您嘗試戒菸的最佳方法是什麼？

戒菸是認為你會得心臟病和癌症，而你不想吸菸。

戒菸的最好方法就是堅持，堅持，多跑步。

戒菸是一種正能量，對健康、社會和家庭都有好處。 戒菸第33天。

戒菸沒有好的方法，只有愚蠢的方法。 戒菸取決於耐力和自我控制能力，所以如果你忍不住，就嚼口香糖。

買電子煙，或者吃棒棒糖和口香糖，抑制吸菸的慾望，慢慢減少每天抽菸的次數。

每天嚼口香糖，每天吃瓜子，讓你的嘴巴不能閒著，忘記抽菸的感覺，最後你的嘴裡滿是口腔潰瘍。

吸電子煙，電子煙模仿煙霧的外觀、煙霧和味道，但其中不含尼古丁，可以避免吸菸帶來的尼古丁危害。

要戒菸，一定要下定決心，不能半途而廢，戒菸半年了，自己下定決心戒菸，突然抽菸越來越少，然後我就不想抽菸了。

吃過咖啡豆，嚼過棒棒糖，買過電子煙，嘗試過很多方法，但還是不如對真愛的人的承諾，這是我戒菸的最大動力和堅持。

吃糖，想抽菸就吃糖，其實想抽菸的時候，就是抽菸上癮，吃糖可以緩解一點。

吃零食。 當你想抽菸時，你會尋找讓你的嘴巴動起來的零食，最好隨身攜帶，並找到一些對味道有強烈影響的東西。

貧窮和吃糖果當你窮到抽不起菸時，戒菸很容易，當你不舒服時，吃一塊糖果。

我覺得不抽菸的最好辦法就是時不時往嘴裡扔點東西，比如糖果、口香糖等，然後就不能讓自己閒著，空的時候就想抽菸。

我知道有一種方法，它非常聰明，因為這就是我戒菸的方式！

一。 《鼓勵法》。 作為一句很簡單的句子，來吧，我相信你可以，我知道你是最有幫助的，戒菸為我好嗎？ 依此類推。 “雖然大多數人都知道這是為了哄他，但他們還是會嘗試。 >

二。 敢。 如果上面的方法失敗了，就用鼓動法，告訴他你為什麼這麼沒用，你不能戒菸，說你是男人，哼哼，真的很好笑，很棒。

我從來沒見過這樣的人，這麼不堅定。 “一般來說，如果你想挽回面子，你就戒菸，頭腦清醒的型別也有用，雖然他們知道你對他生氣，但他不想給你露臉，他會試試”。

三。 嘮叨方法。 如果以上還是不合格，就用嘮叨的方法，在他身邊嘮叨他，告訴他什麼吸菸對健康有害，我知道抽菸很苦，但為了我，你忍不了嗎？

最多一兩個星期就好了，這對我來說是不能忍受的嗎？ 和你在一起，我會有多安全？ 就這樣，在他身邊嘮叨的“這個成功率超過80%”

我就是這樣被迫戒菸的！

但現在想想，多虧了她，我才能夠戒菸！

罵！ 希望你能幫他早日戒菸，擁有好身材。

扔掉所有的打火機、香菸、菸灰缸。 告訴周圍的人“我要戒菸了”，然後靠意志力戒菸。

靠著毅力，20多年的吸菸經驗，戒菸的第八天，我覺得自己精力不充沛，注意力不集中，睡不好覺，只要堅持下去，我堅信自己一定能成功！

生理性吸菸成癮很容易戒掉，只要前七天忍住，就不會再頭暈難受; 三周後，尼古丁的影響降至零。 相信任何人都可以輕鬆戒菸。

但請記住，你不能重新發明香菸。 因為沒有“抽菸”這回事，只要有一根，就一定有兩根。 1 和 100 是定量差異，而 0 和 1 是定性差異。

一根香菸就足以用尼古丁重新折磨腦神經，一根香菸足以打碎戒菸的決心，一根香菸足以挽回戒菸的失敗。

如果你從早上開始不抽菸，你一整天對香菸的渴望就會不那麼強烈，如果你抽第一支煙，你就會一根接一根地抽菸。 ‍‍

只要在聚會上喝多了，你的朋友就不抽菸，基本是一樣的。

我已經戒菸了，所以我會告訴你我是怎麼做到的！ 首先，你必須能夠讓自己在某個地方絕對不吸菸，最後下定決心戒菸三天！ 就是這樣！

戒菸者在一些地方是禁止吸菸的，比如不能在孩子面前吸菸，不能在客廳和臥室吸菸，想抽菸就去陽台和廁所抽菸。 這將導致吸菸數量逐漸減少。 ‍‍

不要在沒有充分心理準備的情況下戒菸。 否則，強烈的身體反應和心理依賴會讓你難以忍受。 ‍‍

沒辦法，只有乙個，那就是不抽菸，幾天戒不菸，數天的人永遠戒不菸。 我15歲開始抽菸，33歲戒菸，但還是不想抽菸，我不想戒菸，我不想戒菸，反正我不想戒菸，已經好幾年了。

熄滅手中的菸頭，扔掉未抽完的煙，扔掉打火機，把戒菸的口號付諸行動。 ‍‍

戒菸的前三天是最難的，只要熬過前三天，剩下的就簡單了，只要你想想自己為什麼要戒菸，大部分人都可以戒菸很久，甚至永遠改掉吸菸的壞習慣。

關鍵是要分散自己的注意力，遠離你曾經在最困難的時候吸菸的地方和活動。 ‍‍

16歲戒菸已經兩年了，我分享一下當時的戒菸方法，希望能幫助到想戒菸的朋友。 第二步是開始戒菸。 比如你前一天抽了20支菸，第一周你每天抽了20支菸，但是你吸入的量已經減少了2 3，不管你想吸多少煙，你都會毅然決然地扔掉。

第二週，減少香菸數量，每支香菸抽1 3支扔掉，第一周開始刻意克制每天不抽20支香菸，第二週開始每天抽10支甚至更少，堅持下去！ 到了第三週，我開始覺得癮小了很多，我控制在每天5支，或者每支的三分之一，當時我控制在2支左右。 第四周，我開始戒菸，偶爾吃完飯後想抽菸的時候，我就借助一根點菸抽了兩口。

第三步，在接下來的兩個月裡，偶爾會有想抽菸的時候，但是很少見，當我想抽菸的時候，我會用電子煙上癮，三個月後，我再也不想抽菸了，菸味難聞。 這是我自己的戒菸方式，比較容易，而且都比較溫和。

吸菸35年，每天一包半，戒菸乙個月，分享我的經驗。 如果你想戒菸，你首先要討厭它：你必須在第一天抽足夠多的煙，一想到吸菸就足夠了。

然後去商場、醫院等禁止吸菸的地方。 三天後，我去了沒有人的地方：沒有煙，最後我只是堅持要抽菸。

買一些方便攜帶的零食放在隨身攜帶的包裡，比如風乾牛肉、五香豆腐等耐嚼零食，想抽菸就拿出來嚼嚼，特別滿足和過癮。 ‍‍

找個人控制你的錢，一天只夠你吃飯的錢，然後你堅持不借錢買菸。 最後，你只能選擇吃。 ‍‍

不買烟花就很容易戒菸，我抽了20年煙，突然因為不想戒菸了。 我認為戒菸要有明確的目的！

我也吸菸30年了。 依靠意志力戒菸。 當我對吸菸上癮時，我告訴自己，我想再活8年。 現在已經15天了。

計畫然後行動，仔細考慮，處理所有與吸菸有關的裝置，並立即戒菸。 一路走來，我們將繼續加強我們的學習，堅定我們的正義之心，為了成功，我們將毫不猶豫地質疑我們的決定！ 我吸菸21年，戒菸5個月，雖然不敢說面對吸菸者心裡如水，但我並不震驚。

讓我們來介紹乙個戒菸的好方法！ 目前戒菸的第五天，也就是嚼無糖口香糖，只要沒事就吃口香糖，感覺戒菸沒那麼累。

戒菸，全靠你是否有堅強的意志力和毅力，你要狠心。

1.主動戒菸。 通過頭腦控制自己的慾望，想抽菸的時候，轉移注意力，做當下最需要做的事情，擠出想抽菸的時間，沒有時間去想。

2.被動戒菸。 當吸菸危及生命，或在兩者之間做出選擇時，您被迫戒菸。

買一包香菸，放在口袋裡，想抽的時候摸摸，但不要抽死。

通過吃糖的變化。

在口袋裡放一袋糖果，想抽的時候拿出來吃乙個。 我同學的父親就是這樣辭職的。 我仍然想戒酒。

我覺得這主要是靠我自己的意志力。 吸菸總是有害的。

將南瓜藤在水中煮沸，然後喝湯。