我們辦了乙份關於“防溺水”的黑板報，老師讓我寫下自己的感受，字數不限於5字

游泳是大多數青少年最喜歡的體育鍛煉專案之一。 但是，如果沒有做好準備，缺乏安全防範意識，遇到事故時驚慌失措，不能冷靜自救，就很容易溺水**事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故，必須做到以下幾點：

1、不要獨自外出游泳，也不要去不懂底不懂水況或比較危險、適合發生溺水事故的地方。 在選擇好的游泳場所時，要對場所的環境有清晰的認識，比如水庫和洗澡的地方是否衛生，水是否平坦，是否有礁石、暗流、雜草、水深等。 2.游泳必須由老師或熟悉水的性質的人組織和帶領。

從而互相照顧。 團體外出游泳時，必須清點入水前後的人數，並指定救生員進行安全保護。 3.清楚自己的身體健康，四肢容易抽筋的人不要參加游泳或在深水中游泳。

如果水溫過低，應先用淺水清水清洗身體，等習慣了水溫後再下水游泳; 戴假牙的學生應摘下假牙，以防止假牙在窒息時掉入食道或氣管。 4、要有自知之明，下水後不要魯莽，不要貿然跳躍和潛水，也不要互相玩耍，以免喝水淹死。 不要在急流和漩渦中游泳，也不要在酒精的影響下游泳。

5、如在游泳過程中突然感到不適，如頭暈、噁心、心悸、呼吸急促等，應立即上岸休息或求助。 6.在游泳時，如果小腿或腳抽筋，不要驚慌，可以蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩拉抽筋，並打電話給同伴尋求幫助。 7、游泳時遇到溺水事故，現場急救，心肺復甦是最重要的。

將溺水者救上岸後，立即清除口腔和鼻咽腔內的嘔吐物和沉積物等雜物，以保持呼吸順暢; 應將舌頭拉出，使其不會向後轉以阻塞氣道; 抬高溺水者的腹部，使其胸部和頭部垂下，或將腹部放在急救人員的肩膀上，雙腿行走或跳躍"倒水"行動。 恢復溺水者的呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，既可以口對口，也可以口對鼻，應與急救同時迅速送往醫院治療。

防溺水黑板報告內容如下：

1、牢記安全，夏季游泳防止溺水、溝渠、水庫、池塘，切勿亂走。

2、會游泳，不要魯莽，水深溝底亂七八糟，一旦發生溺水，無人聽呼救。

3、不要帶孩子在池塘、河租、水庫、沒有救援人員的水域等沒有安全設施的水域嬉戲、溜冰。

4、教育孩子當看到有人掉進水裡或掉進冰洞時，要陪著爐子，不要急忙搶救，要大聲喊叫救助或報告110救援。

5.如果掉進水裡，不要驚慌，爬上冰邊時大聲呼救，以免身體陷入冰冷的水中。

6、落水後不要急著呼吸，冷靜下來，放鬆身體，讓它浮到水面，想著自救。

7.如果掉入水中，請勿將手和手臂四處甩動，這樣會增加破冰面積。

防溺水安全教育知識手冊、宣傳掛圖等，在每所學校都有，可以在黑板報紙上使用。 此外，它還可以在網際網絡上搜尋。

一、預防溺水的六項禁令1.未經許可，學生不得在河裡游泳;

2.未經許可，不得與他人一起游泳;

3.學生不得在沒有父母或老師的情況下游泳;

4.學生不得在沒有安全設施和救援人員的水域游泳;

5.不要在不熟悉的水域游泳;

6.不會游泳的學生未經許可不得下水營救。

二、預防溺水四個不要1.不要在沒有父母監督的情況下游泳;

2.不要在沒有警告標誌的水域游泳;

3.不要在沒有安全感的情況下'在當地和野生水源中游泳;

4 在上下學途中和放假期間，不要在水源周圍嬉戲。

3.防止溺水的四個一是積極營造“防溺”安全教育氛圍;

二是召開全校師生防溺安全教育大會，開展防溺水安全知識教育活動;

三是要求各班開展以“關愛生命，遠離溺水”為主題的班會活動;

四是春清圍繞“防溺水安全教育活動”主題，要求學生家長嚴格督導、照顧孩子，狠抓防溺水教育，確保學生人身安全。