什麼是內拳？ 什麼是內拳

我想給大家推薦乙個論壇“龍一”，這個論壇的主持人是一位修煉者，他也是內拳高手，我的內拳啟蒙知識就是在這裡獲得的。 其中有一節是“內家拳擊入門自學”。

是內功的修煉，如氣功、太極拳、衝擊波、元氣蛋等。

內拳有愚蠢的判斷：太極拳、八卦拳、興意拳、閩鶴拳、六合八發拳。 這些型別的拳擊屬於內拳擊。

內家拳是以樁鑼為基礎，培養身體的自然力量，或者說是快速反應能力。 以養生為本，以煉氣為核心，以提公升精神感為重點，以柔和克服僵硬，鬆弛自然，不變震，堪稱內拳。

1.力不同。

內家權：內家權是用後天之力擊人，其特點是區域性肌肉力量小，能輕易將對手擊出。 因此，是否會挑釁是區分內外拳擊的最重要標準。

而內拳功夫越高，越能以任何狀態、任何部位將對手送出。

外家權：外家權是用先天力打人，其特點是區域性肌肉緊張，很少將人擊倒。

2.不同的培訓方法。

內拳：練氣（導氣，帶四肢骨骼）比練筋骨重的拳法稱為內拳法，它的任何動作都是用心引人，拳腳跟，更注重軟化剛，先敵。 比如太極拳、形意拳、八卦掌、武當拳，是最典型的內拳。

外家拳：練筋骨（先是強筋骨，增加擊打力度和抗擊能力）比練氣拳更重要，稱為外家拳法，它更注重敵人的力量和速度，以招式為先， 如：少林拳、洪嘉拳、截拳道都屬於外甲拳。

3.不同的體型。

內家泉：有肩膀和胸部，就算是最好的身材，也有兩個明顯的特點：一是放鬆時手臂上的肌肉沒有稜角分明，彷彿有一層水脂，這是經常放鬆區域性肌肉造成的; 二是內拳擊手再瘦，腹部總是前凸，不容易看到腹肌，這是頻繁的丹田造成的。

外家拳：練外家拳的拳擊手大多肌肉發達，稜角鋒利，尤其是有些拳擊手抱著胸腹的時候，八塊腹肌就像搓衣板一樣，這是健美（當然也有一些不同的體型）。

1.特點不同。

Neijiaquan的特點是柔軟，放鬆，以柔軟克服僵硬。

外家泉的特點是強而有力。

2.栽培方法不同。

內拳從軟入手，修煉雙修，重養，內拳連續不易破。

外拳要從強者入手，主打肌肉骨骼，後天力量的肌肉，注意動作，不講內補，到了一定階段要講究內養，外拳強，招式清晰，必須換式換力， 有時會出現力量中斷。

3.不同的培訓方法。

內家泉注重內力和後天力的訓練，通過內力培養內力，通過試力和聽覺來增強靈敏度和力效。

外家泉注重外力和先天力的訓練。

4、栽培外觀不同。

修煉內家拳的師傅內斂內斂，修煉內家拳的人比較細膩，肌肉柔軟不發達，綠色的肌肉和血管光滑，肩膀斜挺，舉止輕盈優雅。

修煉洋拳的師傅，神光如電，氣勢磅礴。 練習外國拳擊的人比較粗壯，肌肉發達，肌肉和血管強壯，肩膀強壯，舉止兇猛。