如果我脆弱，如果我的內心不夠強大...... 我怎樣才能改變自己？

那就讓自己變得堅強，別把自己想得那麼脆弱，每個人心中都有乙個強大的超人，遇到困難的時候，自然會讓自己變得堅強去面對，因為我們不能什麼都向別人求助，大部分人都要靠自己去面對，相信親是很強的， 脆弱不是你說的脆弱就是脆弱。

首先，改變你的習慣，擺脫所有已經積累的習慣，這將有助於你培養積極的想法。 有了積極的想法，脆弱性就會減少。

脆弱的心不夠堅強，說明你心裡有依賴，首先，不要想著找人幫忙，能解決的就解決什麼，人家有時候真的是被逼出來了。

覺得自己內心不夠堅強的人，往往在某種程度上有一種自卑感。 也許是童年的陰影，也許是一些意想不到的失敗導致了挫敗感。 你還不如試試自我催眠，人心其實很騙人。

如果你不夠堅強，就不要想太多。 知道了自己的能力，那就不要太擔心了，做你能做的，反正做你能做的...... 還有一句話你要相信，每個人的爆發力都很強，只是你不了解自己。

相信自己是所有人的力量......

然後讓自己多出去走走，多讀書，多了解自己的職業，讓自己經濟上更強，讓自己接觸更多的社交圈。 讓自己看得更多，感受更多。 例如，如果你有機會去乙個貧困地區看望那裡的孩子。

你可以自己多練習，你可以練習任何不好的方面。 例如，如果你正在交流，那就出去吃飯，多和朋友一起玩。

讓自己堅強，不要被動，逃避一切，勇敢面對挫折，做好面對困難的心理準備。

化悲痛為力量，無論多麼艱難，我們都要學會堅強，在安靜中成長。

生活會讓你慢慢變得堅強和脆弱，人們應該時刻告訴自己不要依賴別人。

然後試著堅強，從不同的角度看待事物。 每次跌倒都是一種成長。

脆弱通常是由於缺乏自信造成的，你可以參加乙個潛在的發展課程，你可能會發現自己更強大。

你經歷的越多，你就會越強大，你可以自己體驗，也可以從身邊的人那裡體驗到，也可以從書本上的任何渠道讓自己變得強大。

然後慢慢地讓自己變得更強壯，變得更強壯，慢慢來，你不能一下子改變它。

這不是一兩天就能慢慢讓自己變得堅強，還是需要慢慢調整自己，調整心態，調整自己對事物的看法。

隨著你長大，你的經驗增加，你的心在現實的錘煉下會慢慢變得更強大。

填飽肚子！ 用更多的知識裝飾自己，堅強和勇敢。

那個時候，你有資本讓你不夠強大，女人其實很容易改變自己的實力，她不靠男人學會獨立，一切都只是主教承擔......

多讀勵志書籍，與社會接觸，保持樂觀。

如果你想敞開心扉，不要把一切都放在心上。 或者，如果你不過著非常疲憊的生活。

首先，要學會自力更生、自力更生。

不要太依賴任何人，相信自己

寫下你想成為什麼樣的人，貼在床頭，每天讀20遍。 別以為我傻，真的很有效。

做你從來不敢做和沒有做過的事情，從小事做起。

了解更多資訊並為您的電池充電。

親愛的，當你遇到問題時，你可以忍耐自己。

做自己感興趣的事，只要堅持不懈，就能成功。

喝酒讓你的心臟脆弱的原因是什麼，找到原因並開出合適的藥。

你好，心脆弱的人，往往是缺乏愛的人，這樣的人是因為在童年或青春期沒有得到父母足夠的愛和關懷，所以長大後對愛有一種特殊的渴望，但是他們不知道如何去愛別人，所以才會有這種內心的脆弱。 如果你想改變，那麼你必須多和別人溝通，多交朋友，多和別人溝通，慢慢就會改變。 希望我的能幫到你！

首先要讓自己很自信，最好不要讓別人影響你的情緒，這樣才能慢慢讓自己變得堅強，每天做自己想做的事。

這個時候，你要培養豁達的心態，擺脫自己的問題，沒有必要把一些小事放在心裡，太過敏感，只有這樣，你才能讓自己變得堅強。

我認為，當這種情況發生時，首先要豐富自己的感情，其次也要注意自己平時遇到的問題，這樣才能有更好的改變。

就是要讓自己的心堅強起來，不要讓自己害怕挫折，勇敢面對，慢慢鍛鍊自己，強身健體。

首先要提公升自己的實力，要給自己自信，無論遇到什麼樣的情況，相信自己可以解決，就能讓自己變得堅強。

讓自己變得無敵，沒有什麼能打動你，讓自己成為乙個沒有慾望的人。

事實上，你不必刻意改變一切，只要順其自然就行了。 雖然堅強是件好事，但脆弱並沒有錯。 畢竟，人是不同的，強者需要保護弱勢群體。

如果你想變得足夠強壯，我建議你每天多運動，這對你的健康有好處。 久而久之，你就能不怕艱辛和疲憊。 就像古代的武術練習一樣，冬天要練三九練，如果能堅持一項運動，永不停歇，就會越來越強。

總是很脆弱，很不舒服，不夠堅強，要想改變，就要跑訓練，長跑訓練，可以鍛鍊意志力，同時要多接觸外界的人，定下長遠的目標，鍛鍊自己。

乙個人特別脆弱，不舒服，不是特別堅強，很可能是他最近壓力太大了，試圖多出差和與人交流，多學習與人打交道的經驗，多讀書提高自己的知識儲備，逐漸變得內在強大。

努力充實自己，積累知識，積累人脈，積累能讓你發揮的特長，一切都積累起來，內心的力量也積累起來，當你爬到擁有足夠知識和能力的地步時，你會發現自己並不脆弱。

如果你總是特別脆弱，不夠堅強，可能是你沒有很強的安全感和自信，而這種安全感，其實並不需要別人給自己，也可以給自己安全感，首先，你可以提公升自己，比如說， 你可以提高自己的文化水平，平時可以多讀書，你的人生觀、價值觀是有幫助的，然後讓自己平時多參加團體活動，和朋友交流，釋放自己的情緒，也發展了我的人際交往能力，鍛鍊了我的勇氣。另乙個是要冷靜，用今天的話來說，要更佛，不要對自己有太高的要求，也不要特別完美。

首先，你可以多讀一些勵志類書籍，同時，你也可以結交更多充滿正能量的朋友，在他們的影響下，你的性格會越來越自信。

需要心理和精神上的改變。 首先，我們要學會堅強，遇到事情時要理性思考，不要鑽角，多想想凡事好的一面。 二是多與他人溝通，敞開心扉，讓陽光照進來。 讓自己樂觀和開放。

如果你感到脆弱，這會讓你變得堅強，你應該想辦法讓自己變得堅強。 例如，當你遇到棘手的事情時，不要優柔寡斷，應該有自己的意見。 相信沒有無法克服的障礙。

試著想想事情好的一面。

從你可以做的小事開始。 不要想得太遠，目標太大。 漸漸地，它開始改變。 你也可以讀一些好書，你可以讀一些關於心理學的**書，或者做冥想來平靜你的心情。

然後讓自己變得堅強和自信。

建議你可以通過有一些愛好來增加你的自信心。 當你學到更多時，你會慢慢變得更強大。

你說這種情況要慢慢來，什麼都改變不了一朝一夕，你要堅持很久，那麼如果你覺得自己很脆弱，就應該站起來慢慢變得堅強，比如說我是乙個比較內向的人，不太喜歡和人說話。 但是我去找了乙份銷售工作，過了很久，雖然我還是不夠外向，但我能感覺到我與人溝通更順暢了，更願意與人溝通。

要想改變這種脆弱的狀態，不堅定不堅強，首先要建立堅強的自信，建立一定的自信能力，給自己一定的力量，讓你有足夠的信心和信念去面對問題，解決問題，不怕困難。 為了克服這種心理障礙。

總是很脆弱，很不舒服，不夠堅強，如果想要改變，應該先多參加團體活動，多和朋友聚會，這樣很容易讓自己更加自信，有了自信，你就會改變，感到快樂。

脆弱，不堅強，不好，可以改變自己，不難說，要給自己信心，努力才能做好。

如果你想改變自己脆弱而不堅強的性格，那麼首先要讓自己充滿自信，不要過於自卑，只要你充滿自信，你就可以堅強地面對你遇到的所有困難，不再脆弱，這樣你才能慢慢改變自己的性格。

這是因為你太在乎別人對你的看法了，你必須改變這種思維方式，如果別人想讓你做一些違背你意願的事情，你就要懂得拒絕，不要以為拒絕別人是一年的錯，如果對方因為這件小事生氣， 意思是他的性格太吝嗇了，和你沒什麼關係。

如果心是脆弱的，就要長期訓練，鍛鍊你的意志，提公升你的內在素質和素質，提高你的心理素質，你的內在脆弱就會減少，在日常的工作、學習和生活中，一定要不斷培養堅定的信念和自信。

它是脆弱的，它是不舒服的，它不夠堅強，它不夠自信，如果你想改變，首先要讓自己自信！

提高你的學習能力、工作能力、適應能力，總之，就是全方位提高你的能力，讓你對生活充滿信心。

在這種情況下，主要是由於對自己不夠自信，沒有人可以依靠。 當您與親人和朋友進行更多交流時，當您有更多的人照顧您時，您的情況會發生很大變化。

你的心理素質不夠強，可能與你從小的性格有關，建議你多鍛鍊一下意志力和耐力。 你可以多讀一些關於心理學的書，人總是在訓練中成長，不要害怕挫折和失敗，你還年輕，前方的路還很長，現在的任何打擊都是你未來的寶貴財富。

這要靠我們克服自己，當我們遇到任何問題時，一定要想辦法解決，不要想著逃避，那我們就要非常努力，慢慢地我們會找到乙個堅強的自己。

從可以做的小事開始，不要想得太遠，目標開始一點一點地改變，你可以讀一些書，你可以讀一些心理學書。 培養自己的獨立人格，讓自己堅強，變得勇敢，變得獨立。

和更開朗的朋友聊天，多讀書，鼓勵自己做你不敢做的事情，學會說不。

你好，學會讓自己堅強，不要太在意，有些事情並不重要，也許你心裡太在乎了，導致想得太多。

那麼從現在開始，硬起你的態度，看看你想不想做對你沒有好處的事情，想做就做，不想就說不。 沒有必要在乎別人對你的看法，因為除了你的父母，沒有人有資格評判你，只要你問心無愧。

親愛的，如果你想改變自己的性格，改變你現在的處境，那麼你就要試著找到自己的弱點，在**中軟弱是很不舒服的？ 如果你不夠堅強，那麼你讓自己在遇到事情時展現出堅強的一面，總是告訴自己，我必須堅強，我必須努力，我一定不怕被打敗。