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匿名使用者2024-01-30少泡在虛擬世界裡，建議多出門，最好回家陪父母！ 看看他們蒼老的臉！ 如果你還想自殺，那就去吧！ 那你活著就沒什麼好玩的了！
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匿名使用者2024-01-29死了總比活得不好，我相信所有的疾病都可以**。
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匿名使用者2024-01-28做一些有意義的事情，如此多事和充實，以至於你沒有時間強迫自己胡思亂想！
建議去做志願者！
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匿名使用者2024-01-27建議閱讀精神導師克里希那穆提的書，他主要教人們如何糾正思想，擺脫恐懼和痛苦。 但是，我們必須集中精力去看和理解，不要把它當作治病的藥。
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匿名使用者2024-01-26所以你可以想象當你死後會發生什麼。
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匿名使用者2024-01-25失眠既是心理因素，也是生理原因。 最主要的是你要控制自己的情緒，情緒激動、興奮，過於頻繁地思考問題，感到沮喪和無聊，都會造成失眠的概率。
真正的方法不是藥物可以控制的東西，只要你放鬆下來，想想更快樂的事情。
但你必須以某種方式發洩內心的痛苦，例如：聽歌，輕聲唱歌，不要聽迪斯科。 看愛情劇，想著自己最幸福的事情，想著自己喜歡的人，微笑，會慢慢緩解你的心理壓力和迷茫，大腦神經會慢慢放鬆，容易入睡。
有時候人的大腦不受他們的控制，會不停地思考問題，也會產生一種莫名的憤怒和興奮感。
人都是一樣的，不可能完全消除失眠，能做的只能說是控制和努力。 藥物**，有時沒有心理**的效果是顯著的，掌握自己的心理，平復自己的情緒，在一定時間內安定下來，嘗試一下，你會找到適合自己的解決方案。
我也有辦法，就是聽歌，讓**稍微低一點，讓自己處於那種心情中，有一種夢幻般的感覺，不僅欣賞**，還能促進睡眠，非常有效，真的。
冬雁心理測驗，希望能給大家帶來幫助和快樂！ 嘿！
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匿名使用者2024-01-24抑鬱症。 抑鬱症是一種神經症。 症狀的特徵是情緒低落、思維遲鈍、言語動作減少和遲鈍。
抑鬱症嚴重困擾著患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約有15%的抑鬱症患者死於自殺。 世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已成為中國第二大疾病負擔。 導致抑鬱症的因素包括：
遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能和代謝異常、精神改變因素等。
失眠。 失眠，即無法入睡或保持睡眠狀態，導致睡眠不足。 又稱睡眠啟動和維持睡眠障礙（DLMS），祖國醫學也稱其為“失眠”、“失眠”、“不說謊”、“失明”，是一種以經常無法正常睡眠為特徵的症候群，由於各種原因導致入睡困難、睡眠深度或頻率過短（輕度睡眠失眠）、早醒和睡眠時間不足或睡眠質量差。
服用催眠藥是治療失眠的成功方法。 為了避免失眠，你也應該少喝干擾睡眠的咖啡和茶，也要少喝酒。
強迫症。 obsessive
compulsive
紊亂，強迫症）是一種神經症，一種焦慮症。患有這種疾病的患者總是受到強迫症的困擾。 人們在生活中反覆出現強迫症和強迫症。
患者是有自我意識的，知道這是不必要的，甚至是痛苦的，但無法擺脫它。
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匿名使用者2024-01-23你最近有沒有遇到過什麼特別的、不順利的或不開心的事情？
這位朋友：暴風雨過後有彩虹，解決辦法永遠多於問題，沒有逾越不了的障礙，一切都會好起來的！
有機會就您的精神疾病諮詢心理學家。
第一，認知**。
更正順序。 1、刻板和消極的思維方式，培養全面、靈活、積極的思維方式。 他善於多角度看問題，用長遠的眼光看問題，善於發現日常生活中人、事、事的美好、積極、有益的一面。 不要誇大缺點和困難; 不要極端、片面、非黑即白; 不要自欺欺人或評判。
二、行為**。
包括各種細節**。 它側重於發現和糾正消極和不良的生活和行為習慣，支援和培養積極和良好的生活和行為習慣——包括有一些積極和健康的興趣愛好，練習書法，讀一些好書，學習，充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值和幫助他人的事情。 等一會。
三、目標**。
樹立積極正確的理想信念，制定合理可行的目標和計畫，不斷豐富人生，夯實腳步。
四、名言**。
積極、明智的名人名言可以賦予力量。 有一些名言要記住，比如：“吃溝長智慧，吃東西後長本事。
告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。 例如：
Seon失去了他的馬，但他不知道這是否是一種祝福。 “告訴你：善於發現事物積極的一面，把不好的因素變成有利的條件。
等一會。 第五，傾訴**。
人際交往和傾訴對乙個人的心理健康有益。 把你的煩惱和煩惱告訴你的親戚、朋友和其他人，這樣你才能得到大家的理解和幫助。 即使內容不是讓你沮喪的東西，它也能更好地拓寬你的視野，調節你的神經。
六、運動**。
跑步、快走、散步、登山、郊遊、園藝、游泳、打球等。 這些運動，尤其是與朋友和家人的運動，是調節乙個人的身心狀態並減輕壓力、焦慮和抑鬱的好方法。
七****。
適當地聆聽旋律優美、風格健康的歌曲，也更有助於調節人們的精神狀態。 但是，如果一切都太多，非專業人士會沉迷於**，這可能會適得其反。
八、節食**。
多吃粗糧、堅果、水果和水產食品，也能更好地調節抑鬱症。 注意戒菸和限制飲酒。
9. 諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理學家。 在與醫生的溝通互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
10. 藥物**。
諮詢醫生後，合理、及時地服藥。 對於一些身體不適、器官失衡的人，建議看中藥辨別體質，抓藥休養。
對於精神疾病的治療，我們必須要有毅力和耐心，哪怕是偶爾重複，也不要影響到我們自己的**。 持續求醫，總結知識和經驗，適當調整計畫，相信自己能做到！
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匿名使用者2024-01-22您是學生還是上班族？
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匿名使用者2024-01-21強迫症的症狀是什麼？
強迫性思維、強迫性計數、強迫性洗漱和強迫性儀式動作的具體症狀是什麼？
如果你有失眠，我有以下建議，你也可以參考一下：
首先，堅持白天不睡或少睡，適當進行戶外活動、運動和放鬆。
白天有消費，晚上睡個好覺。 ）
其次，避免夜間過度、高強度的腦力勞動。 按時睡覺，有規律的作息時間。
第三，如果有煩惱，建議向親朋好友傾訴，或者學會拋開法律，明天再談。
第四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也可以幫你睡個好覺。
但是，等到頭髮乾燥後再上床睡覺。 ）
第五，要有耐心和冷靜。 偶爾失眠是正常的，不要太糾結。
第六，如果情節嚴重，建議去看精神科醫生，或者中醫師。 適當的藥物治療。
強迫症的形成與乙個人的區域性性格有很大關係，強迫症的人一般追求完美，做事謹慎、膽怯，如果發現自己反覆做一件事或反覆回憶自己做過的事、說過的話和內心比較痛苦，就要及時調整，這樣就不容易形成強迫行為， 強迫症等情況，不會讓強迫症泛化。建議尋找強迫症的症狀，如果個體的行為有強迫症的現象，要及時發現並及時調整。