走路可以治療頸椎病嗎 什麼運動可以治療頸椎病

建議多打羽毛球，或者去游泳，這對頸椎很有好處。

您好，因為大家經常看電腦引起頸椎病是一種很常見的現象，頸椎的生理彎曲和變形很容易壓迫神經，引起頭暈、上肢麻木、頸肩痠痛等現象。

建議：**需要做物理****，如牽引、針灸、按摩等，針灸或其他物理****一般半個療程，或使用外用藥物肩部經絡石膏。以後不要看電腦太久了，謝謝。

目前不需要手術**，也沒有針對這種疾病的藥物可以完全**; 它可以通過牽引、物理治療、肩部經絡霜推拿、按摩、熱敷、藥物控制; 目前最簡單的就是堅持每天做頸部按摩，主要是揉搓風池和大椎穴，做輕微的頸部運動，改變不良的坐姿。 如果你沒有時間做以上的事情，你也可以買乙個特殊的頸椎健康枕頭或頸圈，但你必須堅持一切，這是一種慢性疾病，需要保養，當症狀嚴重時，去醫院吃藥**。 祝您身體健康，幸福美滿！

輕度頸椎病應維持治療，以免加重。 建議：1、低頭工作一小時內，應起身活動一會兒; 2、避免感冒，尤其是出汗後，不要被冷風吹拂; 3、避免過度勞累; 4、放鬆情緒，平復心靈，保持內心快樂（發自內心的快樂）; 5.堅持定期五分鐘自我按摩法：

用雙手拇指輕敲鳳池穴一分鐘; 用雙手的食指、中指、無名指、小指敲擊頸部肌肉一分鐘; 每只手握一分鐘; 慢慢地前後傾斜頭部一分鐘，在肩膀之間來回畫乙個圓圈。

1.如果你厭倦了坐在電腦前，你可以用你的脖子做“公尺飯”運動來移動你的肌肉;

2.適合游泳，使頸部肌肉向各個方向移動;

3.不宜久坐，不宜長時間低頭看書或屏風，睡覺的枕頭不宜過高或過低。

放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左看右看，可以保持頸椎和脊柱的肌肉張力，保持韌帶的彈性和椎關節的柔韌性，有利於增強骨骼和身體的新陳代謝，增強頸椎和脊柱的代償功能， 不僅不損傷椎體，而且可以防止椎骨和韌帶的退化，是預防和治療頸椎病的好方法。

游泳：因為游泳時頭部總是向上抬起，頸部肌肉和腰肌得到鍛鍊，在水中對人沒有負擔，不會對椎間盤造成任何損傷，可以說是鍛鍊頸椎的一種比較舒服的方式。

軟體操：正確地做軟體操可以使肌肉在運動過程中充分放鬆。 您可以使用專業的保健枕頭來保持睡眠期間的健康。

舒緩按摩：具有松筋絡、活血化瘀、消腫解痛等作用，還能改善區域性血液迴圈，緩解肌肉痙攣，對肩頸部疼痛有一定的緩解作用，但不能是疾病。

打羽毛球。 很好，我也是別人推薦的，效果很好。

春天是運動的季節，也是頸椎病高發的季節，那麼如果患有頸椎病，最好的緩解方法是什麼呢？ 據深圳市景天醫院中醫科專家介紹，打羽毛球等運動是緩解頸椎病的好方法，分析了以下原因： 現代人對著辦公桌工作或在電腦前操作的時間越來越長，運動的時間非常少， 而年輕的頸椎病也非常嚴重。

頸椎常因長期工作而處於疲勞狀態，再加上不注意坐姿，沒有做好體育鍛煉，頸椎病可能很快就會找到門，頸椎痠痛已經司空見慣。 >**諮詢 專家提醒，打羽毛球可以在一定程度上預防頸椎病的發生。 因為羽毛球是一項全身運動，所以需要在球場上不停地移動、跳躍、轉身、揮動球拍，整個身體以協調的方式執行。

而且打羽毛球比那些"伸展你的脖子，搖搖頭"它更有趣，更容易堅持。 很多人的經驗表明，經過一段時間的羽毛球訓練，大量的頸椎病患者已經逐漸從之前的手麻、頭暈等症狀消失。 此外，打羽毛球不僅可以讓頸椎上下左右移動，起到放鬆肌肉和活血的作用，還可以提高乙個人神經系統的敏感性和協調性，增強身體的抵抗力。

通過上面的介紹，相信你對頸椎病有一定的了解，如果你被頸椎病困擾，那麼深圳京田醫院就是你治療頸椎病的最佳選擇！ 歡迎所有患者來診所！ 如果您對頸椎病的中醫仍有疑問，可以點選>>**查閱相關閱讀：

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