有什麼好方法呢？有什麼方法可以長高，運動，請告訴我！！

19個回答

匿名使用者2024-01-30

力學**法，只要每天練習3次，3個月後，至少可以長高3厘公尺，身材也會變得婀娜多姿，可以說是一石二鳥的美人體操。（1）雙腳併攏站立，站直，一條腿向後移動半步，然後上半身向前彎曲，不要彎曲膝蓋，使手指接觸地面，以此類推，連續15或20次。這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美而柔軟，並使左右腿均勻。

b）站立，雙腳張開 30 至 60 厘公尺，直立，一條腿向後退半步，扭轉上半身，使指尖可以到達另一側的腳趾。並連續做 10 到 15 次。這個動作可以使手腕的線條優美柔和，減少腰圍，矯正脊柱的彎曲。

c）雙腳張開 60 至 70 厘公尺，單腿向後退半步，雙臂抬起與肩同高，雙臂水平向後甩。沿長腿方向扭轉 7 次，向短腿方向扭轉 4 次。這個動作可以使腰部緊緻，身體細膩。

4）面牆，站立距離30厘公尺，一條腿向後退半步，開啟腳跟，使腳趾朝內，雙手按在牆上，抬起胸膛，雙腿彎曲，臀部向後突出。連續做 20 到 50 次。這個動作可以使股骨關節有旋轉，可以治癒腿部不均勻的問題，可以使腿部線條美觀。

5）做乙個長厘公尺、寬約兩倍於手腕寬度的腰枕，繫在腰間，一條腿後退半步，深深地坐在椅子上，然後肩膀向後傾斜，挺直胸膛，連續做20次。這個動作可以治療疲勞和肩部疼痛，並可以收縮腹部。（6）拿起繩子站立，一條腿向後退半步，然後，在這個姿勢下，有節奏地跳60-70次。

跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康和美容有好處，而且可以收縮全身肌肉，增加身高。（7）小腿坐下，單腿膝蓋向後3-5厘公尺，肩膀向後拉，雙臂伸直向上，在這個姿勢下，上半身向前傾斜，盡可能靠近地板。連續做 20 到 40 次。

這個動作是矯正貓咪背部最有效的運動，不僅可以使背部挺直，還可以美化腕線。（8）坐下，用布條綁住兩個膝蓋的上半部分，雙手握住小腿，使一條腿的膝蓋和另一條腿的膝蓋平高，然後用雙手拉動身體並彎曲，使下巴接觸膝蓋，並連續做20-30次，這個動作可以收緊臀部肌肉。（9）做完以上8個功法後，暫時不要取下膝蓋上的布，仰面放乙個枕頭，伸直雙腿，躺下15分鐘。

如果感冒了，晚上睡覺時可以綁上一條布條，這樣一段時間後，就可以擺脫感冒**。對於貓背和O形腳的人來說，這些是最有效的練習。
匿名使用者2024-01-29

。沒辦法，這種事情有一半的幾率。
匿名使用者2024-01-28

找到我，我可以幫你生個兒子。
匿名使用者2024-01-27

男人最大的煩惱是債主，女人最大的煩惱是她的情人。男人在街上四處張望被稱為不懷好意，女人在路上左顧右盼被稱為明亮的眼睛。
匿名使用者2024-01-26

附近應該有人在那裡上學，你可以向其他家長要，但你必須和老師談談，不要太突兀和粗魯。
匿名使用者2024-01-25

你可以問一些孩子的父母，他們孩子班上的老師**，這樣他們就可以聯絡上了。
匿名使用者2024-01-24

你家隔壁有一所幼兒園，你想聯絡幼兒園老師。你可以直接與他溝通。
匿名使用者2024-01-23

之前甚至看過一本書，有人說自己十幾歲的時候得了角膜炎，所以就服用了魚肝油，吃了三瓶後，身高一下子長到了公尺（男），但是家裡沒有乙個人身高超過公尺，兒子12歲的時候也得了角膜炎，然後吃了魚肝油，他的身高達到了幾公尺。魚肝油是調節人體營養平衡的，如果人體營養沒有偏差，一般沒有必要服用，服用過多會引起中毒，所以書上建議每週服用兩次是可以的。父子倆都拿了三瓶奶來長高。
匿名使用者2024-01-22

鍛鍊，它有可能增長，但可能性很小。
匿名使用者2024-01-21

我的身體已經停止生長，初中一年級的時候我長得不長，但幸運的是，我小時候長得更長一點，我160歲
匿名使用者2024-01-20

23歲早就過了發育期，不可能再長下去了，這是乙個無法改變的生理方面，你還是接受命運，又小又可愛，為什麼非要這麼高。
匿名使用者2024-01-19

最好的辦法是找到乙個真正愛你的男人。你不需要長高
匿名使用者2024-01-18

沒有什麼可開啟的了！

160mm不短，乙個女人的美可以體現在很多方面，其他地方的美可以用來彌補自己的不足！例如，氣質、內涵、......

對自己有信心！
匿名使用者2024-01-17

請問是不是虎牙在頂部的位置？

一般來說，那個位置的虎牙比較慢。如果確認牙片中有牙胚，它仍然會生長。放心。
匿名使用者2024-01-16

時間有點晚了，去拍牙膜說清楚，下面要是恆牙沒問題也沒關係，如果沒有，就得採取一些措施。
匿名使用者2024-01-15

我看不到情況，也無法解決這裡的問題。去看醫生。
匿名使用者2024-01-14

這可能是缺鈣。

最好去看醫生。
匿名使用者2024-01-13

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右，早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法，而且絕對不是複製品是不是在生長期你天天要測量是不是很吵我想每天長長一點這段時間最好不要著急真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長也許下次在學校量身高的時候，你會發現你長高了很多......

一句話。多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。生活規律就是不挑食盡量少吃垃圾食品絕對OK 心情絕對是高大的法寶良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。如果是父母的身高差不多。你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。這絕對是基於經驗，請不要複製它。
匿名使用者2024-01-12

多喝牛奶，睡個好覺。