喝純牛奶和腹瀉 我注定不能喝牛奶嗎？

鈣片和蝦皮富含鈣質。

要長高，不用喝牛奶，可以先跳起來。

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

我們中國人不太適合喝牛奶，但可以喝一點酸奶，一次喝3kg就好了，不要超過，不然又會腹瀉，這是我們鄰居的醫生告訴我的，應該是對的！！

是的，這是你的身體，因為你身體的免疫系統是正常的，這很好。

這在我們國家是乙個普遍的問題，黃種人不適合喝純牛奶，應該盡量喝酸牛奶。

你和我的情況一樣。 我也喝純牛奶，有腹瀉。

喝任何其他牛奶都是可以的。

建議不要喝牛奶。

酸奶也是乙個不錯的選擇。

拉，我們也喝，拉，但我們吸收營養！

如果你想長大，你必須付出代價。

但是試試山羊奶或Trensu，我有乙個親戚就是這樣。

拉肚子？ 建議先喝1杯牛奶飲料，習慣了再喝純牛奶，不信可以試試

你不能喝牛奶和吃肉。

別無選擇，只能轉世

因為你是中國人，中國人不習慣喝酒！

因為牛奶中含有乳糖（每公升約40克），在胃裡喝了之後，因為你的消化系統沒有乳糖酶，乳糖就不會被消化，會進入腸道，但腸道滲透壓公升高，是水流入腸道，而腸道中的細菌可以消化分解乳糖產生氣體， 這讓你臃腫。這必須很緊張。 不要驚訝我也是那樣的。

因為大多數亞洲人都是乳糖不耐症，也就是說，我們小時候肚子裡有乳糖酶，但是我們戒掉母乳餵養後，就沒有這種酶了。 很多歐洲人都有這種酶，所以他們很好。

至於喝酸奶，也沒關係，因為酸奶裡有乳酸菌，可以分解乳糖，它們在大腸菌群之前分解乳糖，而且不產生氣體。 如果你喝得更多，你的腸道裡會有乳酸菌，這將有助於減緩乳糖不耐症。

答：有些人喝牛奶後會出現腸鳴音、腹痛甚至腹瀉，主要是由於牛奶中含有乳糖，而乳糖分解代謝在體內需要有乳糖酶的參與，有的人由於體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道內消化，從而產生不適， 這在醫學上被稱為“乳糖不耐症”，這是缺乏乳糖酶的正常反應，而不是牛奶的質量。

乳糖酶缺乏症是乙個世界性的問題，體內的乳糖酶水平通常會隨著年齡的增長而下降甚至下降，乳糖不耐症的發病率也因種族和地理位置而異，約有 20% 的亞洲人患有這種疾病。 但是，這種症狀可以減輕或消除。 只要堅持喝酒，每次少喝，從少喝到多喝，不要空腹喝酒，久而久之可以促進身體乳糖酶的產生，改善乳糖不耐症的症狀。

此外，還可以食用乳酪、酸奶或低乳糖牛奶等乳製品來獲取蛋白質等營養物質。

喝了純牛奶後腹瀉怎麼了——

喝純牛奶後出現腹瀉的原因是，大多數亞洲人乳糖不耐症，不能吸收牛奶中的乳糖，導致腹瀉。 在喝牛奶之前，最好先吃一些東西來緩衝你的胃。 如果你有條件加熱它，不容易腹瀉。 加熱不應破壞營養物質。

你不適合純牛奶。 對純牛奶過敏，可以喝酸奶。

在不久的將來不要再喝了，如果以前不是這種情況，那可能是牛奶的問題。

在喝牛奶之前，最好先吃一些東西來緩衝你的胃。 如果有條件加熱和飲用，

正常。 它應該是乳糖不耐症，這是亞洲人的常見症狀。 建議少喝或不喝純牛奶。

1 牛奶有問題。

2 你不適合喝牛奶。

3、喝酒的方式不對---可以隨食飲用,,,不要強迫身體接受你不想要的東西，我從來沒長過胡茬，我也很苗條

主要是由於乳糖不耐症，乳糖不耐症的人消化道中缺乏乳糖酶，因為牛奶中所含的乳糖是一種雙醣，因為分子太大，必須在小腸中消化成較小的葡萄糖和半乳糖，才能穿過腸壁進入血管吸收。 然而，當小腸中的乳糖酶不起作用時，乳糖會在大腸中發酵，並在大約半小時至2小時內出現脹氣、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀。 採取科學的喝牛奶方式，如不空腹喝牛奶，事先吃點食物; 不要一次喝大量的牛奶，每杯的量不宜超過100毫公升，乙份牛奶可分成幾杯; 每天增加一點攝入量，逐漸適應。

有些人喝牛奶後會出現腹脹、腹音，甚至腹瀉，因為這些人是乳糖不耐症。 對於經常喝牛奶的人來說，這種情況很少發生。

什麼是乳糖不耐症？ 牛奶中含有豐富的乳糖，乳糖通常介於乳糖之間，具體取決於地區、飼料和品種。 人喝牛奶後，乳糖需要被人體內的乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖才能被吸收，而有些人的乳糖酶較少，所以乳糖不能被分解吸收，結果乳糖進入腸道後端，被腸道內的細菌發酵產生酸和氣體， 這是乳糖不耐症。

為了解決這個問題，一些廠家生產了一種叫做乳糖奶的產品，因為它的一些乳糖在工廠加工時已經被分解了，所以被稱為低乳糖奶，可能更適合乳糖不耐症的人。

當然，也可以喝酸奶，因為在酸奶的過程中，在乳酸菌的作用下，一部分乳糖被轉化，所以乳糖不耐症的人最好喝酸奶。

但需要注意的是，酸奶不能趁熱喝，否則酸奶會變成豆腐花。 同時，我想提醒大家注意，喝牛奶前最好先吃麵包、雞蛋等食物填飽肚子，以免腹瀉。

據統計發現，東方的牛奶不耐受率高達90%以上，症狀因人而異。 醫生指出，這種現象是遺傳決定的，不會因後天環境而改變; 為了緩解牛奶不耐受的症狀，飲用乳製品應與其他食物一起食用，這可能會減少腹瀉的機會。

據醫學報告，牛奶不耐受是一種常見的營養吸收障礙，許多人在喝牛奶後無法將牛奶分解成葡萄糖和半乳糖，導致腸道內大量短鍵脂肪酸和氫氣積累，導致腹瀉、腹脹或腹部絞痛等症狀。 這種現象受到影響乳糖酶活性的隱性基因的影響，乳糖酶不會被外界環境改變，因此乳糖酸不耐症患者只能通過不喝牛奶來避免腹瀉。

有趣的是，人乳糖酶在斷奶期後才逐漸降低; 因此，喝牛奶的嬰幼兒不會出現腹瀉，但成年後才會出現牛奶不耐受。 調查顯示，大多數有此類問題的人是東方人。 避免牛奶不耐受的方法是慢慢喝牛奶，或者加兩片麵包，以延長胃排空所需的時間，否則可能會減少腹瀉的機會。

。腸道缺乏乳糖酶，無法消化，導致胃痛。

少量飲用牛奶，經常喝牛奶會增加乳糖酶的分泌。

這是一種稱為乳糖不耐症的疾病，主要是東方人，因人而異，是由先天性基因引起的。 這種症狀表現為喝牛奶後無法分解乳糖，導致腸道內大量短鍵脂肪酸和氫氣積累，導致腹瀉、腹脹等症狀。

這與你的直覺有關。 空腹喝酒很容易做到。