我的自制力特別差，我該怎麼辦 10

您需要多次醒來嗎？ 如果是的話，那麼從今天開始，只要鬧鐘一響，就要馬上起來，如果能從這件小事做起，還有什麼不能克制的呢？

人，就是這樣，因為你還沒有明確自己應該做什麼，設定乙個目標，這個目標就是你感興趣的，而且這個目標對你影響很大，你必須去做，或者有什麼事情真的觸動了你，後者有更好的機會，時間會解決一切，等等！

你強迫自己每天做三件以上你不想做的事情。

這並不是說你的自制力差，而是你沒有壓力或動力去做你所做的事情。

其實有些事情你不必刻意去追求，也不必用別人的生活方式來要求自己，最重要的是你有一顆平常的心，建議你多玩幾天你想玩的遊戲，玩膩了！你可以的。

當然有救恩！ 因為你也可以意識到自己的缺點，這是非常有價值的。

你是乙個有理想的人，你對自己有乙個很好的計畫。 我給你乙個意見，你覺得可以嗎？ 你可以在手機上訂購乙個備忘錄，上面寫著一些更惡毒的話，這些話會在電話響起時出現，這應該可以戒掉你的網癮！

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

如果我的孩子自制力差，我該怎麼辦？ 明星意識專案

這是一件比較困難的事情，主要需要依靠自己的思想認識。

壓力和動力，壓力是為了自己的未來，為了父母的未來，該做什麼，不該做什麼。

動機是。 多讀哲學心理學，或歷史人物傳記**，形成更成熟的世界觀，從內心體會到什麼該做，什麼該追求，什麼不該做，該放棄什麼。

俗話說“三十站，四十不迷茫，五十知天命”，一般四十歲能想通，五十能明白自己想追求什麼。 所以這是乙個過程，不要著急。 多讀書，多思考，多體驗。

提高自我控制能力，控制時間。 讓您的日常生活盡可能無縫。 時間就是生命，把握時間就是掌握生命。

通過控制思想，我們可以控制我們的思想和富有想象力的創作。 選擇最有效的想法、與之交往的人和溝通方式。 我們有責任使它們成為一種合同承諾，設定乙個順序和最後期限，然後逐步實現我們的承諾。

一旦我們有了自己的想法，與誰交往，有了承諾，我們就可以設定乙個長期的人生目標，而這個目標就是我們的理想。 設定最適合我們的理想和人生計畫，會給我們信心和勇氣。 試著給自己設定乙個每天的限制，只做一件你必須完成的事情。

這很容易實現，實現它的喜悅是一種強化，會讓你的新習慣更強大。

答：自制力差，其實很多人都有這種情況，不需要乙個職位，可以用一種方法讓自己的自制力更好。 比如說，如果你想認真學習，那麼這個時候你可能會覺得太累了，無法認真學習，所以你可以用方法來欺騙你的大腦。

第 1 步：告訴自己，我只想拿起這本書。 我不想讀它。

第 2 步：你走過去拿起書。 這時候，你對自己說，既然已經拿起了，那就看一頁，反正一晚上也不會耽誤太多時間。

第三步 你把這一頁讀到最後，然後你對自己說，這本書還不錯，我再讀一頁，反正我再讀一頁。

第四步，你可以在這個時候停下來，說明天會看到它。

第 5 步：在第 2 天繼續此方法，但每天至少新增一頁。 通過這種方式，您將能夠隨著時間的推移提高您的自我控制能力。

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如何提高你的自制力。