營養不良 吃什麼

已經20年了，吃了一兩天就不能好起來了。 主要原因是你的身體不能很好地吸收它。 有必要選擇高活性的產品。 定期補充這些食物。

為了補充微量元素，建議選擇以下食物：

第。 1.補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨湯、核桃、蝦、紫菜等食物。

第。 2.補銅 建議多吃糙公尺、芝麻、柿子、運動肝、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

第。 3.補碘 建議多吃海帶、海藻、海魚、蝦等。

第。 第四，補磷要多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、穀類、花生、蝦、栗子、杏等。

第。 5.補鋅應多吃粗麵粉、豆製品如豆腐、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可可等食物。

第。 6.補充錳應多吃粗麵粉、大豆、核桃、扁豆、腎臟和香菜。

多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋和牛奶，以及含有維生素C的食物，如新鮮蔬菜和水果。 同時，多吃一些河蝦和貝類，以保證對鈣和鋅的需要。 如果胃腸有問題，就要先解決胃腸的問題。

這樣，大約六個月後，健康美麗的指甲就會長出來。

您好，這種情況主要表現在微量元素的缺乏上，建議補充鈣質，應注意日常不要偏食，平時除了吃肉、蛋、家禽等富含動物蛋白的食物外，建議多吃脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖等）較豐富的食物，也要多吃豆製品和蔬菜， 甜瓜和水果。

根據中醫的說法，腎是啟蒙的基礎，脾是不活動的基礎。 後天養分的吸收取決於脾臟，所以營養不良與脾臟有很大關係，簡單來說就是脾虛。 來我的空間看看，期刊上有一篇關於央視健康之路的專家講座，應該對你有幫助。

吃高鈣的食物！ 例如：乳酪。

新鮮蔬菜含有豐富的維生素C和葉酸，前者可以幫助鐵的吸收，後者也是一種重要的造血物質，因此多吃新鮮蔬菜對預防和治療貧血有一定的意義。

小貼士：飯前吃乙個西紅柿或喝一杯橙汁可以成倍地增加鐵的吸收。 但需要注意的是，飯前飯後喝茶會大大抑制人體對鐵的吸收。

多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋和牛奶，以及含有維生素C的食物，如新鮮蔬菜和水果。 同時，多吃一些河蝦和貝類，以保證對鈣和鋅的需要。 如果胃腸有問題，就要先解決胃腸的問題。

這樣，大約六個月後，健康美麗的指甲就會長出來。

父母可以通過多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物來改善飲食。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。 如果胃腸功能較弱，可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。

父母可以讓孩子多喝牛奶。 鈣補充劑。 多吃有營養的食物。 促進兒童更好的成長。

帶孩子去做體檢，看看孩子缺乏哪些營養，然後相應地補上。

讓孩子多運動。 保持良好的體質和抵抗力。

保證充足的睡眠。 睡前最好喝一杯牛奶。 不僅睡個好覺。 也是很補鈣的，教育孩子不要挑食，不要挑食，有營養的東西，對身體有益的東西。 然後多吃點。

讓您的孩子遠離垃圾食品和零食。 告訴他，吃垃圾食品不利於身體的健康成長。

最後，祝您家庭幸福。 財力雄厚。

問題1：指甲營養不良可以治癒嗎 這有多糟糕？

問題2：指甲營養不良能治好嗎 是 慢慢恢復 歡迎 問題3：指甲營養不良 ** 主要補充維生素A和E、鈣、鐵等維生素和微量元素。

問題4：有沒有好辦法**指甲營養不良 你好：

你的病情是由身體的免疫系統紊亂引起的，因為免疫系統紊亂，甲床不能吸收必要的營養，你的情況可以通過中藥方方在短時間內治癒**。

問題5：中醫營養不良完全沒問題，發病率有多高 家長們好！ 根據對所描述症狀的診斷來考慮進行性肌營養不良，並且需要進行 DMD 基因檢測以確認診斷。

目前國內外尚無**方法，但有一些**可以延緩疾病進展，降低其嚴重程度。 現在的肌肉酶是什麼，你做過心電圖和心臟彩色超聲嗎？ 應進行各種檢查以評估肌肉、心臟和大腦，適當的檢查可以提高生活質量。

飲食：採用低熱量、低脂肪、低糖的飲食，多吃蔬菜和水果，攝入豐富的維生素，少量多x。 確保維生素D和鈣的攝入，防止骨折; 物理：

盡可能保持肌肉功能，防止肌肉萎縮和關節攣縮。 熱療有助於改善區域性血液迴圈*，在預防關節攣縮方面具有一定價值。 水下運動有助於克服阻力並進行運動鍛鍊。

牙套的應用在預防畸形和攣縮方面具有重要價值。 嚴重的脊柱側彎應通過手術矯正以改善呼吸功能，跟腱溶解術可以幫助維持運動功能並隨著時間的推移提高生活質量; 心肌病**：應處於疾病的早期階段**。

糖皮質激素：糖皮質激素在延緩疾病進展方面的作用已經得到充分證實，閉合禪光束的可能機制是穩定細胞膜、抗炎和提高肌肉力量。 正在研究的方法：

包括基因**、幹細胞移植、成肌細胞移植、新藥探索等。 （熊輝醫生鄭重提醒：由於患者無法面對面就診，病情無法完全了解，以上建議僅供參考，請在醫生指導下到醫院進行具體診療！ )

指甲營養不良**未知，可以是先天性指甲發育不良或獲得性指甲營養不良。 先天性甲營養不良是由先天性外胚層發育不良間歇性導致甲功能不全、發育缺陷、先天性畸形等全身性疾病引起的。 後天性甲營養不良可引起甲營養不良的因素很多，包括維生素缺乏、缺鐵性貧血等; 也可能是由各種急性傳染病和其他急性疾病引起的營養不良; 也可能由慢性消耗性疾病引起，如甲狀腺功能減退、肝病、中毒、血液迴圈障礙、肺功能不全等; 它也可以從各種自身免疫相關疾病中看到，例如斑禿、牛皮癬或扁平苔蘚。

由於增強中的淋巴細胞浸潤，推測可能存在異常的免疫反應。 在某些情況下，沒有明確的**要檢查。

患有指甲營養不良的患者會使指甲顯得粗糙有光澤，患者的指甲會變得又脆又薄，這是他們疾病症狀的表現，導致指甲營養不良的因素很多，與飲食有一定的關係，有些人也會有先天性指甲營養不良。

出現指甲營養不良現象後，就要注意營養素的補充和攝入，主要是維生素A和維生素E，除了補充鈣、鐵、鋅等微量元素外，均衡攝入各種營養素，可以有效緩解身體不適的症狀，從而使身體更健康。

如果要預防這種疾病，那麼一定不能挑食，如果挑食，那麼體內的營養就會失衡，所以會出現指甲營養不良，所以平時一定要多注意，平時盡量注意飲食，均衡地吃各種食物，避免營養不良或者其他一些不舒服的症狀。

鉀含量高的食物很多，新鮮的黃綠色蔬菜和水果，如鮮棗、柑橘、柿子、杏子、獼猴桃、仙人掌、沙棘、黑醋栗等，都含有大量的維生素和必需的微量元素。

高鉀食物：

玉公尺、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、黃鰻魚、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腎、紅棗、香蕉等，每100克含有270 500毫克鉀。

高鉀食物：

各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、蘑菇、海藻、海帶、芥末等，每100克食物中鉀含量超過1000毫克。 其次是山藥、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每100克食物含鉀量超過500毫克。