女人產後體質好怎麼辦

你可以去中醫醫院檢查一下，你的陣營不足以讓你的抵抗力下降，人家生病不是突然的，而是經過一定程度的積累，對於女性來說，分娩是一件非常痛苦的事情，尤其是現在大部分都是剖腹產，所以更疼， 加上恢復可能不太好，所以會是這樣的，從你說的來看，你的腎功能應該不是很好，有腎虛的症狀，但你說的不詳細，所以無法做出判斷， 脾胃功能差，營養攝入不足， 或者肝臟，可能感覺不到，但已經在乞求你了，另乙個是你經常感冒，說明肺部也有肺部問題。如果你不知道具體情況，你可以和我談談。

我怕是產後關鍵恢復期太累了，還沒做過系統的恢復運動，現在只能靠運動和飲食來調節，如果會游泳，游泳是這**的最好選擇，不然慢跑也可以。

系統的惡化可能是我當時坐月子時沒有得到照顧的原因。

這些可能會持續存在。

下巴上的痤瘡通常是您的身體荷爾蒙失衡和月經週期失衡的跡象。

這些情況的最佳解決方案是補充激素。

但是，我認為最好是自我調節並過上有規律的生活。

現在應該有意識地保護脊柱和腰部。

練習瑜伽會有所幫助，但不要過度勞累。

特別是如果你正在做一些不利於此的事情，請減少你花在連續工作上的時間。

你可以工作一會兒，休息一下，然後再做一次。

希望對你有所幫助。

雖然中醫很苦，但考慮到自己的身體，相信還是應該找乙個口碑好的中醫師，吃一段時間的中藥來調節自己的身體。 天氣很熱（至少我們最近這裡很熱），所以最好在藥房煎湯。 否則，恐怕你會很難過。

祝你好運**！

1.機體免疫力下降。

無論是陰道分娩還是剖腹產，都會消耗女性大量的精力，但很多女性在分娩後並沒有得到足夠的休息和恢復。 此外，照顧孩子壓力大，情緒容易焦慮抑鬱，對抗壓力的腎上腺皮質醇會增加，調節免疫系統的前列腺素會減少，免疫力也會下降。

2.胃腸功能障礙。

由於女性在懷孕期間和分娩後長時間躺著和坐著，會出現脾胃虛弱、胃腸功能障礙、食慾下降，很多媽媽會出現腹瀉。 其實，除了體內氣血不足之外，造成這種情況的很大一部分原因也是由於產後免疫力下降，導致胃腸道細菌感染和菌群失調，從而引起胃腸道問題。 院子大小。

3.記憶力減退。

我們一生中一定經常聽到“一次懷孕三年就傻了”，這其實是指一些女性在懷孕期間或之後的健忘和失落，這是由於營養流失、睡眠不足、睡眠不佳、身體能量不足等原因造成的。 因此，產後要及時補充營養，以恢復身體的活力和記憶力。

4.懷孕後，身體的內分泌系統、生殖系統、迴圈系統、泌尿系統、消化系統等都會有不同程度的變化，以滿足胎兒生長發育的需要。 妊娠引起的生理變化，除母乳餵養外，基本可在產後42天恢復到孕前狀態。

5.高齡孕婦或孕前有基礎疾病的婦女，孕後患妊娠高血壓、妊娠糖尿病、甲亢等疾病的幾率較正常婦女高。