我今年 14 歲，快 15 歲了。 10月11日，我剛滿15歲，身高只有170CM

堅持久了肯定不好，多做跳躍練習，真的很有用，我以前跳168，現在不跳就是167。 上海有個叫黃豆豆的舞者，小時候沒長大，不能去舞團，天天倒吊自殺，據他說，他長大了一點。

營養要跟上，千萬不要做月經運動，如跆拳道、跳舞等。 晚上要注意睡覺。

你來自哪個地區，這對北方人來說並不理想。 如果家庭不高，不要急於成長。

小時候吃過一種營養藥，名字都忘了，長到165就停了，家裡人買了。 那是 168。 不要真的問它是什麼藥，但這件事表明，有時這種藥還是有些用的。 你可以自己問問你周圍的人。

給 60 賞金，你就滿意了。

打籃球會長高 踢足球可以長肌肉，自己想想 現在的孩子一般都是初中，高中不多（因為食物激素問題發展得比父母快） 如果你想長高，你可以每天早上起床照照鏡子，清空你分散注意力的想法 想著自己會長高 堅持一兩年 你一定會長高的 你堅持不下去 想著自己長不高了 那你就真的長不高了 長高是鍛鍊，另乙個是相信。

搬磚是強身健體的工作，好好鍛鍊身體，長大肯定更容易。 你才15歲，你170歲，你肯定還不錯，170歲在你這個年紀已經很高了。

呵呵···一般男人會在20歲之前成長··在那之後，它就相對穩定了......18歲前，身高跨度最長的···但前提是你必須鍛鍊......一定要鍛鍊··你可以打球··或者跑步...這是運動··如果你想扛東西，你經常在早上做一些伸展運動......我在 13 歲到 17 歲之前從 148 厘公尺長到 178 厘公尺......增長最快的年齡組是 13 到 15 歲，從 140 到 170 歲，在那段時間裡，我幾乎每天下午都去玩......有時中午在食堂吃8兩飯··也許真的有7兩左右......我現在181cm

短期內不會有問題 再說了，還小 盡量不要做太重的工作 才一歲 你用這個學幹什麼 至少拿到高中文憑 可以去當學徒 你暫時賺的錢不多 不過當老師也挺好的 建議不要動。

-絕對。 在發育過程中，被重力壓迫會損傷骨骼，導致發育遲緩。 15歲時，多做運動，但不要做苦力。

15歲就170歲了，你出去找吊死了，怎麼會讓很多人尷尬。 雖然我現在有 180 個。

我不想說你為什麼不想再學習了，但我可以告訴你，你經常被那麼重的東西超負荷，會影響你的身體發育，最重要的是你的飲食和營養必須跟上！ 15歲170絕對不是發育遲緩，不要太自卑！

這個時候，當你正式長大身體的時候，就應該多吃，多運動，注意飲食，多吃水果，做更多的體力活是長不高的。

好好學習、、、就該長高，不低......

你最好注意一下，你去看看從小練舉重的奧運運動員，個子不高，建議你換工作，或者不扛重物的時候坐推車。 長時間舉起重物肯定會對你的身高產生影響。

首先，我認為最好是學習以繼續學習！ 年輕人容易衝動！ 如果你是男孩，你通常可以長高，直到你老。

我15歲才170歲，我和哥哥都30歲了，我還是175歲，所以知足吧。

不要這樣做，最好先讀一本好書，然後才能成為傳奇。

不，但最好不要做任何太重的事情，因為血液迴圈會不足。

如果飲食不缺，一般可以繼續生長，適當的體力勞動不會受到影響。

就個人而言，我認為會的。 現在，只要營養和睡眠足夠，只有15個會長大。

哥們，你才十四五歲，只要注意營養補充，及時休息，你一定會長高的。

個子高也沒關係，和這個沒關係，平時多運動。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

如果你想長高，你可以打藍球。

我高乙隻有170，從高一到高三都玩，高考體檢181

這麼高，你是女孩還是男孩，乙個女孩就夠了，男孩子也沒關係，發達了，發育不大不會長太多，發育不好也沒關係。

我也是。 我想長到178——

我今年172歲，我覺得我就像班上的巨人，當你長到175歲時，你應該沒事。

它不應該長得更長，不要抱有希望，去正規醫院測量你的骨齡，醫生會告訴你你是否還能生長。 或者問問附近有沒有樸博士生長中心，也有專業的醫生測量骨齡，就是生長中心。

當男孩 15 到 20 歲時，考慮 180 是可以的。

可以增加運動量並獲得充足的睡眠。

是男孩還是女孩。

如果你完全有可能在20歲之前長高，這裡有一些建議，堅持下去，一定會有回報的！

1、游泳、籃球、跳繩等運動是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。 2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。

3.定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。

4.別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。 5.

經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。 最後，糾正你的心態。 長高不是治標不治本，它沒有明確的**期，有的人堅持3個月長高，有的人需要半年，甚至1年。

用一顆平常的心對待長高這件事，別擔心，20歲之前絕對有機會長高！

如果有人慢也沒關係。

你好。 根據你說的：

目前，15歲175已經很理想了，未來可以長5-6年，身高也不會有問題。 11歲（正常）的長髮是性特徵的發展，與身高發育關係不大。

你13-15歲，已經長了6cm，現在還處於快速成長期，最後能長多高，現在說得比較早，大概到你17-18歲，基本過了增高的階段，然後你才能更準確地說**你到底能長多高。 現在我只能說，增長到180多個沒有問題。

現在綜合醫院的骨齡在100元左右。 15歲就拍了，有點早，因為醫院一般都把重點放在膝關節上，看骨骺線有沒有閉合。 膝關節骨骺線一般在18歲左右閉合，建議等待兩年再拍照。

除了遺傳因素外，還有三個因素起著重要作用：睡眠、營養和運氣。

尤其是睡眠，大部分促進生長的生長激素和性激素都是在睡眠期間分泌的，所以要想長高，一定要盡量保證充足的睡眠。 最好在中午小睡一會兒。

在營養方面，除了注重營養平衡外，還要多吃富含鈣磷的食物，如雞蛋、牛奶、魚和蝦。 也可以適當服用一些補鈣藥物，如蓋中力、樂力鈣等。 多花時間曬太陽，促進鈣的吸收。

在運動方面，可以打球、做引體向上、跳繩、游泳等，不要選擇長跑等消耗過多的運動。 也不要練習槓鈴和啞鈴等高強度的器械訓練，以增強肌肉和力量。