上課不專心，學習不專心怎麼辦

建議讀一本書。 認真閱讀一些經典書籍。

這本書的吸引力其實非常大。

當你讀一本書的時候，一定要專心跟著作者的思想走，不要去想一些無聊的事情，當你真的看不懂的時候，出去走走，走一些小路，這個時候你可以隨意遐想，想象你應該如何生活，想象你的未來，思考你的責任和義務。

能不能，就看你有沒有決心和毅力。

如果您真的下定決心，請遠離您的計算機。

如果實在忍不住，給自己定個目標，掌握乙個重要的知識點，這樣就可以上網5分鐘，讓大人幫你克制自己。

來吧，孩子，老實說，我上過本科，如果我不是一流的，我根本沒有工作。 你必須努力學習，網際網絡可以給你暫時的快樂，但它也可以給你一輩子的痛苦。 現在疼痛正在敲你的門，你已經聽到了，你要讓他進來嗎？

有了擺脫網路成癮的意識，已經邁出了第一步

如果你只是對一款遊戲著迷，最好的方法是借乙個高階賬戶玩幾天，在上癮幾次後，你不應該對遊戲太感興趣。

如果你只痴迷於網路上的一切，那就麻煩了，說明你對電腦有一定的依賴性，最好出去旅遊，放鬆一下心到乙個目標，堅持多久不玩，時間長了對電腦的興趣就會消退

一般來說，整天上網的人有兩種，一種是無聊，一種是上癮地玩遊戲，最好的辦法就是在玩電腦之前做一些自己喜歡做的事情 出去找朋友聚聚，如果年紀夠大，就隨便出去找份工作， 而工作的疲憊也會讓你對電腦失去興趣

多想想你自己存在的意義，你的未來道路，你自己的追求

如果你想退出電腦，不要讓自己閒著。

希望你成功戒菸。

1.自動控制。。。 停止上網。

2.與周圍的同學多接觸，與他們交往。 （不線上）。

3.培養新的愛好，尤其是運動，是促進身心健康的好方法。

4.制定時間表並堅持下去。 明智地安排你的時間。

這樣，你就可以找到一些名人或班上最優秀的學生的成績來激勵自己; 如果你不是很自覺，你可以向你的父母解釋，並要求他們監督你。 祝您早日回到“正道”上來！

對於初中生來說，上課是獲取知識的主要途徑，因此初中生應該清楚他們在課堂上的時間是多麼寶貴。 如果初中生在課堂上分心，不專心聽課，課後自學的時間會多出幾倍，可能無法學透。 因此，當初中生意識到自己在課堂上發呆，不專心聽講時，應該立即在心裡告訴自己，要認真聽講，這門課對他們來說非常重要，要專心快速學習。

拿出筆記本、草稿紙、筆，跟著老師走路，跟著老師互動，老師讓他在課堂上思考問題，在草稿紙上分析問題，把各種情況簡單寫出來，自己理解; 好記不了壞筆，如果該記筆記就記筆記，記筆記，對課後複習有幫助; 這樣一來，你就會覺得上課的時間真的很短。

要認識到老師講課的重要性，適應老師的教學風格。 一般來說，老師比學生更有經驗和專長，經常教給學生書本之外的東西，有經驗的老師也可以教學生如何學習知識，發展自己的能力。 重要的是要認識到，如果沒有老師的教導和指導，學生在學習上會有更大的困難，甚至無法學習。

作為學生，要時刻提醒自己聽老師講課，向老師學習，不要錯過學習的機會！

創造乙個有利於集中注意力的家庭學習環境。 孩子能保持良好的注意力習慣，不僅是對前輩的訓練，對周圍的環境也很重要。 在孩子的書桌上，只能擺放書籍等相應的學習用品、玩具、食物，電視和**等無聲音干擾。

專心學習，最基本的就是保證睡個好覺，睡個好覺才能有良好的精神狀態。

在平時的生活和學習中，要學會規劃自己的時間，每個時間段要做什麼，並說清楚，這樣才能有方向，有條不紊，才能有目標，從而達到專注。

此外，您可以專門練習。 您可以通過練習“精英專用全腦速讀記憶軟體”來提高注意力並克服思緒徘徊：冥想調息法、視野擴充套件、舒爾特臺、焦點運動等。

這個練習屬於右腦發育練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很大幫助，我學生時代就自己嘗試過。

當你在課堂上心不在焉，無法集中注意力時，你也可以這樣做：在聽課時，你可以想象台上的人只是在給你乙個人講課，用眼睛和聽覺聚焦在他身上，試圖忽略他周圍的人和環境; 此外，協調多個動作以集中注意力。 聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳都在動，容易抑制疲勞，提高學習效率，提高記憶力。

上課不專心怎麼辦？

如果我的孩子在課堂上無法集中注意力，經常走神，我該怎麼辦？