洗臉的最佳溫度是多少？

不管是夏天還是冬天，最好用溫水洗臉，溫度在15-20度左右。

30-35左右的水更適合洗臉。 溫度過低，不利於汙垢的清除; 如果溫度過高，鎖水層（脂質雙層）屏障就會被破壞。 溫水清潔可加速血液迴圈，提供從內到外的營養，同時清除廢物。

正確的洗臉方法應該是溫水和冷水交替使用，即：用溫水洗臉 順著面部肌肉的質地，塗抹洗滌劑（洗面奶或肥皂等），時間不宜過長，3-4分鐘為宜，用溫水洗掉洗淨液， 用冷水沖洗臉部。使用這種溫水和冷水交替使用的方法，不僅可以達到清潔的目的，還可以通過水溫的冷熱變化，可以使淺表血管擴張和收縮，增強呼吸，促進面部血液迴圈，達到美容的效果。

溫度： 34 35

專家表示，網上有傳言說“洗臉時，先用熱水開啟毛孔，再衝冷水收縮”，其實對面部保養並沒有什麼神奇的功效。

一般來說，最適合洗臉的溫度在34-35左右，略高於面板溫度，低於體溫，摸起來溫暖，但不熱，既能清潔又能鎮靜。

技巧：雙手向外畫乙個圓圈。

洗手後，將適量的潔面乳擠入手掌中，輕輕揉搓雙手，直至潔面乳充分起泡;

將泡沫潔面乳塗抹在臉上，輕輕按摩，然後用雙手打圈按摩臉部。

清洗額頭和臉頰時，用雙手向外畫圓圈。

清洗鼻子兩側和從鼻子到鼻尖時，上下摩擦;

從根部到眉毛洗鼻子時，使用上下摩擦和畫圓圈的技術。

當然，不同面板型別的人對洗臉有自己的關注點，所以也應該注意。

用來洗臉的水的溫度一般可以分為兩種：一種是溫水，即40至42攝氏度的水，不熱，不適合洗臉。 另一種是冷水，即低於體溫的水，但不宜太冷，如冰水，太冷的水對**不好。

溫水也可以稱為熱水，它能溶解皮脂，放鬆**，擴張血管，開啟毛孔，促進代謝產物的排出，具有很強的清潔能力。 但是，如果用熱水洗臉，很容易造成皮脂過少和乾燥。

水溫約為35°C。

最好有20度左右，因為水溫太高，會讓**皺紋過早。

用低於體溫的水洗臉**白色。

用冷水洗臉，用溫水刷牙，用熱水泡腳，是鉛尖峰最嚴重的最低限度的保健常識。 用冷水洗臉可以提高身體的抵抗力，對預防感冒有很好的效果。 當然，為了美容，最好用冷水和熱水交替洗臉，以獲得最佳效果。

當然，水溫約為40攝氏度。

用冷水或熱水洗臉不好，所以一般建議用溫水洗臉。

用冷水洗臉可以收縮毛孔，但對毛孔清潔不利，不能徹底去除臉上的油脂和灰塵，也不能清潔任何殘留的化妝品。 熱水可以開啟毛孔，有利於深層清潔，但也會洗掉保護臉部的皮脂膜，使**乾燥，如果長時間用熱水洗臉，可能會對**造成輕微的傷害。

洗面奶的溫度應略低於體溫，一般在32至35攝氏度之間，合適的水溫不僅可以溶解洗過的臉上的油脂和汙垢，以及殘留的潔面乳，還有助於去除臉上脫落的面板細胞。 因此，建議每天用溫水洗臉，也可以根據不同的面板型別適當調節水溫。

洗臉的最佳方法是什麼？

1.清洗時水溫應為30°C。

用熱水、溫水或冷水洗臉，因為**油性**和混合型面板，最好用高於30度但低於體溫的溫水洗臉，盡量用手有溫暖的感覺，不要覺得熱。 這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部灰塵，還可以開啟毛孔進行深層清潔。 注意水溫不宜過熱，當超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，容易變得鬆弛無力，乾燥起皺。

2.潔面後用冷水洗臉。

洗臉時，用溫水揉搓潔面乳，塗抹在臉上，輕輕按摩 1 分鐘，重點按摩 T 形區域。 徹底沖洗掉泡沫，最後用冷水洗臉。 冷水可以促進血液迴圈，改善彈性。

採用這種冷溫水交替洗臉的方法，既能清潔臉部，又能擴張和收縮淺表血管，有利於面部的美容保養。

3.油性**者不宜使用冷水。

油性面板不宜使用冷水，冷水會收縮毛孔，不能洗掉大量積聚在臉上的皮脂、灰塵和化妝品殘留物，不僅達不到美容效果，反而會引起痘痘或加重痘痘等問題。

4.不要使用洗臉盆和溼毛巾。

洗臉時最好不要用盆，盆裡的水不是流動的水，臉上和手上的汙垢會被洗進水裡，再用這樣的水洗臉就不會有洗臉的效果。 因此，洗臉時應使用自來水，洗臉前要洗手。 洗完臉後擦乾臉時，應該用乾毛巾，因為溼毛巾可能會成為各種微生物的滋生地，用這條毛巾擦臉就等於白洗臉了。

長時間用溫水洗臉？ 這樣洗臉效果更好，看完就知道我的洗臉方法錯了！