我覺得自己有很多精神疾病，如果我覺得自己有精神疾病怎麼辦？

當然，要活下去，父母生下你並不容易。 我建議你看看《當我看到你時笑》是乙個女孩對異性有社交障礙的故事。

我很想問你，你為什麼自卑？ 有什麼好低劣的？ 是你不如別人嗎？ 沒有人是完美的，你不如別人，你必須有別人沒有的特質！

不是每個人都天生善於社交，你覺得自己不擅長社交嗎，你有沒有想過為什麼？ 既然你問這個問題，你一定有乙個想法要克服，你可以試著找到乙個突破點來克服你的社交恐懼。

其實我覺得有時候真的沒必要想那麼多，好好活著就行了，其實有很多人在乎你，你就是沒有找到。

生命是寶貴的，它的真正意義不是依靠別人的生命而讓你存在，我們為自己而活，為什麼要那麼在乎別人的看法？

希望你能看清人生的意義，有自己的理想和目標，做乙個堅強的小強！

別擔心，相信自己是獨一無二的，將來你會驚訝於自己的努力會變得多麼美好！

其實，一切的根源都是你的自卑，這首先導致你缺乏自信，導致心智能力差、社交恐懼症、抑鬱等等。

把一切都拋在腦後，如果你有信心，一切都會好起來的！

也就是說，你目前要解決的問題是你缺乏自信，當然，缺乏自信是乙個抽象的、感性的概念，所以我很負責任地告訴你，缺乏自信也是最好的解決辦法！

你不覺得你沒那麼糟糕，但你只是有點不自信，嗯，沒錯！

解決方法：沒有人天生就有很強的心耐力和社交能力，這是後天獲得的經驗，你需要做的就是謙虛地學習，學習一些你缺乏社交技能的社交方面，這是必須要練習的，多與人交流，增加你的經驗，慢慢提高你的社交技能，社交技能自然而然地提高自信心， 有了自信，其他問題都不是問題， 生活中關於社互動動的書不多，多讀書，多學習生活，就像曾經身邊的人說了乙個比你更全面的想法，你用心記住，用心學習，生活不會重演，但生活中的事情會不斷重複， 這就是體驗，你會體驗更多，你會回到你欽佩的人身邊;沒有話題，乙個大的情況就是知識不夠廣博，是的，和你交流的人和你沒有共同的話題，沒有思想碰撞就沒有話題，和你交流的人沒有共同的話題，你可以選擇傾聽，傾聽也是一種學習的方式， 了解他的想法，他感興趣的話題，很快你就會慢慢被影響去改變

我推薦幾本可能對你有幫助的書。

克服自己，順其自然的森田**“、”強迫症的森田**“、”中國森田**練習”。

希望對你有所幫助。 您可以自己檢視然後使用它。

你不是精神病，沒那麼誇張，你只是精神狀態不好，你只需要看一切，有些事情你沒有做過，所以不要說你做不到。

首先，要樹立正確的三種觀，提高思想認識和道德水平。

真的知道什麼該做，什麼不該做。 做好現實生活中的言行舉止。

另外，不要太幻想自己。 有時，你腦海中的單詞就是你想出的全部。 假。

它並不代表他人的真實語言和態度。

你必須認識到這一點。

通常，建議您拓寬思維和視野，適當地在戶外運動，打球，參觀花園和唱歌。 緩解情緒壓力，調整身心狀態。

心胸開闊，與他人、親戚和朋友溝通，談論壓力和煩惱。 獲取您的建議和幫助。

找時間諮詢心理醫生，相信會有所幫助！

有時候，人也應該勇敢堅強，光明正大。 沒有人是完美的，這真的是錯誤的，主動道歉和承認錯誤也是正確的舉動！

你好，既然你認為自己有精神疾病，那就找精神科醫生看看，告訴他你所有的問題，請他幫忙。 勇敢一點，早點回到過去。