神貫注、沉著、柔和，也是一種修身修身的體驗。

太極運動對失眠、抑鬱、煩躁等也有一定的作用。

我覺得練習太極拳很好，而且我已經練習了很長時間。 認為這對女孩也有好處。

太極！ 太極拳以柔軟克服僵硬！ 女生可以運動健身，不要太強壯！

女生們，學點跆拳道就行了，不過不建議上基礎腿學校就學基礎腿就是為了賺錢。

太極拳吧、甚至不要死氧運動、長肌肉。

無論你想要什麼，堅持下去都很重要。

如果只是盪鞦韆，那就是跆拳道，具有很強的觀賞性; 強者必武;如果你是為了自衛或實戰，我建議你去“石天龍截拳道館”練習截拳道"土地"!!!

跆拳道吧！ 不要學武術，現在都是表演。 全是花哨，傳統武術幾乎絕版了！ 我根本找不到大師。

就算找了三五年，還是要學一點皮的。

跆拳道主要是鍛鍊身體。

而且它也適合女孩。

沒有危險。

跆拳道！ 這更容易！ 它可以使腿部更強壯，更漂亮！

這取決於你是想鍛鍊還是保護自己，以及你的日程安排是什麼。

1 如果上班族沒有足夠的時間，想要休閒、娛樂、健身，有一定的自衛意識（任何沒有足夠時間練習的武術都不能真正產生自衛效果），可以嘗試柔道和跆拳道。

優點是易學，時間要求不多，形成了標準化的操作模式，比信更時尚。

缺點是成本較高。

2 如果你是純粹的健身，你可以練習健身太極拳（健身太極拳是一種套路，基本上只是為了健身和健身的效果）。

優點是終身福利，健身效果好，絕對是最安全的健身武術，對基本功要求低，成本低（只是健身太極拳），幾乎適合所有人。

缺點是難學，難記，自衛效果幾乎不存在（這裡指的是健身純套路和太極拳）。

3 如果你真的想學武，有時間練武，可以考慮很多傳統的內拳、太極拳、形意拳、八卦掌（這裡指的是真正的內拳，不是那種擺在架子上的拳，你看到的很多箱子都是架子上的拳） 因為你已經是成年人了， 在拳擊之外學習可能不是無法忍受的，身體上可能會有一定的磨損。

好處是學習後，自衛能力和養生能力價值很高，學習和練習時不會傷害自己。

缺點是師父很難找到，需要很多時間，而且修行太難（一般不太難>