每天站著，會不會失去雙腿，久了站著會失去雙腿嗎

腹部和小腿肌肉會收緊，不會減少。

長時間站立可以使雙腿變瘦。 站立確實會消耗人體的一部分能量，乙個恰當正確的站立姿勢確實會燃燒體溫，並且有一定的瘦腿效果，但不能長時間站立。 一般來說，一天中超過7個小時的站立時間屬於長時間站立，對於某些職業來說，這是司空見慣的，而且有些女性朋友也要穿高跟鞋才能長時間站立，這種超長站立的方式會消耗體內熱量，在早期階段， 你可能會發現，站立時間長，腿部會變細，但時間長了，腿部肌肉會變粗，橫向更強壯，甚至引起靜脈曲張，嚴重時腿部會紅腫疼痛，所以不建議通過這種長期站立的方法瘦腿。

站立時瘦腿的正確做法：

**不代表一天中大部分時間都是站著的，更不是像一些需要站著的專業人士那樣站一整天，而是要學會利用一天中一些小小的空閒時間，適當站立，坐公交車，閒暇休息時站著都是站著的好時機**， 站立要撐胸腹部，但不要太緊，站立時間每天累積3小時，每週5天就足夠了，會有健身**的效果。

長時間站立要注意的事項：

第。 1.如果長時間處於站立姿勢，建議購買質量好的鞋襪，鞋子一定要合身且輕便，避免穿高跟鞋和高腳鞋，這樣會給腳增加太多的負擔，襪子可以選擇高彈力透氣的襪子，這樣可以盡可能減少靜脈曲張的問題，緩解腳痛現象。

第。 2、長時間站立時，可以做適當的伸展、踢腿、腳踝運動等動作，使腿部不會長時間處於緊繃狀態，可以促進血液迴圈，減少腿部疼痛現象。

第。 3、長時間站立後，晚上可以把腳泡在溫水中，水溫最好在50指60度，用溫水泡腳可以消除腳部的疲勞，起到血液迴圈的作用，幫助睡眠。 此外，睡覺時，可以適當抬高小腿位置，可以幫助腿部血液回流心臟，解決靜脈曲張的問題。

第。 4.腿部按摩。 將雙手放在小腿兩側，將腳踝一直壓到膝蓋，然後輕輕揉搓。

揉搓小腿的肌肉有助於靜脈血的回流。

第。 第五，最後是注意飲食，飲食以清淡為主，多吃維生素食品補充劑，如蔬菜和水果，多吃優質蛋白質肉類，如牛肉和魚。

雙腿抬起站立姿勢，保持身體直立，雙手交叉腰部，伸展右腿，向右張開，保持身體穩定，不要搖晃，踩自行車，仰臥在瑜伽墊上，抬起雙腿，在半空中做乙個騎自行車踩踏的動作，保持身體穩定， 不要搖晃。

長時間站立不會使腿部傾斜，肌肉會變得越來越結實，但可以減少腹部和肉。

這是不可能的。 長時間站立會使腿變粗，即有肌肉每天洗完澡後，盡量找時間泡腿，用粗鹽揉搓，一般的鹽也會有效果，之後要揉搓腿，做一些伸展運動，睡前少喝水，以免水腫。

不，腿越站越粗。 你和我一樣，我的工作就是每天站著。 現在腿越來越粗了。 我甚至不能穿我的舊靴子，我不知道該怎麼辦了。

在短期內，如果你想失去雙腿，你就不能去跑步和鍛鍊。

不，它會降低腿部質量

專門每天只需一分鐘即可瘦削肌肉發達的小腿。

肌肉發達的女人最麻煩的就是腿上的硬肉，感覺還不如減脂，以下小貼士或許能給你一些啟發。

找一張桌子（可以休息雙腿打擾美穗子），抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。 不要用力過猛，輕輕拍打大腿內側，如果有輕微的震動，那麼需要做以下練習。

每只手拿著一瓶礦泉水，慢慢放下手臂，雙腿自然併攏（不要有八字形腳），保持胸部挺直，保持上半身挺直，左腳慢慢向前邁出一大步，將重心轉移到左腳，彎曲左膝，下蹲。 右腳跟不能接觸地面。 慢慢注意你的呼吸，然後收回你的左腳。

站起來，用右腳重複。 左右做大約 20 個。

在午休時間，可以在任何乾淨的角落進行這種簡單的練習。 晚上睡覺前，做 20 個，每次只需 1 分鐘。

如果愛情不允許彼此之間有差異，那麼為什麼1989年世界上到處都有差異呢？

是的！ 一分鐘的瘦腿。

有沒有辦法讓我們的腿快速變細，讓別人羨慕恨？ 讓我們試試這個一分鐘的瘦腿。

瘦身整條大腿。

保持直立姿勢，雙手放在身體兩側。 彎曲膝蓋並用雙手觸控腳趾（此時，不要用力過猛）。 訣竅是不要彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。 然後輕輕回到原來的位置。 這個動作大約是 3 秒，當你第一次開始做的時候，目標是在 1o 秒內做 3 次，等你習慣了再加快速度。

大腿內側細。

從直立姿勢開始，右腳向前邁出一步，稍微彎曲膝蓋。 把你的手放在你的腰上。 在交換左腳和右腳的同時跳躍（此時保持背部挺直）。

一邊數一二，一邊跳起來，然後交換雙腳。 剛開始做的時候，目標是在10秒內做10次，習慣後再加快速度。

瘦大腿外側。

直立站立。 將右腳向右伸直，同時左手伸直並向左抬起。 這時，要注意身體的平衡。

訣竅是鍛鍊你的腿。 輕輕返回原位。 在另一端執行相同的操作，此操作大約需要 2 秒鐘。

當你第一次開始做的時候，目標是在10秒內做5次，一旦你習慣了，就加快速度。

瘦腿絕對是有計畫的。

瘦身整條大腿。

保持直立姿勢，雙手放在身體兩側。 彎曲膝蓋並用雙手觸控腳趾（此時，不要用力過猛）。 訣竅是不要彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。

然後輕輕回到原來的位置。 這大約是 3 秒，但當你第一次開始做的時候，目標是在 10 秒內做 3 次，等你習慣了再加快速度。

大腿內側細。

從直立姿勢開始，右腳向前邁出一步，稍微彎曲膝蓋。 把你的手放在你的腰上。 在交換左腳和右腳的同時跳躍（此時保持背部挺直）。

一邊數一二，一邊跳起來，然後交換雙腳。 剛開始做的時候，目標是在10秒內做10次，習慣後再加快速度。

細大腿由內而外測量。

直立站立。 將右腳向右伸直，同時左手伸直並向左抬起。 這時，要注意身體的平衡。

訣竅是鍛鍊你的腿。 輕輕返回原位。 在另一端執行相同的操作，此操作大約需要 2 秒鐘。

當你第一次開始做的時候，目標是在10秒內做5次，一旦你習慣了，就加快速度。

你是不是經常站著瘦腿，我以前很胖，我理解你現在的心情，去**達人姐姐空間369524800看看，我用完就瘦了15斤！

不，相反，由於站著不動，它會導致腿部浮腫。

一直站著不動的人可能不會失去雙腿。

不會修腿。

年輕的時候，雖然暫時不會有問題，但時間長了，下肢，即小腿區域的靜脈回流會向上流入心臟，這會導致靜脈曲張。 這是主要的危害，就像士兵站崗一樣，如果不注意下肢肌肉的科學調節和鍛鍊，很容易使血液停滯在下肢的靜脈和血管中，導致血液迴圈不良，對靜脈瓣膜的損害，導致下肢靜脈曲張， 因此，下班後可以有意識地多做踝關節伸展和屈曲運動，使腓腸肌發揮有效的幫浦送作用，降低淺靜脈的壓力;睡前，可以仰臥抬腿，保持膝蓋彎曲3-5分鐘，促進腿部血液迴圈; 睡覺時，您可以將小腿抬高到高於心臟的位置，以促進靜脈回流。

第一種瘦腿的方法：按摩。

瘦腿的第二個訣竅：注意腳後跟的高度。

穿高跟鞋會導致腿部肌肉和韌帶長時間處於緊張和收縮的狀態，不利於腿部的血液迴圈。 根據腿部健康的需要，最好穿鞋跟稍高的“理想鞋”。 即使你穿高跟鞋，鞋跟高度也不應超過4厘公尺。

瘦腿的第三個技巧：抬高雙腿。

休息時抬高雙腿有助於血液回流腿部並放鬆腿部肌肉，給您帶來輕鬆和舒適的感覺。

瘦腿的第四個技巧：做健美操。

無論你的腿太粗還是太細，定期做以下健美操，以改善你的腿型。 為此，請站直，背對牆壁，手臂與肩齊平，手掌靠在牆上以保持平衡。

然後，將左腿向前抬起至腰部高度; 盡可能向右移動，始終保持膝蓋伸直，然後回到原位。 重複 6 次。 切換到右腿並重複相同的方法 6 次，這樣您就可以保持雙腿健美一段時間。

最後，也可以適當使用**藥，如果沒有***，可以試試經典的**膠囊，純綠色**產品**，沒有**，可以去網上搜尋一下。

祝您早日成功！

首先，如果你每天攝入的卡路里數量與你攝入的卡路里相同，你就不會僅僅站著減肥。

其次，根據重力，小腿很有可能會變粗。

最後，如果你的體脂很低，那麼你的小腿的粗細與你的肌肉大小有關，這是你自己的原因，很難改變。

不會變瘦。

1.站立不算運動，不燃燒脂肪。

2.脂肪只有在身體缺乏能量時才會分解，用於補充能量。

3.一般通過有氧運動來減少瘦小腿，如跑步、游泳、騎自行車等。 運動時，請確保您的心率達到最大心率的 65%-75%，然後您的身體才會進入脂肪燃燒區。 燃脂也是最有效的。

4.飲食調整。 不要吃高熱量、高脂肪的食物。 多吃高蛋白食物。

每天站立，小腿通常不會變瘦。

建議的瘦腿方法：

1.先將腳踏板與地面成90度角，然後慢慢向下壓至與地面平行，然後保持約5秒鐘。

2.坐在椅子上，雙腿或一條腿伸直，與地面平行。

3.慢慢地將腳站立回與地面成90度的原始位置。 一次重複十次動作後，您可以稍作休息，然後再進行下一輪。 您可以清楚地感覺到小腿肌肉在進行平穩的運動。

4、建議每天做三到四輪，半個月後小腿線可以看到改善的效果。

長時間穿平底鞋會讓你的腳踝和腿更粗。 除非你穿高跟鞋或經常抬起腳後跟，否則你可以拉長你的小腿肌肉，改善你的小腿，所以你會有漂亮的小腿。 但是，當您長時間站立時，您也應該多走動，以防止靜脈曲張。

當然不是，長時間站立會導致腿部靜脈曲張，長時間站立不適合長時間坐著。 做更簡單的腿部伸展運動應該有一點瘦腿的效果。

我要減掉一點體重：

1.因為站著一定比坐著消耗更多的能量;

2.還有一些脂肪會轉化為肌肉;

從理論上講，減肥是可以的，但也要考慮到實際情況 身體減肥是因為它消耗了體內的能量，但別忘了，一頓飯消耗和彌補了哪些能量。

您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓運動的胃腸休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。

這個方法在雜誌上看到，最好的就是這玩意兒沒有腹瀉，多喝酸奶也是很有好處的，寫在早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅池，晚上酸奶加脫脂奶粉，可以一起使用，也可以選擇其中一種， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促進腸道消化，不會對身體造成任何傷害。 三餐可以正常吃，有些人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人的體質和毅力。

長時間站立後，腿部容易變粗，肌肉很長，每晚將腳泡在熱水中，睡前按摩小腿，可能會使腿部變瘦。

這很難，靜脈曲張的可能性更大。

不，一般的小腿瘦身是通過有氧運動來減少的，如跑步、游泳、騎自行車等。

不，都說久久站久坐對身體不好，久久站著會使脊髓變形！ 說你不會胖不好，但你不會瘦！