如果長期不吃肉，可以買點藥補充蛋白質嗎？ 如果是這樣，我可以服用什麼滋補藥？

蛋白質對乙個人的健康非常重要，但是在生活中，有些朋友不喜歡吃肉，那麼為什麼不吃肉來補充蛋白質呢？ 對於那些不吃肉的人，你可以每天早上吃乙個雞蛋，喝一杯豆漿等。 ，對補充蛋白質有很好的效果，也很方便。

植物性食物，如豆腐、豆芽、豆漿等，是人類最幸運的大豆種植，它是植物性肉類的有力替代品，因此，人類也為大豆種植感到自豪！ 另外，還有雞蛋和牛奶，我們吃的食物大部分都含有蛋白質，但含量不同，所以我們要均衡飲食，除了肉、魚、奶和豆製品，它們都對蛋白質有好處**。

當我們無法從肉類中獲取時，我們可以吃植物蛋白，如豆類、堅果和雞蛋。 市面上的運動補充劑蛋白**種類繁多，包括大豆蛋白、雞蛋蛋白、乳清蛋白等，能為人體提供足夠的必需氨基酸，有些種子像大豆一樣富含蛋白質，黑龍江省的大豆經紀人非常專業，需要40%以上的蛋白質。 這種型別的大豆也被稱為食用大豆，因為它不是轉基因大豆。

這意味著不可食用的大豆，特別是用於提取油脂。

如果你想增加肌肉或減掉脂肪，你就無法擺脫身體所需的三種營養素：蛋白質、脂肪和碳水化合物。 其中，蛋白質是肌肉修復和生長最重要的營養素，人體對蛋白質的需求主要有兩個**

肉類和植物 AS。 如果你不能吃肉，你可以增加植物蛋白的量，如堅果和種子。 尤其是堅果，不僅富含優質蛋白質，還含有多種礦物質和維生素，能為人體提供更全面的營養，在日常生活中，不喜歡吃肉的朋友可以多吃新鮮蔬菜，如新蘭花、豆芽等，有利於補充蛋白質。

你也可以吃牛奶和其他乳製品，因為牛奶和其他乳製品也含有大量的蛋白質。

除了肉，還可以吃雞蛋、牛奶、酸奶等食物。

這個時候，你應該多吃雞蛋，然後你也可以多喝牛奶，多喝豆漿，然後你也可以多吃堅果，然後你也可以多吃動物肝臟，然後你必須保證充足的睡眠。

堅果和種子是植物的精華，一般營養豐富，含有蛋白質、油脂、礦物質和高維生素，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有很好的作用。 牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白血”，它對人體的重要性可想而知，主要成分是水、蛋白質、無機鹽等。

肉、蛋、奶和豆類都是高蛋白食物。 藥物注入復合氨基酸，蛋白質攝入後仍分解成各種氨基酸，並被吸收利用。