牛奶和開菲爾、開菲爾和酸奶有什麼區別？

開菲爾比牛奶更有營養，但這是針對亞洲系統的。 因為與西方國家相比，中國人體對鮮奶的吸收非常有限，因為制度的原因，中國人更適合吃酸奶，而且更容易吸收，而且酸奶中含有許多人體無法自行合成的營養成分。 所以開菲爾，據說比鮮奶更有營養。

酸奶更容易吸收，因此更有營養。

這個問題的答案已經足夠豐富了，不用費心說了，位址是給你的，你自己看看吧！

這根本不是誰高誰低的問題！！ 是他們的營養不同！

純牛奶營養價值高，高鈣牛奶也不錯！ 花生奶之類的都屬於奶類飲料，沒有牛奶的營養價值！！

蒙牛、光明、伊利、三元都賣純酸奶！！

酸奶和牛奶的營養價值不同！ 牛奶可以很好地補充鈣，酸奶是保護腸道、預防腸癌、結直腸癌等腸道疾病的最佳食物！

並在飯後一小時到兩個小時內飲用，這樣吸收效果最好！

酸奶中的成分太多了，你不知道乳酸菌的好處嗎？ 易吸收，調節腸道，**便秘，收斂性腹瀉，乳酸菌在發酵過程中對牛奶的純度和質量都有要求，因此製作酸奶時對牛奶的質量會比平時純牛奶多得多，奶牛健康。 高純度牛奶...

不要在乎蛋白質和氨基酸，其實它們是一回事，進入體內的蛋白質必須分解成氨基酸才能被吸收。

這個問題在我有限的記憶中已經重複了不止一次！

酸奶不會增加體重，可以減輕。 牛奶會變胖。 兩者都對身體有好處。 酸奶還是牛奶？

在這個時代，每一種食物似乎都要貼上“低熱量”或低脂的標籤才能賣得好，甚至有人開始研究自己從小喝過的牛奶和酸奶中，哪一種更容易讓人發胖。

營養學家普遍認為酸奶的熱量高於牛奶，一般來說，100克牛奶含有57大卡，而同樣的酸奶含有72大卡。 對於那些不願意品嚐酸奶，又怕發胖的女性，建議選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然口感沒有那麼濃郁醇厚，但熱量比牛奶略低，水果酸奶的熱量只有65大卡左右，這對兩者來說都是乙個好主意。

事實上，與它們的營養相比，牛奶和酸奶真的不需要那麼小心它們的卡路里，但你應該小心你最喜歡的冰淇淋，它含有 784 大卡，一罐可樂需要你慢跑 40 分鐘才能食用。 （1卡路里=可樂）。

可以看出，愛吃酸奶的女生可以放心喝，但不要喝得太過分，我給大家推薦伊利的清爽杯，果味濃郁，非常好吃，熱量是100g 60kcal，非常適合大家，很漂亮，而且保持身材非常好。

在營養成分方面，牛奶和開菲爾所含的營養成分幾乎相同。

但是，如果說食用後對人體的功能作用，還是比kefigurt好。 因為酸奶中含有活性乳酸菌，可以分解牛奶中的乳糖，減少乳糖不耐症; 其次，乳酸菌還可以降解酸奶中的蛋白質大分子，使其更容易被人體吸收和利用，其中產生的一些小分子多肽也能對腸道產生特殊的調節作用; 酸奶中的活性乳酸菌到達人體腸道後，可以促進腸道內的有益菌成為優勢菌群，從而調節腸道功能，緩解便秘，降解膽固醇、腹瀉、腹脹，提高人體免疫力（因為小腸是人體最大的免疫器官）。

如果想**，可以選擇低脂酸奶，它的蛋白質含量高可以增加飽腹感，而且在腸道停留的時間比牛奶長，所以不容易餓肚子。 此外，酸奶中的活性乳酸菌可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩，清除體內毒素。 喝酸奶一段時間後，你會發現你的大便變得規律。

但是在購買時，需要看清楚的是酸奶而不是乳酸飲料，其蛋白質含量應該是”。 而且購買的酸奶需要冷藏儲存，否則其中的大部分活性乳酸菌都已經死亡。

開菲爾和酸奶都是發酵乳製品，但在某些地區和語言中，它們的稱呼不同。 以下是它們的一些區別：

1.名稱：開菲爾一般是指通過細菌發酵獲得的牛奶，而酸奶是乙個廣義的術語，包括通過細菌發酵獲得的各種乳製品，包括牛奶、山羊奶、鳥奶等。

2.成分：開菲爾主要由牛奶製成，而酸奶可用於不同種類的乳液，如山羊奶或豆奶。

3.發酵菌種：酸奶一般用乳酸桿菌發酵，而酸奶可以使用不同的菌株，如乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。

4.可能的味道和質地差異：開菲爾和酸奶的味道和質地可能不同，因為使用了不同的文化和原始加密成分。 例如，一些開菲爾可能具有更濃郁的酸味，而一些酸奶可能更濃郁或更順滑。

需要注意的是，這些差異可能因地區和品牌而異，因此確切的差異可能因品牌和地理位置而異。 最好的方法是檢視產品包裝上的說明，了解什麼是成分以及它是如何製作的。

您好，牛奶酸奶和牛奶酸奶的區別如下：牛奶，中藥的名稱。 它是奶牛乳腺分泌的乳汁。

現在吃的牛奶是普通牛品種的牛奶，這些牛品種是通過掀洞而高度繁殖的，例如黑牛和白牛。 整個乾旱國家。 具有補虛、益肺胃、補血、補血、補幹、解毒的作用。

常用於虛弱勞損、噁心打嗝、口渴、缺血、便秘、氣虛痢、黃疸等。 牛奶是最古老的天然乳製品之一。 牛奶具有降低食道括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的反流。

酸奶和牛奶哪個更好？

酸奶對身體更好，也更容易吸收。

但事實上，你可以兩者都喝。

牛奶也含有乳糖，晚上睡前應該刷牙。

牛奶和開菲爾各有各的好處，應該因人而異。 開菲爾適合胃口較好的人，容易吸收，牛奶不能空腹喝。 女性每天食用開菲爾有很多好處。 孩子們必須喝牛奶，因為胃還不習慣開菲爾。

不，最好喝牛奶，牛奶營養豐富，有助於睡眠，酸奶適合飯後飲用，以增加胃部蠕動。