我已經有幾年沒有孩子了，我怎樣才能擺脫我的妊娠紋？

多做有氧運動、腹式呼吸、肛提肌運動、戶外慢跑、產後瑜伽等。 鍛鍊腹部、臀部、大腿容易出現妊娠紋的部位，每天將運動時間保持在20-30分鐘，並始終如一地堅持下去。 多吃富含膠原蛋白的食物，以增強彈性。

如魚、瘦肉、脫脂牛奶等。 主食被高澱粉饅頭與公尺飯或穀物所取代。

蛋清：擦拭**按摩10分鐘，讓**毛孔想張開，將蛋清塗抹在妊娠紋上10分鐘即可清除，然後繼續按摩10分鐘，促進吸收; 橄欖油：富含維生素E，按摩方法同上，可與蛋清同時使用; 肚皮束縛：

使用上述方法後，用棉布將腹部包裹緊，白天包好，晚上鬆開，可以促進蛋清和橄欖油的吸收，也大大有助於去除腹部多餘的脂肪。

薰衣草、橄欖油、蘆丁、雪蓮、水溶性辣椒提取物等物品對妊娠紋有很好的效果。 除此之外，還有一種更實惠的蛋清。 蛋清能清熱解毒，自古以來就常外用，促進組織生長和傷口癒合。

它含有豐富的蛋白質和少量的醋酸，可以增強**的潤滑作用，醋酸可以保護**的微酸性，防止細菌感染。 這些對產後媽媽消除或減少妊娠紋有很好的效果。

雷射是迄今為止最有效的膨脹標記選擇方法。 其中包括 585nm 脈衝染料雷射器、308nm 準分子雷射器、短脈衝 CO2 雷射器、分數雷射器等。 當妊娠紋仍呈紅色或紫紅色時，首選585nm脈衝染料雷射; 當膨脹線變白時，點陣雷射的效果會更好。

如果您非常擔心肚子上的妊娠紋，您可以使用各種醫學美容方法來減輕或減少妊娠紋的外觀或範圍。 雷射、顯微注射等方法可以起到改善妊娠紋的作用，目前去除妊娠紋的射頻方法也非常流行。 該原理是非侵入性的，不會造成任何傷口，也不需要使用刀具或注射劑。

保證熱量在真皮纖維層中的有效效果，真正使纖維層實現熱運動，而熱量可以使真皮的膠原蛋白收縮、重組和再生，從而達到消除妊娠紋的效果。 目前，使用射頻搭配專業產品淡化妊娠紋是很多新手媽媽的選擇。

外用護膚品是安慰劑，沒有研究表明使用護膚品可以防止或淡化已經形成的生長痕跡，購買此類產品是浪費錢！ 護膚品中的活性成分濃度低，滲透性有限，根本不起作用。 使用維生素A軟膏對改善妊娠紋有一定的效果，但它是一種處方藥，不能在懷孕期間使用。

點陣雷射和射頻微針在醫學美容中有助於促進膠原蛋白的形成，可以改善妊娠紋的外觀，使紋路看起來不那麼明顯。

如果您已經有妊娠紋，您可以選擇外用維甲酸、L-維生素 C 或雷射**。 但是，應該注意的是，維甲酸是懷孕的G級，不建議在懷孕或哺乳期間使用。 如果您認為有必要，可以在停止母乳餵養後去看醫生開這些藥物。

大多數孕婦在妊娠晚期會出現妊娠紋，這主要是因為腹部隆起使區域性彈性纖維和膠原纖維被拉伸，導致損傷或斷裂，從而在一定程度上影響區域性形象的外觀。 最近，越來越多的學者嘗試使用點陣光熱分解來**妊娠紋。 由於創傷小、安全性高，鉺玻璃非燒蝕點陣雷射已應用於面部細紋、痤瘡萎縮性疤痕等，顯示出良好的療效，該技術近年來已開始應用於妊娠紋。

如今，許多身體護理品牌都有妊娠紋美白產品，新媽媽可以通過諮詢專業人士來選擇最適合自己體質和面板型別的產品。 如果能與專業的按摩手法相結合，可以促進產品有效成分的吸收，達到更好的效果。

妊娠紋去除方法一：保濕。

出現妊娠紋的部分原因是狀態差，缺水使彈性差，不利於去除妊娠紋，所以如果想要去除妊娠紋，應該注意自己的保養、保濕，並使用一些保濕產品塗抹在妊娠紋上， 對去除妊娠紋有很好的效果。

去除妊娠紋的方法二：補充維生素C

在日常生活中，很多食物都含有維生素C，尤其是水果中，維生素C具有修復人體彈性纖維、促進細胞再生和自我修復的作用，因此，在平時的飲食中，要注意多吃水果，這本身就對健康有益，還可以補充維生素C去除妊娠紋。

妊娠紋去除方法3：熱敷按摩加美美腹部1+1美美肚腩1+1組合除皺套裝是解決產後妊娠紋問題的專業產品，幾十年來在客群中贏得了一定的口碑，對去除妊娠紋有很好的效果， 因此，它在去除妊娠紋方面占有一席之地。美子秀涵蓋多種有效的滋養修護成分，經過嚴格的生產加工工藝，其產品在品質和效果上都享有良好的口碑。

<>首先，女人懷孕後，肚子一天比一天大。 當我們長大後，腹部表面的**組織也被打破了，所以說它是乙個個形成的。 有的人的妊娠紋是白色的，有的人的妊娠紋是紅色的，看起來也很嚇人。

而且妊娠紋真的會影響到每個人，再加上現在很多人對自己的身體要求更加嚴格，所以他們也想在產後改變肚子上的妊娠紋。

首先，我們一定要做好孕期的預防工作，在孕期，一定要經常塗抹一些護膚品來預防妊娠紋，並經常按摩。 雖然有些人在按摩後也會出現妊娠紋，但妊娠紋肯定會更輕。 而且一定要少食多餐，千萬不要讓肚子長得太快，否則妊娠紋會越來越明顯。

而且我們還可以在整個懷孕期間吃一些富含膠原蛋白的食物，這樣可以使我們的面板更有彈性，因此，不容易被打破。 如果您有嚴重的妊娠紋，建議您在產後康復後去醫院進行妊娠紋雷射去除。

如果僅僅依靠後續的藥物來去除妊娠紋，我們只能有美白的效果，並不能完全消除妊娠紋，它們仍然會出現在每個人的肚子上。 因此，我們應該諮詢醫生，尋求專業建議，如果我們想讓我們的胃更緊實，我們必須定期做一些運動。

它可以通過塗抹橄欖油或產品來去除妊娠紋，或通過其他美容手段來消除。

可以通過塗抹蘆薈凝膠和塗抹中藥來完成。 按摩法、雷射法、手術法可省去。

你可以塗一些藥膏，你可以做，你可以做運動，這樣你就可以很好地解決這個問題。

妊娠紋不會自行消失，而且很難去除。 但是，可以通過滾動和擦拭一些妊娠紋來減輕它。 我用了Ecomom的抗妊娠紋按摩油，差不多兩個月了，有點效果，現在妊娠紋比以前輕了很多。

小野伏士。

妊娠紋不會自行消失，它們是由荷爾蒙和腹部拉伸引起的，產後會留下白色疤痕。 妊娠紋可以使用以下方法去除：

1、經常鍛鍊，天州靜信高韌性。

游泳是一項非常好的有氧運動，因為游泳可以打敗身體，所以技巧，並且可以起到淡化妊娠紋的作用。 當然，如果你覺得不好意思去做瑜伽或者游泳，你會看到你身上的妊娠紋，建議你選擇慢跑或慢跑。

2、飲食合理，營養均衡。

營養跟進很重要，但這並不意味著孕婦吃得太多，要避免吃太多油炸食品和甜食，均衡的搭配會讓媽媽更健康、更美麗。 蛋白質含量高的食物可以幫助改善面板質地，使其更有彈性，從而可以有效減少妊娠紋。

3.適當運動。

為什麼會出現妊娠紋，主要是因為懷孕後肚子變大超過了身體自身的承重能力，所以肚子被拉長了，而分娩後，因為沒有及時調整，拉伸的肚子自然不可能馬上消失，所以會出現嚴重的妊娠紋。 如果想知道產後如何去除妊娠紋，可以加強運動，提高身體活力，還可以按摩腹部、大腿內側、臀部和乳房，幫助恢復面板彈性，消除妊娠紋。

4.巧妙的睡前按摩+安全有效的妊娠紋去除產品。

將妊娠紋去除產品塗抹在妊娠紋區域進行睡前按摩，一方面按摩簡單，另一方面這種方法確實有效，對身體有好處。

產後可以使用一些妊娠紋去除產品，比如百年世界無疤痕去除組合，也應該堅持每天按摩，這樣可以慢慢恢復，效果還不錯，可以參考。

葫蘆寶寶孕痕消除組合對妊娠紋效果很好，大姐給我買的，現在用完了兩套，所以看不出來。