我今年18歲，61 2KG，158CM，不好意思說出來

我建議你在搖晃呼啦圈（**）的同時跳繩（增加高度），啊，跳繩，因為跳躍時，你的力會上公升，重力會把你拉下來，所以如果你再跳一點，它就會增加。 至於呼啦圈，我不知道，呵呵，建議你吃點鈣片，鈣中的鈣，最好晚上吃。

確實，打籃球很久了，高中打了三年，身高有了明顯的提高，如果你胖了，多運動，讓自己先減肥，只要你老了鍛鍊，就會促進體力發育，鍛鍊身體！！

女孩，，跳舞，你喜歡嗎？ 女生可能不喜歡運動，這是主要原因，盡量不要吃完飯留下來

打籃球是最有力量的，也是最持久的。 我和你一樣大的時候就開始打籃球了，一年後我又長了2厘公尺，體重減輕了很多。

據說打羽毛球也有助於長高。

如果是女人就好了，但如果是男人，就不好說了。

如果你想長高，下面我們給你幾個可行的建議：首先，要注意充足的睡眠，人在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨的生長激素是在睡眠時分泌的。 二是要注意營養，尤其是牛奶等含鈣量高的食物，如果鈣質不足，會影響骨骼的正常發育。

三是多運動，多運動，多做腿腳運動，多跳躍，因為運動是長高的輔助手段。 另外，還可以嘗試增高產品，我們大同學買的**增高4號，兩個月加長三厘公尺。 我親眼看到了，如果你有興趣，你可以去找它。

好了，這是我給你的總結，希望能幫到你。

嗯，我得去醫院看看下骨線有沒有閉合，如果不閉合，還能長，閉合了，基本上只能去肢體了。 建議多喝牛奶等富含蛋白質的東西，速度有回報。

別那麼累，158cm對女生來說還行，開心才是最重要的。

多運動，喝牛奶，停止服用一些增高藥。

赤腳的時候，我羨慕穿鞋的人，但是當我看到乙個沒有腳的人時，這個時候，我覺得我是乙個快樂的人。

向前看。 活著就是最大的幸福。 試著過精彩人生，個子高不等於精彩，也不是每個人都打籃球。

房東本人也曾如此。

哭。。。！！

我父親 166cm媽媽身高150cm，初中一年級只有136cm，初中二年級時只有144cm，初中畢業時只有162cm現年20歲，身高171cm...

通常我每天吃1-2頓飯。 我每天快要到2點以後才能入睡。

我現在的身高在不知不覺中就來了在我17歲之後的每一年，在我19歲之後的每一年，我都覺得自己還在成長。 .我想這就是我快樂的原因。 我體重171cm。

我覺得有點神聖。

遺傳問題不能被強迫。

如果你堅持下去，你一定會實現你的理想。

不要吃零食，晚上少吃，不要吃**產品，這對你的健康不好，這是非常困難的，你必須堅持下去。

最好時刻控制飲食，如果一下子減得太多，身體就受不了了。

慢慢找個什麼**，慢慢跳！！

事實上，最好的方法是鍛鍊。

不錯。 只是有點胖。

標準重量應為 55 公斤。

1.標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一。 太胖和太瘦對你的健康不利，也不會給你一種健康的感覺。

大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高和體重的關係來表示。

2.關於你提到的標準體重問題，得到這個數字的一種方法是從身高中減去105的標準重量，單位是公斤。 另外，你也可以根據BMI指數來判斷，中國的正常體重指數是，也就是說，如果你的體重指數在上述範圍內，也是正常體重，就是這樣。

該指數（Body Mass Index，簡稱BMI）是將體重的公斤數除以身高公尺數的平方而得到的數字，是世界上常用的衡量人體肥胖和瘦弱程度以及是否健康的標準。 在比較和分析乙個人的體重對不同身高的人的健康影響時，BMI是乙個中立且可靠的指標。

身高158cm的女生體重在45-57公斤之間是正常的，低於45算瘦，超過57算胖，如果非要選乙個標準的話，可以取中位數，也就是51公斤左右。

哈哈，我也是這個身高。 我的目標是98！ 還有10磅！

傳送重量**向您展示。

營養加運動。

跳繩、觸高、游泳、籃球，這些運動有助於長高。

其實沒什麼，有些人發展較晚，我想直到17歲才著急，保持健康的心情，多做運動，不買任何增加身高的產品，都是假的，就像政治諺語說的注重數量的積累，最後會導致質變， 放鬆，其實沒什麼。