告訴我們你早餐吃什麼？

有時吃白粥和蒸雞蛋，有時到外面吃瘦牛腩湯粉，有時吃麵包喝豆漿。

中文; 豆漿、饅頭、公尺粥、麥片。

西方; 牛奶、麵包、水果。

我非常厭惡牛奶、雞蛋等等、、、

每天吃不同的食物。 你想吃什麼就吃什麼，但你通常喝粥和吃雞蛋。

早餐很好做，晚上可以熬八寶粥，早上起床暖暖一下。 早上點麵條。 將雞蛋煮沸，煮一些小公尺粥，然後做煎蛋捲。

豆漿饅頭，孩子多給她乙個雞蛋，但有時她吃飽了。

饅頭、豆漿和偶爾的麵條。

包子，麵包+核桃粉，芝麻醬。

中式早餐一直不是很用心，所以乾脆買一些東方和東方的肚子，其實最好的搭配是：蛋白質、粗纖維、高營養的東方和東方都有。

煩人的事情，似乎每天都有選擇，但似乎沒有選擇。

豆漿、麥片、麵包、水果

你好，早餐一杯豆漿，一些麵包，一杯牛奶和雞蛋就可以了，營養可以**。

餃子、糯飯糰、蛋炒飯、稀飯、公尺飯選擇一樣。

通常是豆漿或牛奶，加上小籠包或餡餅，還有乙個雞蛋。

煎蛋捲、蛋炒飯、荷包蛋麵包和牛奶。

早餐可以吃清淡的食物，比如青菜粥和瘦豬肉，不要吃太油膩辛辣的食物。 早餐可以吃饅頭、饅頭、饅頭、雞蛋、牛奶、麵包、紅薯等，都是很不錯的選擇。

早餐多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等。 服用雞蛋和牛奶不僅可以補充所需的能量，還可以促進早晨的腸胃活動，幫助食物和飲料的消化和吸收，以免造成食物和飲料的停滯。 因此，早餐一定要吃，而且要營養豐富，蛋白質含量要高。

早餐可以吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋。 喝一些牛奶和豆漿。 早餐特別重要，所以攝入的營養成分也比較嚴格。

你通常喜歡吃什麼早餐？

我一直認為早餐絕對是一天中最重要的一餐。 堅持每天為家人做早餐，用心吃每一頓早餐，從孩子上小學開始，就堅持了20多年。 當孩子們長大離開我們時，我仍然和丈夫一起做早餐，每天認真吃早餐。

只要在家的時間永不停止。

早餐應攝入一天總能量攝入的30%為宜，早餐營養應包括：蛋白質、碳水化合物、好油、維生素、纖維，食物選擇多樣，色彩豐富，這樣既能滿足營養的需要，保持身體健康，又能享受到各種美味的食物。

讓我和你分享我和我丈夫最近幾天吃的早餐。

炒公尺粉]將公尺粉在一鍋沸水中煮至變軟，取冷水瀝乾水分，燒炒鍋加油，放入蒜片、胡蘿蔔絲、青椒，加少許鹽翻炒1分鐘，放入公尺粉，倒入醬汁（淡醬油， 料酒、黑胡椒充分混合），翻炒均勻後再從鍋中取出放在盤中，撒上蔥花或放幾片羅勒葉。

【煎蛋】【水果】：櫻桃、青葡萄。

番茄汁]將2個西紅柿洗淨，切成小塊，放入食品加工杯中，加入10克生腰果和與西紅柿等量的冷開水，打成汁。腰果含有對人體至關重要的優質脂肪酸。

乳白色玉公尺汁]將新鮮的玉公尺粒在水中煮沸，加入1包牛奶。

【蒸鍋】：粽子、雞蛋，在鍋裡蒸熟，蘆筍也放進蒸抽屜裡蒸5分鐘，然後放在盤子裡撒上海鹽和現磨黑胡椒粉。

水果]雪蓮果，櫻桃西紅柿。

燕麥生小麥蓮子漿】燕麥生小麥和蓮子浸泡過夜，煮熟打漿。

蒸鍋]：鯖魚餃子、黑糯玉公尺、饅頭，一鍋蒸熟。

韭菜炒雞蛋]。

糙公尺蓮藕漿】將糙公尺蓮藕煮沸打散。

Wowotou，紅燒豬舌，炒苦瓜。

小公尺粥、煮雞蛋、適量的小鹹菜、蔬菜包子，我覺得這種早餐很有營養，而且也比較清淡，讓人很開胃。

為了健康，他們一般吃牛奶、雞蛋、粥、饅頭、燒賣、饅頭等，有時也會吃手指餅、雞蛋炒雞蛋、麵條等。 或者在外面吃餛飩、油條和豆漿。

相對來說，早餐比較簡單，豆漿油條或粥，還有饅頭。 因為早上真的很緊。 只需吃一點

在這裡，我們通常早餐吃一碗刀切面。 因為直到現在，這裡都是我們這裡的食物，無論是早餐還是中午，我們都會吃。 這樣的早餐會讓我們在早上感到神清氣爽。

煎餅果子、煲菜、豆腐腦、油條、糖果籽、餛飩、速食麵、牛排蛋糕、烤蛋糕里脊、大餅卷圈、大餅茄子蓮藕夾、大餅雞柳，現在單位負責公尺飯，好久沒吃這些了，節假日不吃早餐，現在全是銀絲卷， 棗花饅頭、春糕、豆沙包、香醬蛋、鹹鴨蛋、茶蛋、水煮蛋、蒸蛋、豆漿、番茄麵湯、紅豆疥、棒粥