有哪些方法可以快速瘦腿？

每天早上使用紅棗、枸杞、大麥。 糯公尺開水，每天用這種水，堅持一周才能看到效果。

用膠帶包起來，包緊，晚上不要寄，過了一會兒，你會發現你的腿真的很細。

首先，你可以多走路，每天喝八杯水，做高腿抬高，深蹲走路，我試過了。 大約一周後，我的腿瘦了一厘公尺。 敲膽經是可以的，注意不要在晚上11點到2點之間敲。我覺得我的腿現在比以前更細了。

我每天都用熱水燙傷我的小腿，乙個月的效果非常好。

每天給按摩，這樣腿部就不會出現新的肌肉，你會減肥一段時間。

每天按摩你的腿，然後去**醫院減掉你的腿，這樣你減肥的速度非常快。

晚上睡覺前可以做100到200個空中自行車，然後把腿放在牆上90度，直到麻木，幾天後效果超級明顯，我按照這個方法。

我的腿每天都在塑形，這樣我的腿更有彈性，我可以更好地瘦下來。

我經常走樓梯（30min+），那種一次走幾步，但是下樓的時候要慢慢走，個人經驗，這個主大腿有運動，深蹲也是，跑步是小腿，經過一段時間的伸展，可以緩解區域性硬塊的問題

腿部瘦身霜，因為這款有按摩和溶脂霜的混合，效果幾乎是瞬間的，而且很有效！ 但是，現在市場上的假貨相當多，請謹慎購買！

還是要理智一點，比如每天早晚給腿部肌肉做一次放鬆的按摩。

每天早上跑步半小時以上，多吃西紅柿和蘋果，睡前給腿部按摩10分鐘，多跳繩。

要想瘦腿，就要把節食和運動結合起來，一時半會兒不能節食。

我每天都去美容院做一些美容護理，包括瘦腿，這還不錯。

瑜伽吧，伸展瑜伽很有用，刮痧。

多運動，能站立的時候不要坐著，每天按摩腿部，注意飲食。

我是微商，其實是個小孩子，有點胖，用小粉**凝膠和牛初乳，我每天減掉一斤。

我使用一種瘦腿霜，一次瘦兩三厘公尺。

我也沒有運動，所以我在家裡用腿部減肥膏按摩，我的大腿圍從56變成了40，我的小腿肌肉也消失了。

吃有幫助的食物。

堅持五天，只喝水，不吃其他食物。

我覺得那些瘦腿膏沒有別人說的那麼神奇，我買了不同的瘦腿膏，但是沒用，用的時候肉就變軟了，一點也不瘦，浪費錢。

因為兩條腿的粗細不同，我買了瘦腿膏來瘦腿，想讓它對稱，然後發現效果還不錯。