馬上就要考試了，卻無法冷靜下來

第一，求真。 智慧和真理使思想開放、敏銳和自由。

第二，求善。 一顆充滿愛和善良的心，使人的心不受干擾，快樂永存。

第三，求美。 自然之美和藝術之美，可以陶弛人的靈魂，使其擺脫世界的束縛和糾纏。 藝術的培養和創作是最積極的冥想方式之一，書法家和畫家的長壽也是一點點身心互動的明證。

第四，冥想和其他氣功方法。 禪是一種活潑的狀態，修行禪的禁忌是心是死的和乾涸的。 各種氣功的本質是沉思、覺知和沉思一切，沉思使人超脫，沉思心靈使心靈平靜。

這是我摘錄的乙個例子：

人生的痛苦發自內心

這是很多情緒，痛苦來自情緒，你覺得很痛苦，很害怕，不願意，放不下，這些情緒是嗎？ 你是不是覺得自己不想回到這一生，那是一種情緒嗎？ 你很懷念你這輩子所獲得和取得的一切，這是一種情緒嗎？

你後悔理想沒有實現，這是一種情緒嗎？

所以，所有痛苦的根源是情緒，這就是我所說的心，而冥想就是如何沉淪這些情緒，讓它們消失。 它消失了，你的自我也消失了; 你的自我消失了，痛苦也消失了。

凡事都有原因，你有沒有問過自己為什麼，複習不好還是對自己沒有信心，總之，沒有人比自己更了解自己，給自己找更多的理由，很容易冷靜下來，你不妨聽聽**，走，找到自己喜歡做的事情，相信自己不能在這點小小的考試裡讓自己難過， 右。

做你喜歡做的事，不要考慮你面臨的任何情況。

快樂，快樂。

放鬆你的心會發揮得最好 聽** 只是喝酒的朋友，聊聊什麼。

同樣，你可以偶爾放鬆一下，遠離書本，偶爾放縱自己，不要讓你的神經一直緊張，我就是這樣做的。

如今，您可以忽略考試，將注意力轉移到看電視、聊天、散步和其他與考試無關的事情上。 我想你會好很多。

你要想著，只有平復心，才能自救，不然會很麻煩，而且應該想著考試後可以度過乙個輕鬆的假期，所以要好好靜靜地複習考試，這樣假期才會更好！

我也有同感，我是乙個走過來的人，經歷過之後才知道，其實我並沒有想象中的那麼緊張和嚴肅，放下思想包袱，輕鬆上陣，相信自己，正常發揮。 祝你好運

很正常，我當時就是這樣！ 其實，你想多了！ 只是不要想那麼多！

強迫自己保持安靜，並在考試後談論它。

首先，你要理清思緒，靜靜地想一想自己沒複習過的，做過的，然後告訴自己，恐慌是沒有用的，要冷靜下來一步一步來完成。 快點,快點！

我也要參加考試了，但是我覺得做了幾套題後，會比較安靜，我發現自己的缺點，做題也有樂趣，答完題的時候我感到很開心。

看來我沒有定期學習。 快點，它總是比沉重的考驗更強大。

把書放在你面前，強迫它閱讀，幾分鐘後你就讀完了。

在考試前一天讀完這本書，更記得它！

為什麼？ 如果遇到麻煩，跟父母和同學談談，不要尷尬，心自然會放鬆。 我以前就是這樣。

試著放鬆，傾聽，出去散步，不要驚慌，一節一課地複習

你必須依靠自己的毅力來克服自己，這樣才能冷靜下來學習。

聽抒情**！ 鋼琴課的純**！

如果你沒有好好審查，你就完蛋了！

然後聽**放鬆。

見到你，就像看到當年的自己一樣，我想安靜下來，先關掉電腦，拔掉電源，徹底扔掉與學習無關的東西，然後，靜靜地拿著書，拿起筆，找個安靜的角落坐下。 告訴自己要堅持下去，不要在腦子裡想太多，安心地把心思放在書本上。

我的建議是少在網上做無用的事情。

我只知道，如果環境不夠安靜，你就不能冷靜下來，你要看書，找乙個沒人先的地方，空氣一定好。

當你不耐煩時，想想你得到了什麼，看看你的優勢，並相信你會做到的。

用一顆平常的心對待它，無事可做的時候放鬆自己，不要給自己太大的壓力。

想想你的未來，想想用辛勤養育你的父母，想想教育你的老師，定期鍛鍊，適當發洩情緒。

實際上，通往羅馬的道路並不多。

這麼年輕的時候，我們害怕什麼。

無知就是無所畏懼。 放鬆，不要擔心。