我出生於2024年12月，身材比較矮小，除了打籃球，哪些運動最有利，個子更高？

這不是僅靠運動就能增加的。

營養也很重要。

我建議你早點睡覺。

畢竟，人們成長和發育的大部分時間都是在睡眠期間。

如果能堅持，每天跳100次，肯定會很有效。

在8樓，那只會造成LZ的自卑感，他甚至不敢推下去。

堅持每天跑1000公尺，掛單槓，喝半斤牛奶，保證8小時以上睡眠。

找一根倒置的單槓，每天掛2個小時，天天堅持，保證自己長得又高又快

這種事情是不能強迫的。

搶藍板和投三分球是有利於身體伸展的動作。

跳繩，放下單槓，多吃含鈣的東西，不要挑食。

找個女朋友，約1.8公尺，接近最高高！

觸控高！ 您不必參與

你好，其實注意飲食是長高的重要因素，運動要適量，剛開始接觸一項運動的時候不能過度運動，這樣不會有很好的效果。 最重要的是要有規律的作息。

當然是引體向上和補妝！ 這兩個練習中的乙個伸展上肢，另乙個延長下肢。

曬太陽要長高，找乙個經常曬日光浴、游泳好的人。

打排球！ 或者參加網球訓練。

跳繩。 多做有氧運動，慢跑也沒問題

跳高，每天跳吧。 有人說騎車可以，但是我沒有嘗試過，所以不知道。

跳繩、跑步、跳高、跳遠。

經常跳起來，如果你保持它很長時間，你會得到一些東西。 跳繩也是一種很好的方法。

游泳可以幫你長高，可以練習彈跳，還有**的效果。

排球、引體向上、觸高點，外加一頓合理的飯菜。

你可以去醫院看看你的骨齡

運動：除了籃球、跳繩、游泳等。

飲食：多喝牛奶，適當補充魚肝油，不要偏食。

在生長季節，所有的彈跳練習都很好。 例如：打籃球、跳高、立定跳遠、笨豬跳、游泳。

像負重這樣的運動可以少做一點，比如舉重。

游泳、跳繩、跑步都多了，你能做到 你的身高是多少，你多大了？

跳繩，跳得高，總之，跳得更多。

跳躍練習可以幫助你長高。 孩子的身高查詢。

羽毛球、排球，有跳躍，你都能做到！

跆拳道、空手道、跑步、吊單槓、游泳。 ......

做引體向上，或者掛在樓梯桿上，我小時候經常玩的那種，來回掛幾個，然後踮起腳尖走路。

騎自行車，跑步，有很多很多......如果你不長高，就沒有辦法......

跳高和跳遠，還是要注意營養。

長跑是最好的！ 籃球的主要功能是擴胸擴肺！

丹丰成翔龍仙瑞紅桃新年杏春橫批：祝福天下。

我以為我會騎自行車，那時候我們上初中的時候每天要騎1英里，然後很少有短的，現在所有的孩子都做校車，很少有高的！

深蹲是增強腿部力量的最佳方式，也應該有利於長高

適當運動，勞逸結合，強化營養，有良好的心態。

長時間慢跑，多活動雙腿也是可以的，你的身高一般取決於你的腿的長度。

打羽毛球，或做引體向上運動。

就是做運動，你可以做任何運動，跑步，只要對身體有好處。 天辰體育.

我們去游泳吧，全身伸展，我加跳繩。

跑步，以及早睡、早起和睡覺時生長素釋放肽的含量是清醒時的 5 倍。

沒有辦法快速長高，按時吃飯，水果蔬菜，補鈣，這個年齡是長高的時候。

吃蔬菜市場常見的某種肉類菜餚，保證晚上睡眠充足。

睡眠真的很重要！ 最好在10點左右睡覺。

多吃有營養的蔬菜。