最長的運動是什麼？

跑步是最好的方法。

比大籃球好多了！

然而，在飲食中加強CA的攝入和在市場上的陽光照射也是必要的。

增加維生素D

我172歲了，但是我爸媽個子都不高，我總結了一下，我從小就喜歡這樣跳，而且我特別喜歡吃骨頭，特別喜歡啃難啃的那種，你多吃骨頭，煮點骨頭湯喝，就能長得更快， 加油！

讓我們保持簡單。 游泳是最好的。

其他適當的運動也可以增強骨骼並促進吸收。

促進身體的生長和身高，需要考慮很多方面，包括遺傳因素、營養攝入、合理的運動和良好的生活習慣。 運動對促進體質和增高起著積極作用，但僅靠運動並不能決定乙個人的身高。

在運動方面，以下事件可能會對身體生長和增強產生影響：

1.跳高：跳高是一項高強度運動，通過反覆跳躍促進腿骨的發育和生長。

2.籃球：籃球是一項全身運動，可以通過跳躍、運球、投籃等動作全面鍛鍊身體，對促進腿部和脊柱的發育有一定的作用。

3.游泳：游泳可以全面鍛鍊身體各個部位的肌肉，對腰椎的伸展和伸展有積極的作用，有助於保持良好的身體姿勢和脊柱健康。

4.桌球：桌球對手臂、腿部和腰腹部的肌肉有很好的作用，有助於身體的平衡和柔韌性。

需要注意的是，運動對身高的影響主要是通過促進骨骼的生長發育來實現的。 然而，身高的生長模式也受遺傳因素的影響很大，年齡和生長發育階段也對身高有影響。 因此，要長高，最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足的睡眠和適度的運動，以促進身體的整體健康和發育。

當然，籃球或其他彈跳運動可以促進青少年的發展。

這裡有一些關於如何長高的提示。 跳得更高，伸展身體。 然後拉伸韌帶。

胯部開口：簡單地說，是韌帶拉動大腿內側。 練習前最好先壓腿，這樣是熱身，不容易受傷。

方法一：蹲下時雙腿張開，扶著欄杆（或欄杆），下蹲時雙腿盡量向兩側張開，腳後跟和腳後跟併攏，最好是“一”形。 方法2：

面對槓鈴，將一條腿倒置在槓鈴上，另一條腿的球呈“一”形站立。 用你的髖骨粘在槓鈴上。