腿，胳膊變白！ 胳膊和腿被曬黑了，怎麼會變白

將水、白醋、鹽按9：3：1的比例攪拌，用毛巾浸泡，每天早晚揉搓一次，多揉搓也沒關係！

多喝水，洗個澡，在家蓋上蓋子一會兒。

可以多吃大麥，大麥有美白作用，可以美白全身，增強免疫力。 我們一家四口或多或少都比較有效，所以我敢推薦。

乙個夏天的煙燻折磨自然會由白變黑，這對我們任何人來說都是不可避免的，其實也沒必要為此難過，就算不採取任何美白措施，恢復也會自然恢復，這也是自然節奏的過程。 只是這個恢復過程的長度因人而異，當然也因人的年齡而異嗎？ 面板型別是相關的，年齡越大，白回流的速度越慢; 有些人的面板天生就不容易曬黑，即使陽光很徹底，頂多紅曬傷，還是可以一下子變白; 有些人對光線非常敏感，即使他們坐在室內，他們也會透過玻璃窗曬黑。

如果你想恢復清透的面板，你需要持續的護理和防曬！ 我想給大家介紹一些基本的美白護理方法，用於夏季曬黑和曬傷，加速美白，在秋天到來之前，也許你的白皙面板已經恢復了。

1.基礎保養：當天的基本保養不容忽視，每天徹底清潔臉部，（包括：卸妝、洗臉）、去角質和面部敷部每週一次，不要小看去角質和塗抹在臉上的能力！

它可以加速新陳代謝，讓你很快回來。

如果你想知道買哪種臉？ 給你提供小的偏方，酸奶塗抹在臉上，只需將酸奶用化妝棉浸泡，然後貼在臉上10-15分鐘，據說可以增強對紫外線的抵抗力！

2.多吃蔬菜和水果：多吃含有維生素C、E、胡蘿蔔素的食物，可以美化**，讓你很快回來。 很多人會誤以為想變白跟自己吃的食物顏色有關，喝牛奶**就會變白，那誰還敢喝咖啡呢？

吃巧克力？ 還是吃含有醬油的食物？ 雖然牛奶富含維生素A，但喝起來可能不如洗得快。

另外，今年夏天非常受歡迎的芒果冰，芒果雖然富含胡蘿蔔素，但不能吃太多避免泛黃（胡蘿蔔、木瓜、橙子，這些蔬菜和水果都富含胡蘿蔔素，吃多了也有同樣的效果，使**變黃）。

另外，吃太多九層高的塔樓、香菜（香菜）、韭菜、紅豆也會讓你的**容易被光敏，容易曬黑或長斑點。

對了，我就給你端個涼熱美白的甜湯，綠豆大麥湯或者蓮子大麥湯反正，加大麥就行了，大麥對**美容特別有幫助。

最好在家呆兩個星期，多洗。

2：將水倒入水中並充分混合，撲向手臂，或乾脆將手臂浸泡在溫水或冷水中。

用於嫩膚和去除雀斑的常用醋：

潤膚劑：用溫水送食醋、蜂蜜各1至2湯匙，每日2至3次，按時服用，並經常堅持服用，粗糙的**會變得光滑光滑。 用肥皂洗完臉後，用1湯匙醋用溫水洗一次，然後用水洗淨，也有潤膚作用。

將 5 份醋和 1 份甘油混合，並經常在臉上擦拭**，以獲得相同的潤膚效果。

雀斑：如果臉上有雀斑和黑斑，將白醋浸泡在白醋中，密封7天，服用白朮擦拭有雀斑和黑斑的部位，並堅持每天使用，雀斑和黑斑會隨著時間的推移逐漸變淺甚至褪色。

面板白：臉色太黑的女性，洗臉洗澡時在水中加少許醋，久而久之，就會變白。 此外，還可以將250克新鮮大豆浸泡在500克醋中約15天，每天吃5至10顆醋大豆，可有效減少面部色素沉著。

美白肌膚的八個秘訣：

1、注意勞動防護：在戶外工作時，一定要避免陽光直射，可以在暴露部位塗抹一些防曬美白霜。

2.合理飲食：少吃鹽，減少黑色素的形成。 多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔和各種水果。

三：禁止使用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素能促進黑色素的形成。

四：定期服用大劑量維生素C：維生素C可以清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：使用蛋清和蜂蜜：睡前取蛋清，用雙手手掌搓揉，敷臉1 2分鐘，用熱毛巾擦拭，再塗蜂蜜，第二天早上洗淨，可使其細膩白皙。

六：用銀杏子美白：取銀杏600克，去皮去芯，晾乾研細，加入蜂蜜或雞蛋調和。 晚上塗抹在手和臉上，第二天早上洗掉，以防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期使用蘆薈汁可以使**美白，苗條身材口服蘆薈汁再塗抹蘆薈化妝水，效果更好。

八：白茯苓椰子和蜂蜜可以美白**：取白茯苓粉，混合白蜂蜜，晚上塗在臉上，第二天早上洗淨，塗抹7天，就會有效果。

多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、鸚鵡、柳樹、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。 能有效幫助減少黑色素，輔助美白，增強免疫力。 熱量是促進黑色素形成的最重要因素，所以盡量少吃對光敏感性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等。

冬瓜黃酒醬擦拭方法]。

取新鮮冬瓜去皮切塊，加入公尺酒和清水放入鍋中煮至糊狀，冷卻後放入冰箱，取適量每晚擦拭**，1小時後取出，使用乙個月後明顯變白。

瓜籽蛋青內服給藥方法]。

取西瓜籽三份，橙子乙份，桂花乙份，將三者混合切碎研磨，加入公尺湯攪拌均勻，取乙個新鮮的雞蛋，敲乙個小孔，使蛋青流入混合物中，加熱冷卻後服用，有增白效果。