你怎麼能不生氣？ 你怎麼能不生氣？

生氣是一面鏡子，看著別人，看著自己。 你告訴我？

她老公一定喜歡你，她也沒辦法，只能生你的氣，如果我是你，離那個男人遠點，別給自己惹麻煩，就算他對你好，你也做不到。 如果他的妻子在你離開一段時間後再次給你帶來麻煩。 你可以再和她談談，到時候，她就不會接受你的一切，你可以更自信地說話。

我再跟你說一點，其實你也沒必要生氣，因為你的魅力讓妻子喜歡你，而她的妻子也處於弱者的位置，如果你想和某人生氣，試著同情她，理解她，換個角度去想， 而且你沒有錯，那你就不怕影子彎了，只要你遠離這種男人就行了。

嘿，人就是這樣，我想開啟一點。 話又說回來，這個司機有問題，他對人有點太好了，你覺得，一邊是老婆兒，另一邊是同事，再說一遍，乙個同事摔倒了，就把老婆放在一邊，我在這裡沒說別的，作為丈夫，老婆和孩子應該放在第一位， 他們的同事也有朋友，這個世界不是因為沒有人地球不自轉，還是一樣，我覺得你沒有必要讓他這麼做，你可以直接說，作為乙個好丈夫應該把老婆孩子放在第一位，很多事情你乙個人做不到， 而你做不到，責任還是在司機自己身上，他自己不會處理家務或者夫妻之間的事情，你不用生氣，你只需要過上快樂的一天，再說一遍，同事對同事，朋友對朋友，親戚對親戚，戀人對戀人，情感之間的情感。

其實人與人之間都會有矛盾，為什麼要讓你為他的妻子感到不舒服。 你做錯了什麼，為什麼要給你的心加重擔？

你應該覺得你只是問心無愧，夫妻之間的事情不明朗。 而這樣的事情幾乎每天都在發生，只是不在乎而已。 有些事情越說越混亂，對吧？ `

放開你的心，一切都會好起來的！ ~

你老婆愛你的時候會嫉妒，不講道理也正常，讓她多做點，想生氣的時候就要忍住，記住她太愛你了。

很簡單，四個字：“互相理解”，我應該心胸開闊。

思想開放、開朗、樂觀。

不要坐他的車，你不知道怎麼打車嗎？

他的妻子不一定是無理取鬧的。

你知道他的妻子嫉妒，但你還是想打他背你，是你的錯。

它不會憑空出現。

做朋友，這樣做，乾脆不要做朋友。

我以前有朋友對我這樣做。

這並不是說我不理他。

這樣他就知道自己錯了什麼。

最後，他跑到自己面前說對不起。

朋友無處不在。

男人也是。 為什麼要為一棵樹而煩惱。

那麼放棄整個樹林呢？

通往幸福的道路只有一條，那就是停止擔心超出我們意志力的事情。

憤怒是用別人犯的錯誤折磨自己，你還覺得有必要生氣嗎？

..佛有雲："人們之所以受苦，是因為他們追求錯誤的東西"

當那沒有發生時。

深呼吸。 你不想生氣嗎？

最好記住它。

沒有基本的信任。

這樣的女人。

我自己看著挖掘。

在這種情況下，您可以嘗試以下操作：

1.別急。 當對方攻擊或貶低你時，不要發脾氣或立即反擊，保持冷靜，理性思考。

2.從不同的角度看問題。 與其在乎別人的意見，不如從你自己的角度看待這些陳述，看看這隻雀是否有助於你的成長。

3.站在自己的立場上，堅定自己的信念。 不要輕易改變自己的想法或選擇，相信自己的價值觀和決定，堅定地走下去。

4.保持距離。 如果對手的攻擊和打擊讓你感到不舒服，你可以考慮保持距離，不必試圖與他們相遇。

5.找到支援你的人。 找到會支援你和理解你的人，與他們分享你的想法和感受，並得到他們的鼓勵和幫助，是重要的心理支援。

我們的連英分享了乙個改變人心的案例。

婆婆做飯的時候，又把鹹菜洗了，婆婆見了不高興，說我做飯你不信人。 然後婆婆挑了她，就辭職了。 誰愛吃，誰就成功了。

兩人都開始屏住呼吸。 這位同學還覺得委屈，這麼小事，值得生氣嗎？

這確實是一件非常小的事情。 根據之前的模型，您可能會抱怨，至於它，請小心。 婆婆不是媽媽，真的很難服侍。 會找各種理由來證明自己的清白。

我走在格尺上，看到我心裡只是有嫌棄的念頭，於是婆婆大發雷霆。 再看一眼，才發現自己之前有很多噁心的念頭，有時候覺得碗沒洗乾淨，還以為碗放得亂七八糟，就把碗洗了一遍再放。 這些令人作嘔的想法讓人感到不舒服。

婆婆就像一面鏡子，一想到自己被老公嫌棄，她就不動手挑揀揀。 當我被女兒厭惡時，我會說我不在乎你，你可以自己做。

頓時，我和青武有同樣的感覺。 我覺得我真的沒有做好。

其實，如果你繼續深入挖掘這件事，你會發現別人在大驚小怪。

我們表面上看到的是，對方心胸狹隘，脾氣大。 答：其實，他碰巧不小心踩到了別人情感黑洞的開關。 就像乙個引子，一下子點燃了對手負能量的壓力鍋。

由於每個人在不同的環境中長大，積累的情感黑洞也不同。 乙個經常被責備、挑剔、內心沒有力量的人，很容易遇到絲毫的厭惡，就會掀起所有被壓抑了很久的負面力量，去傷害和厭惡。 當然，大多數人只是慣性癲癇發作，被權力脅迫，但迷茫。

生氣的人只知道自己生氣，不知道自己為什麼這麼生氣。 有時我會責怪自己反應過度，但我無法擺脫它。

乙個沒有受過思維訓練的人很難發現他的一些內隱思維模式。 比如，當別人說食物不好吃時，她會本能地解釋為，你在否定我！ 你瞧不起我！

你不認為我是個好人！ 如果你認為我做一點大喊大叫對不好，你就完全否定了我！

走網格尺子是為了幫助我們從迷茫走向清晰。 從被動的情緒操縱到主動的情緒跳躍。 它不僅可以幫助我們看到情緒背後的真相，快速走出情緒風暴。 你也可以更深入地理解他人，感同身受。

這位同學在梳理的時候，看到婆婆一直被家人和丈夫嫌棄，明白了婆婆一直想證明自己有用。 然後我看到我婆婆付出了很多很多。 我真的開始理解婆婆了，也為婆婆感到難過。

理解是最昂貴的，乙個人一旦真正被理解和尊重，內心才會真正親近彼此。

不生氣是一種情緒管理技巧，雖然不是一件容易的事，但你可以通過以下方式幫助自己更好地處理和控制自己的情緒：

深吸一口氣，冷靜下來：當你情緒激動時，試著通過深呼吸讓自己平靜下來，給自己一些時間冷靜下來，在做出決定之前思考。

移情：考慮對方的立場和觀點，了解他們的情緒和動機，可以幫助減少憤怒和衝突。

尋找解決方案：把注意力集中在解決問題上，而不是情緒上。 思考如何解決當前的困境。

放鬆技巧：嘗試放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深度放鬆，可以幫助減輕壓力和憤怒。

尋求支援：與朋友和家人分享您的感受，或尋求可以提供建議和支援的專業輔導員的幫助。

理性思維：理性地思考問題，考慮情緒反應是否合理，是否值得生氣。

轉移注意力：將你的注意力從讓你對其他活動（如鍛鍊、閱讀、藝術創作等）生氣的事情上轉移開來。

遇到喜歡反駁你的人，你只是微笑，沒必要爭論一張好臉，保持好態度，不要被你的心情所影響。

乙個人，一輩子，一條路，一片天空，隨著年齡的增長，你的觀點和心態都會改變。 不同的環境，醞釀不同的生活; 不同的風景影響不同的心情; 不同的態度會有不同的結局。

幸福就是這樣，痛苦和幸福是粗糙的。 乙個人，一輩子，一條路，隨著年齡的增長，你的觀點，你的心態會發生變化。 不同的環境孕育不同的人，不同的風景影響不同的心情，如果在小鎮上不改變同樣的態度，就會有不同的結局。

心情不好的時候，吃點甜的，喝點甜的。 它會讓我們放鬆心情，從而擁有好心情。 即使時間很短，在這段時間裡，你不是很容易開始上學嗎？ 生活還在繼續！ 加油！

深吸一口氣，讓自己冷靜下來，放下憤怒的原因。

遇到時，提前處理情緒，然後處理事情。

為什麼要先處理情緒，因為當情緒佔據我們自己的大腦時，憤怒或喜悅會讓我們的大腦產生更多的多巴胺，讓大腦處於興奮狀態，這個時候，我們會做很多違背自己內心的事情，當大腦不平靜的時候，我們會做一些讓我們心疼的事情，冷靜下來後。

因此，要解決問題，你必須先處理好自己的情緒，然後再處理事情。

如果我一開始就把負面情緒帶到工作上，我會認為我做不好我的工作或處理好事情。 但我們能做的，就是控制好自己的情緒，迅速處理，解決問題。

不要抱怨，因為抱怨不僅毫無意義，而且會消耗你寶貴的精力。 當你不理智時不要處理問題，因為那樣你只會越來越糟，你需要做的就是冷靜下來。

所以，以後不管遇到什麼樣的問題，都要先處理好自己的情緒，再處理好問題，這樣才能在最短的時間內解決問題。

當你遇到一些事情時，先處理好你的情緒，然後再處理它們，如果你沒有處理好你的情緒，事情會更糟。 未來，我希望自己能從容淡定，不要激動，要冷靜，只是看透，認真對待一切，關注生命中每乙個美好的瞬間。