冬天洗個冷水澡好嗎？ 冬天洗個冷水澡好嗎？

對於平時習慣洗冷水澡或者冬泳的人來說，這對身體很有幫助，增強體質等等。 但它必須從小處著手，或者一步一步地開始，從冬天大規模暴露在冷水中開始。

否則，突然洗冷水澡或冬泳會對身體造成很大的傷害。 抵抗力強者可能只會感冒發燒，抵抗力弱者可能導致多種疾病。

冬天洗個冷水澡可以增強免疫力，增強體質。

退一步說，以後如果流浪到荒地，至少不會因為洗澡，冬天不會被凍死。 呵呵。

..在冬天，您可以洗個冷水澡。 像運動一樣熱身，在冷水淋浴中熱身，移動身體或用手揉搓面板。

洗冷水澡對身體有好處，但不是每個人都可以嘗試，如果有以下情況，不要洗冷水澡，冬天天氣寒冷，除非你習慣了。

女孩不想要它。

對身體不好。

但男孩的話還好，可以加強抵抗力。

我們高中有很多這樣的人。

冬天洗冷水利大於弊，首先對你的血液迴圈有好處，其次，它增強了你自己的抵抗力。

好吧，我不知道為什麼，我只知道我已經洗了5年了，我從來沒有感冒過什麼的，而且我身體不好。

夏天連冷水澡都不好，冬天更是雪上加霜。

冬天洗個冷水澡，從頭開始不好：

冬天用冷水洗澡有很多好處。

1.增加機體對溫度的適應能力，特別是對空氣的適應能力，不容易感冒。

2.它對人體血管有很好的調和作用，洗冷水澡時，血管迅速收縮，大量血液流向體內內部，過一會兒就流向體表，血管伸展收縮，從長遠來看可以防止心血管疾病的發生。

3.它可以鍛鍊人的意志，夏天洗澡很愜意，冬天洗澡要有毅力。

但是在冬天，洗冷水澡時最好不要從頭部開始，也就是說，不要一下子從頭上倒冷水。

原因是：冬天水溫很低，一般在5到10度，但體溫比較高，一般在30度以上，這樣冷水直接從頭部倒出來，突如其來的冷空氣會讓心臟無法負荷，除了寒冷之外，還有將寒冷吸入體內的可能（這裡指的是一般的冷空氣， 但中醫中那種難以排出體外的感冒），如果將感冒吸入體內，尤其是進入骨骼，就很難治癒。

所以冬天用冷水洗澡，應該從腳或手開始，過一會兒再把水倒在身上習慣了，等體溫下降的時候再把水倒在身上，也就是身體暖和起來，再把水倒在頭上，然後就無所謂了。

個人都有體能問題，不管是什麼，我覺得都得因人而異，我不能科學地說冷水澡好，讓老年人洗冷水澡，還是根據自己的具體情況。 現在我們來談談洗冷水澡，簡單來說，洗冷水澡有三個好處，一是增加身體對溫度的適應能力，尤其是對空氣的適應能力，不容易感冒。 其次，它對人體血管有很好的調和作用，洗冷水澡時，血管迅速收縮，大量血液流向體內內部，過一會兒就流向體表，血管伸展收縮，從長遠來看可以防止心血管疾病的發生。

第三，它可以鍛鍊人的意志，夏天洗澡很愉快，冬天洗澡需要毅力。

危害：不同的體質會導致不同的疾病。

1）高血壓患者：一接觸冷水，血管就會急劇收縮，大量的血液會湧回內臟，使本來就很高的血壓就更高了。嚴重者可導致腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

輕度高血壓的人可以洗冷水澡，但要慢慢來，就是先淋上冷水，揉搓身體的某些部位，不要一下子做“冷處理”。

2）坐骨神經痛和關節炎患者：神經冷後病情會更嚴重。

3）對感冒過敏者：如感冒性蕁麻疹、**瘙癢，在疾病發作期間不洗冷水澡。如果想在沒有癲癇發作的時候運動**，可以採用逐漸降溫的方法，即先洗個熱水澡，逐漸改成溫水浴，然後逐漸降低水溫，直到水溫相當低但無病。