你有什麼好方法可以戒掉Dota成癮嗎？ 緊急！

我自己已經玩了 3 年了，我不能通過退出來退出！ 你必須問問自己，在你現在的腦海中，什麼比Dota、學習、女朋友、工作等更重要。 花更少的時間做現在更重要的事情，一步一步來，當你玩Dota時，你就能做到這一點，除了樂趣和放鬆之外，別無他物！

刪除魔獸爭霸，切斷網路，暫時與喜歡玩Dota的人保持一點距離。 就算你哥們把你從黑暗中拉出來，你也要向他解釋你的決心，如果是真正的兄弟，他會支援你的。

就像退出其他遊戲一樣，房東還是個學生。

其實，我也在尋找成癮，主要是因為人們性格孤僻或喜歡呆在家裡。

解決方案：外出到戶外散步，呼吸新鮮空氣，多運動等等。

希望對您有所幫助

跟我玩幾局，只要有很強的自尊心，就可以退出。

我在建築工地上幹了半年，修公路，荒草荒涼的斜坡，周圍沒有人。 專案部的電腦不允許玩遊戲。 現在我回家了，進入Dota就玩不了了，所以我直接刪除了魔獸。

如果你沒有必要，就不要放棄。 你需要問你是否認為有必要嗎？ 你只能問自己專注的問題。

你為什麼要戒菸 上班後回家放鬆一下，玩3把和2把。 郭德綱說：現在要找到乙個快樂的地方並不容易。

Dota是一款非常誘人的遊戲。

我自己曾經是Dota的忠實粉絲，但你必須克制自己對進步的渴望。

比如打晚了，這是克制力差的表現，解決辦法就是找乙個比較好玩的，或者給自己做乙個心理建議，說如果我打過10分，我就會短命，陽痿什麼的，你會有很多精力來縮短你的遊戲時間。

玩dota一般都是怕丟分，兩邊都輸了，贏不回來就不去，“口頭禪”就是再做一次。。。 你或者更確切地說，這是完全孤獨的寄託，這些藉口都會被儲存下來，即使遊戲被刪除，平台毀了電腦，你還是會再次購買並去網咖，這種調整我敢肯定，但在那之後，它會傷害自己和他人。

現在談談如何去做（你只需要去做，不要問為什麼）。

1、下班後，先找到你的女朋友，問她想去哪裡玩，決定玩什麼再放鬆（永遠不要提dota，因為這是爭吵的導火索，不要告訴纖維握把保證，師傅的誓言就是聽自己的）。

2、離開她，回到家請不要開啟電腦，想想你的女朋友，你的家人在你一天中佔據了多少，遊戲佔據了多少，是時候送個慰問**送給親人**（注意：選擇乙個不會下意識地嘲笑你，也不會指責你的人，最好是奶奶和奶奶什麼的， 現在你需要的是關心和理解）如果可以的話，發洩一下你的情緒（很難戒掉同樣的事情，大多數人其實都是溫柔的結束通話電話）。

3.情緒宣洩後，需要和哥們一起洗個熱水澡或者喝杯酒來促進睡眠，因為經常熬夜的人的精神狀態其實很差，這一切都應該在12：00之前完成。

4.第二天下班後，你可以選擇做一些另類的事情，比如帶上耳機自己到處逛，記得不要去網咖也不要回家，這段時間是給你做未來的計畫，其實你是乙個堅強、對自己狠的人，你的舞台不可能那麼大， 你不被允許這麼大。

5. 你有什麼好主意嗎？ 有什麼好主意嗎？ 就算不做，也沒關係，只要你在想，就好了。

最後，Dota並沒有那麼糟糕，只要你看你想成為什麼樣的人，Dota就是你是什麼樣的存在。

我一直很喜歡這句禪意的句子：強者知道什麼會讓他們更強，他們會學習，聰明的人會學習自己喜歡的東西，普通人只會學習自己喜歡的東西或別人讓你喜歡的東西......

祝你好運