如果你是乙個內向的人，你怎麼能改變自己以適應環境???

朋友，我曾經和你一樣。 現在我在那裡。

我想你可以從你的父母開始。 告訴你的父母一切，以建立你的信心。 我認為大多數人都是內向的，因為他們沒有自信。

然後，結交身邊的親密朋友，無所不談。 這將逐漸發展出一種與他人交流的簡單方式。

只要你邁出第一步，你就會收穫回報！！

確定你想要改變的想法，下一步就是實踐它們。 你可以對自己進行有意識的、有目的的心理訓練，加強自我形象的重建，在短短的30天裡，每天進行強化訓練，你會發現這些訓練會自動對你的環境產生心理控制作用，你想象中的外向開朗的人際關係會像奇蹟一樣發生在你身上。

內向者改變自我的方式，就是與人溝通、聊天，慢慢改善人際關係，他們會覺得這個世界不再自己悶悶不樂，而我曾經是乙個非常內向的人，所以在這裡祝福你走出那顆陰暗壓抑的心。

內向是乙個人的性格，不是壞事，內向的性格是不必改變的。 性格內向的人，在社交交往中必須真誠，才能贏得他人的尊重。 內向的人不能有自卑。

這道題很好，能夠主動想辦法已經成功了一半，內向還是外向，只要你舒服，如果覺得不舒服，想要改變，接下來就需要做那些小小的突破，平時要注意自己的內心，試著做點什麼，當你把自己當成乙個內向的人不做的時候，你想做什麼; 試著說一些你通常不認為自己是乙個內向的人想說的話。

敞開心扉歡迎大家的愛，朋友是很多人的熟人，愛，相識，大家都沒有拒絕過你，讓我們一起快樂吧，好嗎？

無論你走到哪裡，環境都是死的，你要適應環境，不要讓環境適應你，保持積極的態度

您將從閱讀尼爾·施特勞斯（Neil Strauss）的《女孩》（The Girl）中受益。

PS：不要被這個名字誤導，它實際上是社交的。

慢慢改變！ 然後慢慢習慣它。

生活是最好的老師！ 為了生存，任何事情都可以改變！

內向是性格，性格沒有好壞之分，如果你是乙個外向的人，周圍都是內向的人，你應該怎麼做？

1.扔掉你的玻璃心。

要學會勇敢地表達自己的想法，內向的人一般都不善於表達自己，遇到各種委屈或不公平待遇時，只能忍氣吞聲。 由於我的內向，我在工作和學習中受到了不公平的對待。 內向的人很容易被召喚和欺負。

2.一定要多露臉。

在任何場合都不要害羞。 害羞是自信心低下的表現。 你性格內向，成長的機會會比別人少。

當你想成為一名演說家時，第一步就是敢於上台。 當你勇敢地站在領獎台上時，你已經向成功邁出了一步，下一步就是多上台、多說話、多露臉，你會比別人取得更多成就。

3.不要害怕欠人情。

麻煩別人，託付別人為你做事。 很多人會覺得自己會給景家添麻煩，不樂意給別人添麻煩，甚至覺得自己欠人情，不能接受。 這是真的，但你要知道，你身處乙個混合的社會，人們的互動是因為相互的麻煩而建立起來的。

4.自嘲和自嘲，但並不遜色。

有些朋友因為不夠自信而表現出內向，為了讓別人覺得自己很優秀，可以通過自嘲和自嘲來扭曲自己的狀態。 但當我們嘲笑自己時，對自己表現出的狀態並沒有自卑感，敢於面對。 與他人交流時，抬起眼睛，向前看，在別人面前脫穎而出，以增強您的自信心。

1. 從乙個熟悉的人開始。 開始和身邊的兩三個熟悉的人一起練習，多和他們交流，先和他們聊聊自己喜歡的話題，這需要我們不斷積累自己的知識，這是必不可少的。 從與熟悉的人交流中，你可以改變你以前的溝通方式，更多地表達你內心的想法，相信熟悉的人也願意成為你的聽眾。

慢慢地，人們會發現一些與他人溝通的小技能，然後它們可能會被用於不同的人群。

2.融入熟悉的人的活動中。 僅僅與個人交流是不夠的，我們需要改變自己的日常行為，融入他們的圈子，每個人都會有自己的交流範圍，可以先和熟悉的人出去玩，比如唱歌k，一起出去玩等等。 相信這些活動會有更多的交流機會，觀察別人是怎麼聊天的，可以加入他們開始聊天，慢慢的你會發現交流會越來越順暢。

3.向陌生人問路。 最好和你不認識的人交談。 首先，你真的不想去乙個你不認識的城市，你可以在乙個熟悉的城市找人問路。

相信還是有很多人願意幫你指路的。 當你敢於向陌生人問路時，你可以認為你是來自其他地方的遊客，然後問陌生人附近有什麼著名的風景和建築。 這是乙個好主意，但還有其他方法可以做到這一點。

4.與陌生人融為一體。 當然，這並不是對付所有的陌生人，在和朋友一起玩的時候，相信很多朋友也會帶上自己身邊不熟悉或者不認識的朋友，學會主動和人打招呼，聊天，加入他們的圈子或活動。

5.練習口語。 我相信許多內向的人都希望能夠站在舞台上，像演講者一樣向他人發表演講。 這也是你能做到的目標，你需要練習自己的語速、語調等，通過私人練習，你可以從幾個人開始練習你的表達技巧，然後慢慢增加人數。

當你這樣做的時候，你基本上已經改變了，你會成為乙個更受歡迎的人。

內在契合的人可能會在社交、工作、學習等方面面臨一些困難，但他們不一定需要改變自己。 但是，如果他們想更好地適應世界的現實，這裡有一些建議：

1.明確你的目標：首先要明確你想要改變什麼。 例如：提高社交能力、增加自信心、提高溝通技巧等。

2.尋找支持者：尋找有共同愛好或目標的人，這樣你就可以增加你的社交網路，也可以獲得一些支援和鼓勵。

3.參加社交活動：盡量多參加社交活動，如聚會、公共場所、志願者活動等，增加社交經驗，同時結交更多朋友。

4.學習演講技巧：通過學習演講技巧、談判技巧、辯論技巧等，可以提高自己的溝通技巧和自信心，從而更好地與人溝通。

5.接受挑戰：勇敢地接受一些挑戰，比如主持會議、演講、領導一些小組活動等，可以鍛鍊你的領導能力和溝通能力。

6.培養愛好：通過培養自己的愛好，如閱讀、寫作、繪畫等，可以拓展視野，結交更多有共同愛好的朋友。

7.接受自己：最重要的是接受自己，不要強迫自己成為乙個外向的人。 內向的人也可以非常成功，只要他們找到一種適合自己的溝通和表達方式。

總之，改變自己需要時間和耐心，但通過持續的努力，每個人都能夠成長和進步。

內向的人不一定需要改變自己，因為內向的性格本身不是問題。 內向的人通常有許多美德，例如體貼、創造力和敏感性。 但是，如果您覺得自己內向的性格在某些情況下限制了自己，您可以考慮通過一些方法來擴充套件您的社交技能和適應能力

自我意識：首先要了解你內向的性格，並接受它是一種與生俱來的特質。 內向不是問題，只是一種性格特徵。

設定可實現的目標：為自己設定小而可實現的社交目標，以逐漸擴大您的社交舒適區。 不要強迫自己快速改變，而是逐漸提高你的社交技能。

社交活躍：嘗試積極參與各種社交活動，包括與家人、朋友和同事的互動。 社交可以幫助你獲得社交經驗，提高你的自信心。

提前準備：在社交場合之前，做一些準備，了解可以討論的話題，想想自己的觀點，並準備一些問題或話題，這可以幫助你更自信地加入對話。

學習社交技能：積極學習社交技能，例如表達自己的意見、與他人聯絡、解決衝突以及與他人合作。 這些技能可以幫助您更好地處理社互動動。

接納自己：不要過分責備自己或感到羞愧，內向的性格也有自己獨特的價值和貢獻。

最重要的是，內向的性格不是問題，它有自己獨特的優點和價值觀。 成功的社會化不僅取決於外向的人，內向的人也有自己獨特的貢獻。 因此，改變不是必需的，而是為了更好地平衡乙個人的性格特質和社會需求，以更好地適應不同的社會情境。

請記住，你可以選擇多種方式來擴充套件你的社交技能，但你不必改變你的天性。

建立信心，建立平等的心態。 學會交談和分享。 我們必須學會向親戚或朋友傾訴我們的壞情緒，例如抑鬱和煩惱，並放棄自己的煩惱和自閉症心態。

改變內向性格的方法。 1.建立信心，建立平等的心態。

正確認識自己，即不要高估自己、過度自信、自命不凡、看不起別人，不要與他人交往; 不要低估自己，太自卑，不敢與他人交往。 我們不僅要正確看待自己的長處和短處，而且要正視別人的長處和短處，樹立平等相處的心態，建立良好的人際關係信心。 技巧：

男人可以剪個帥氣的髮型，女人化淡妝，打扮得更有活力一點，可以提高你的自信心。 2.學會交談和分享。

我們必須學會向親戚或朋友傾訴我們的壞情緒，例如抑鬱和煩惱，並放棄自己的煩惱和自閉症心態。

這個問題需要分解為兩個問題：內向的人需要改變嗎？ 內向的人需要改變嗎？

答案是：內向的人不需要改變。 內向的人需要改變。

作為一種與遺傳學密切相關的人格傾向，內向是不需要改變的。 內向和外向各有優勢，沒有必要把自己變成外向的人。

作為乙個內向的人，你需要做一些必要的改變來提高你的生活質量：首先，不要不接受你內向的性格; 其次，不要讓內向的人妨礙採取積極的行動; 第三，盡可能地發揮自己的優勢。

不要嫉妒外向的人，你可以做他們能做的事，但你可能需要在他們身上付出更多的努力。 你可以選擇自己的生活方式，但最好順應你的天性。 你需要做你擅長的事情來恢復你的能量。

說到這裡，我和你有同樣的問題。 因為性格內向，我變得更加自卑，但是在學習了一些心理學知識後，我發現內向的性格並沒有錯。 絕大多數內向的人認為自己有社交恐懼症，害怕被任何人聯絡，並被判定為孤僻、不善交際等。

但當我們足夠了解自己時，我們就會明白，這其實是他們的認知問題。 內向的人不是不和諧的群體，只是我們有自己的群體。 這個小組可能是三五個志同道合的人，也可能是獨自一人。

我們不必為了一些認知偏差的局外人而強行改變自己，嘗試過的人就會知道，他們無疑是在火上烤自己。 我們需要改變的，不是強迫自己去適應乙個不適合自己的環境，我們應該更好地利用內向的人，善於思考這個問題，思考如何讓我們的生活更舒適。 其實有很多工作比較適合內向的人，比如美術創作、技術研究、手工藝品製作等，找到最適合自己的環境，才是內向者前進的方向。

作為乙個內向的人，這本書徹底改變了我的成長方式。

也許讀完這本書，你的問題將不再是“內向者如何改變自己”，而是“內向者如何才能成為更好的自己”。 ”