太極拳24式套路的內容，有哪24種式？ 謝謝！

24式太極拳的全套命令是：

氣勢、野鬃、白鶴翅、膝步、手揮琵琶、倒肱骨、左雀尾、右雀尾、單鞭、單鞭、高探馬、右踏板、雙峰、轉左踏板、左右踏板、左右獨立、左右梭、潛艇針、閃光臂、轉身移動格擋、鎚擊， 如密封、交叉、近距離動量。

24式太極拳是1956年由國家體育委組織的，旨在組織太極拳專家吸收楊氏太極拳的精髓。 雖然只有24個動作，但與傳統的太極套路相比，其內容更加簡潔，動作更加規範，也能夠充分體現太極拳的動作特點。

第四組24式太極拳的第二樂章是右踢。

第一組：起身，左右野馬劈鬃，白鶴展翅;

第二組：左右膝不依，手揮琵琶，左右肱骨內翻;

第三組：左雀尾、右雀尾、單鞭、雲手、單鞭;

第四組：高空探索馬、右踢、雙峰穿耳、轉左踢;

第 5 組：左下獨立，右下獨立;

第6組：左右梭、潛艇針、閃光臂第8組;

前七組：轉身移動方塊，像封印一樣，交叉雙手，收斂動勢。

太極拳不是明代的物質文化遺產，它以中國傳統儒家和道家哲學中的太極和陰陽辯證思想為核心思想，集養性氣、強身健體、抗技術攻堅等多種功能於一體，結合易學的陰陽五行變化， 中醫經絡，古樸的導吐技法，形成一種內外修煉、柔慢、輕、剛、軟相結合的中國傳統拳法。

<>1.動量：從左腳開始，雙臂向前抬起，彎曲膝蓋並按壓手掌。

2、左野馬鬃毛：持球合腳、轉身踏步、弓步突破; 右野馬鬃毛：後坐力和腳，握住球和腳後跟，轉身和踏步，弓步和分手; 左野馬鬃毛：後坐力，握住球和腳後跟，轉身和踩踏，弓步分手。

3.白鶴亮翅：跟著步子抱球，後坐轉，虛步解陣。

4、左膝跨步：轉身放下手，轉身合足，踏步屈肘，弓步推; 右膝跨步：後坐力和盤腿，腳後跟轉動，步伐和彎曲肘部，弓步推; 左膝行走：後坐力、轉身腳後跟、步屈肘、弓步推。

5.揮舞琵琶：放開腳步，坐下抬起手掌，雙臂合攏成虛擬步。

6、右內翻肱骨：轉身收回手，抬膝彎曲肘部，後退錯手，推掌成虛擬步; 左肱骨內翻：轉身收回手，抬膝彎曲肘部，後退錯手，推掌成虛擬步; 右內翻肱骨：

轉身收回手，抬膝彎曲肘部，後退一步，手反，手掌推成虛擬步; 左肱骨內翻：轉身收回手，抬膝彎曲肘部，後退錯手，推掌成虛擬步;

7.左雀尾：轉身後退，持球合攏腳，步斷，弓步脫臂，轉身身體伸展臂，轉身身體向後擠壓，轉身身體手，弓步向前擠壓，坐後合掌，弓步掌心。

8.右雀尾：轉身扣腳，持球合攏腳，步斷，弓步脫臂，轉身身體伸展手臂，轉身身體，轉手，弓步向前擠壓，坐後合掌，弓步按掌。

9、單鞭：轉身扣腳雲手，勾手合攏雙腳，轉身身體向前邁步，弓步推掌。

10、雲手：轉身扣腳，轉身支撐手掌，轉雲手，扶掌合步; 扭雲手，支撐掌心踏出，轉動雲掌，支撐掌合步; 扭雲手，支撐掌心踏出，轉動雲掌，支撐掌合步;

11.單鞭：扭勾手、轉身身步、弓步推掌。

12.高譚馬：跟著台階放開，坐回去轉動手掌，推手掌做虛擬的步伐。

13、右踢：戴手掌抬腳，弓步分手，跟著步子抱，抬膝分手，踢腳支撐手臂。

14.雙峰穿耳：合攏雙腿，雙手下落，踏步分開，拳沖身。

15.轉身蹬左腳：坐下放手，轉身身體扣腳分手，合攏雙腳抱住，抬起膝蓋分手，蹬腳胳膊。

16、左下位獨立：合足勾手，下蹲踏步，轉身戴掌，弓腿起身，抬膝挑掌。

17、右下勢獨立：落腳勾手，下蹲踏步，轉身戴掌，弓腿起身，抬膝挑掌。

18.左穿梭：後坐力和傾斜腳，握住球和腳後跟，踏步和滾球，弓步推架; 右穿梭：落地在板上，握住球和腳後跟，踩踏和滾動球，弓步和推動框架。

19.海底針：鬆開台階，坐回手柄上，將手掌插入虛擬台階。

20.閃過臂：握合腳，步解，弓步，推手掌。

21、轉身動格擋：轉身身體扣腳，坐拳，踩腳動拳，轉身身體轉臂，上步格擋掌，弓步出拳。

22.閉合如封：握住手掌轉動手掌，坐下收起手掌，弓步按壓手掌。

23.交叉雙手：轉身扣腳，弓步分手，坐腿扣腳，合攏雙腳抱。

24.合動：手掌向前轉動，折斷落下，合足恢復。

24種太極拳風格的細分：

氣勢，野馬劈鬃，白鶴露出翅膀，抱膝大步，揮舞手中的琵琶，肱骨倒置，左手握住雀尾，右扶雀尾

單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右踏板、雙峰、左轉踏板、左下行獨立、右下行獨立、

左右穿梭，海底針，閃過手臂，轉身移動，格擋鎚擊，像封，交叉手，閉合氣勢。

適應性

太極拳動作柔和，速度慢，拳法不難學，姿勢的高低和運動的大小可以根據個人的體質而不同，可以適應不同年齡和體質的需要，不是老年人和體弱者的專利。 無論是理論研究還是動手實踐，無論是為了提高技能和功夫，還是為了長壽，無論是個人在生活中提公升自己，他都可以參與太極拳，並從中獲得自己的需求。

以上內容參考：百科全書-太極拳。